Im Winter spannen nach dem Duschen oft zuerst die Schienbeine. Wer dann zur Body Butter greift, findet im Regal feste Stücke, cremige Tiegel und luftig aufgeschlagene Massen, alle unter demselben Namen. ÖKO-TEST hat im Februar 2023 26 Körperbutter untersucht, darunