Im Bad stehen oft ein Duschgel für alles, ein Rasierschaum und vielleicht ein Aftershave. Gepflegt werden die Hände erst, wenn sie rissig sind, und Sonnencreme gibt es im Urlaub. Zur Männerhaut gibt es in unserem Ratgeber viele einzelne Seiten, zu Gesicht, Bart, Rasur, Händen, Körper und Füßen. Diese Seite ist der Einstieg: was an Männerhaut anders ist, die Grundroutine und der Weg zur passenden Seite.
Das Problem: Was Männerhaut im Alltag braucht
In einer Hamburger Untersuchung mit 300 gesunden Frauen und Männern zwischen 20 und 74 Jahren war die Talgmenge bei Männern an allen Messstellen höher und blieb mit dem Alter stabil, während sie bei Frauen abnahm. Der pH-Wert der Haut lag bei Männern überall unter 5. Bis etwa 50 verloren Männer weniger Wasser über die Haut als Frauen gleichen Alters; die Feuchtigkeit der Hornschicht nahm bei ihnen aber ab etwa 40 schrittweise ab (Luebberding et al. 2013). Was daraus folgt, ist unsere Einordnung: Viele Männer brauchen im Gesicht wenig zusätzliches Fett, mit den Jahren aber eher mehr Pflege als vorher. Ausführlich steht das unter Gesichtspflege für Männer: Was braucht die Haut wirklich?
Die größere Lücke liegt beim Sonnenschutz. In einer Befragung von rund 4.000 Erwachsenen in den USA cremten nur 18 Prozent der Männer ihr Gesicht regelmäßig ein, wenn sie an einem warmen, sonnigen Tag mindestens eine Stunde draußen waren, bei den Frauen waren es 43 Prozent (Holman et al. 2015). Für Deutschland gibt es keine vergleichbare Zahl in dieser Befragung; das Muster zeigt aber, wo bei vielen Männern die Routine aufhört.
Noch ein Hinweis zu unseren Produkten: „Für Männer“ steht auf keiner unserer Produktseiten. Wir ordnen deshalb nach Duft und Anwendung zu, nicht nach Verpackung.
Wegweiser: Männerpflege nach Körperstelle und Situation
Die Grundroutine weiter unten passt für fast jeden. Wer bei einer Stelle mehr wissen will, findet hier die ausführliche Seite.
| Bereich | Typisch | Ausführlich |
|---|---|---|
| Gesicht | glänzt in der T-Zone, spannt nach dem Waschen | Gesichtspflege für Männer |
| Rasur | Brennen, Rötung, kleine Pickel danach | Nach der Rasur: Was braucht die Gesichtshaut?, Rasurbrand, Mit Öl rasieren |
| Bart | kratzt beim Wachsen, juckt, schuppt | Warum kratzt der Bart beim Wachsen?, Bartbalsam oder Bartöl, Bart juckt und schuppt |
| Kopfhaut ohne Haare | Sonne, Kälte, Reibung durch Mütze oder Helm | Glatze pflegen |
| Lippen | spröde im Winter, Pflege soll nicht glänzen | Lippenpflege für Männer |
| Hände | Werkzeug, Training, Waschen, Kälte | Handcreme für Männer, Schwielen vom Krafttraining, Handpflege für Handwerk und Garten |
| Körper und Dusche | Körperhaar, Sport, Duschen nach dem Training | Seife für Männer, Körperpflege bei behaarter Haut, Eincremen nach dem Sport |
| Achseln und Geruch | Schweiß unter Funktionskleidung | Deo oder Antitranspirant, Schwitzen im Winter |
| Füße | Arbeitsschuhe, Hornhaut, Geruch | Fußpflege für Männer, Schweißfüße |
| Geschenk | Pflege, die auch benutzt wird | Pflege-Geschenk für Männer, Geschenk für Papa |
Warum die Haut im Winter mehr verlangt
Im Winter treffen kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen zusammen; dazu kommen heißes Duschen, häufiges Händewaschen in der Erkältungszeit und Handschuhe, die erst nass und dann kalt werden. Die Haut verliert dann leichter Wasser und spannt; warum, erklärt Luftfeuchtigkeit und Haut. Die amerikanische Fachgesellschaft der Hautärztinnen und Hautärzte (AAD) rät bei trockener Haut zu warmen statt heißen Duschen von fünf bis zehn Minuten, zum Eincremen, solange die Haut noch feucht ist, und zu Handschuhen bei Kälte; Salben und Cremes geben nach ihren Angaben mehr Pflege als Lotionen (AAD 2026a).
Für Männer ändern sich im Winter vor allem drei Dinge: Die Rasur reizt trockene Haut stärker, die Hände reißen an Knöcheln und Fingerkuppen ein, und Sonnenschutz wird vergessen, obwohl er beim Skifahren oder auf langen Touren gebraucht wird. Was dabei gilt, steht unter Kalte Hände und Packliste Skiurlaub.
Die Lösung Schritt für Schritt: die Grundroutine
| Wann | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| Duschen | warm statt heiß, nicht länger als nötig; Seife vor allem für Achseln, Leiste und Füße. Die Feste Seife – Eukalyptus & Salbei reinigt laut Produktseite Hände und Körper und duftet frisch und krautig-würzig; den Duft geben ätherische Öle, Parfum ist nicht zugesetzt. | Der britische Gesundheitsdienst rät, Achseln, Leiste und Füße mindestens zweimal täglich mit Seife zu waschen und gründlich abzutrocknen (NHS 2025). Jede Seife löst laut Produktseite auch etwas Fett von der Haut. |
| Direkt nach dem Duschen | Wo die Haut spannt, auf die noch feuchte Haut eine fetthaltige Pflege; auf behaarter Haut verteilt sich Öl leichter als Butter | Die AAD empfiehlt, einzucremen, solange die Haut noch feucht ist (AAD 2026a). Wie es auf behaarter Haut klappt, steht unter Körperpflege bei behaarter Haut: Öl, Lotion oder Butter? |
| Rasur | Haut und Haare vorher mit Wasser aufweichen, Rasiercreme oder -gel, in Wuchsrichtung rasieren, die Klinge nach jedem Zug abspülen, Klinge nach 5 bis 7 Rasuren wechseln und trocknen lassen | So rät es die AAD (AAD 2026b). Was danach auf die Haut kommt, erklärt Nach der Rasur. |
| Gesicht | morgens Wasser, abends ein Reiniger; danach eine kleine Menge des Aloe Vera Serum 99,6% (50 ml, 9,90 €), bei Bedarf ein bis zwei Tropfen Öl darüber | Das Serum ist laut Produktseite eine leichte, wässrige Pflege ohne Alkohol, Parfum und ätherische Öle; frisch rasierte Haut kann auf die leicht saure Einstellung reagieren. Brennt es, spülst du es ab und nimmst es an Rasurtagen erst abends. |
| Hände | nach dem Waschen und abends die Feste Handcreme – Bienenwachs: laut Produktseite zwei bis drei Striche über die Handfläche für beide Hände | Laut Produktseite ist sie für trockene, raue und rissige Hände gedacht, etwa nach häufigem Händewaschen, bei Kälte oder nach Garten- und Handarbeit. Direkt vor dem Sport oder der Arbeit mit Werkzeug besser nicht, weil frische Creme Griffe glatt macht. |
| An Tagen draußen | Gesicht, Ohren, Nacken und bei Glatze die Kopfhaut eincremen | Das BfS rät, ab einem UV-Index von 3 mittags den Schatten zu suchen, nennt Kleidung und Kopfbedeckung den einfachsten Schutz und empfiehlt für unbedeckte Haut mindestens LSF 30 (BfS 2026). |
| Einmal pro Woche | Füße ansehen, Hornhaut an den Fersen pflegen, Nägel gerade kürzen | Mehr unter Fußpflege für Männer. |
Drei Produkte reichen also für den Anfang: Seife, Handcreme und ein wässriges Serum fürs Gesicht. Alles Weitere kommt nur dazu, wenn eine Stelle es braucht. Eine ausführliche Reihenfolge für Serum, Öl und Creme steht unter Aloe-Vera-Serum mit Öl oder fester Creme kombinieren.
Was hilft – und was eher nicht
| Gewohnheit oder Produkt | Einordnung |
|---|---|
| Ein Produkt „für Männer“ | Was es ist, zeigt die Inhaltsstoffliste; Unterschiede liegen meist bei Duft, Farbe und Verpackung. Das ist unsere Einordnung. |
| Ein Duschgel für Haare, Gesicht und Körper | spart Schritte; spannt das Gesicht danach, wäschst du es lieber getrennt und milder |
| Aftershave mit viel Alkohol und Duft direkt nach der Rasur | kann auf frisch rasierter Haut brennen; Duft lieber später, siehe Nach der Rasur |
| Sonnencreme nur im Urlaub | Auch beim Sport, bei der Arbeit draußen und im Schnee braucht unbedeckte Haut Schutz (BfS 2026). |
| Handcreme erst, wenn die Hände reißen | Regelmäßig nach dem Waschen und abends ist einfacher, als Risse nachzupflegen. |
| Eine stumpfe Klinge weiter benutzen | Die AAD rät, die Klinge nach 5 bis 7 Rasuren zu wechseln (AAD 2026b). |
| Viel Öl in einem fettigen Gesicht | Glanz entsteht, wenn mehr Fett aufliegt, als die Haut aufnimmt; ein bis zwei Tropfen reichen meist, manche brauchen gar keins. |
Typische Fehler
- Heiß und lange duschen und danach nichts auftragen.
- Den ganzen Körper täglich kräftig einseifen, auch dort, wo Wasser reicht.
- Gegen den Strich und mit viel Druck rasieren, damit es schneller geht.
- Die Handcreme direkt vor dem Training oder der Arbeit mit Werkzeug auftragen.
- Ohren, Nacken und Glatze beim Sonnenschutz vergessen.
- Vier neue Produkte auf einmal anfangen; reagiert die Haut, weißt du nicht, worauf.
Wann ärztlichen Rat holen?
Pflege ist für gesunde, intakte Haut gedacht. Hol ärztlichen Rat, wenn:
- nach der Rasur immer wieder schmerzhafte Pusteln, Knoten oder eingewachsene Haare entstehen,
- Haut im Gesicht, am Bart oder auf der Kopfhaut über Wochen gerötet ist, stark schuppt, juckt oder nässt,
- Risse an den Händen bluten, sich entzünden oder trotz Pflege nicht zugehen,
- sich ein Muttermal verändert, blutet oder eine Stelle nicht verschwindet, vor allem dort, wo viel Sonne hinkommt: Stirn, Nase, Ohren, Nacken, Kopfhaut,
- sich der Körpergeruch plötzlich verändert oder du plötzlich viel stärker schwitzt als sonst (NHS 2025).
Gesetzlich Versicherte haben ab 35 Jahren alle zwei Jahre Anspruch auf eine Untersuchung zur Früherkennung von Hautkrebs; dabei wird die ganze Haut angesehen, auch die behaarte Kopfhaut. Nach Daten von 2022 nutzt nur etwa ein Viertel der Berechtigten das Angebot (KBV). Trag Pflege nicht auf Schnitte oder gereizte Haut auf; reagiert die Haut auf ein Produkt, beende die Anwendung.
Häufige Fragen
Was gehört zur Grundausstattung der Männerpflege?
Eine milde Seife für Hände und Körper, eine Handcreme und fürs Gesicht ein wässriges Serum, dazu an Tagen draußen Sonnenschutz und im Winter eine Lippenpflege. Mehr braucht es für den Anfang nicht.
Brauchen Männer andere Pflegeprodukte als Frauen?
Nein. Männerhaut bildet im Mittel mehr Talg und hat einen etwas niedrigeren pH-Wert, eine eigene Rezeptur folgt daraus nicht. Entscheidend sind Menge, Duft und wie du dich rasierst.
Kann ich die Seife auch fürs Gesicht nehmen?
Laut Produktseite ja, wenn deine Haut das gut mitmacht. Schäum sie in den Händen auf, spar die Augenpartie aus und spül gründlich ab. Spannt oder schuppt die Haut danach, nimm sie im Gesicht seltener; mehr unter Kann ich feste Seife fürs Gesicht nehmen?
Welche Seife riecht nicht blumig?
Die Eukalyptus-Seife duftet laut Produktseite frisch und krautig-würzig. Einen Vergleich aller unserer Seifen nach Duft findest du unter Seife für Männer.
Macht Handcreme die Hände rutschig?
Direkt nach dem Auftragen ja, ein dünner Film bleibt. Deshalb rät die Produktseite, die Creme nicht direkt vor Sport oder der Arbeit mit Werkzeug zu nehmen, sondern danach oder abends.
Brauche ich im Winter Sonnencreme?
Im Flachland ist die UV-Strahlung im Winter meist gering. Beim Skifahren, in den Bergen und auf langen Touren draußen schon; mehr unter Sonnencreme im Winter.
Was nehme ich für den Bart?
Ein Bartöl ist meist ein Pflanzenöl oder eine Mischung daraus. Wenige Tropfen bis auf die Haut einarbeiten, dann die Länge glätten; Einzelheiten unter Bartbalsam oder Bartöl.
Bei forpeople
Die drei Bausteine der Grundroutine:
- Feste Seife – Eukalyptus & Salbei, 75 g, 8,90 €: für Hände und Körper, aus Pflanzenölen und Natronlauge gesiedet, vegan; Duft aus ätherischen Ölen von Eukalyptus und Echtem Salbei, kein zugesetztes Parfum. Ein Stück reicht laut Produktseite ca. 6 bis 8 Wochen. Wer auf Duftstoffe reagiert, prüft die Inhaltsstoffliste.
- Feste Handcreme – Bienenwachs, 30 g, 9,90 €: fünf Zutaten, ohne Wasser und ohne ätherische Öle, mit leichtem Eigenduft nach Bienenwachs; nachfüllbar mit dem Refiller.
- Aloe Vera Serum 99,6%, 50 ml, 9,90 €: fast nur Aloe-Vera-Saft, dazu Zitronensäure, Kaliumsorbat und Natriumbenzoat; als erster Schritt im Gesicht.
Für einzelne Situationen: die Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille (5 g, 7,90 €, mineralischer LSF 15, ohne ätherische Öle, Duft aus Vanilleextrakt, mit Mandelöl) für draußen, das Jojobaöl – kaltgepresst (100 ml, 16,90 €), laut Produktseite für Gesicht, Körper und Haare, und die Feste Fußcreme – Rosmarin & Salbei (40 g, 9,90 €), die ätherische Öle enthält.
Passende Produkte findest du unter feste Seifen auf Aloe-Vera-Basis und unter feste Handcreme.
Quellen
- Luebberding S, Krueger N, Kerscher M (2013): Skin physiology in men and women: in vivo evaluation of 300 people including TEWL, SC hydration, sebum content and skin surface pH. International Journal of Cosmetic Science 35(5): 477–483. https://doi.org/10.1111/ics.12068
- Holman DM, Berkowitz Z, Guy GP Jr, Hawkins NA, Saraiya M, Watson M (2015): Patterns of sunscreen use on the face and other exposed skin among US adults. Journal of the American Academy of Dermatology 73(1): 83–92. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2015.02.1112
- American Academy of Dermatology (AAD): Hair removal: How to shave. Ohne Datum, abgerufen am 12.11.2026. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/how-to-shave
- American Academy of Dermatology (AAD): Dermatologists' top tips for relieving dry skin. Aktualisiert am 02.01.2026, abgerufen am 12.11.2026. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
- NHS: Body odour (BO). Zuletzt überprüft am 14.05.2025, abgerufen am 12.11.2026. https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
- Bundesamt für Strahlenschutz (BfS): Tipps zum UV-Schutz. Stand 04.08.2026, abgerufen am 12.11.2026. https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/tipps/tipps_node.html
- Kassenärztliche Bundesvereinigung (KBV): Hautkrebs-Früherkennung. Abgerufen am 12.11.2026. https://www.kbv.de/praxis/patientenversorgung/praevention/hautkrebs-frueherkennung
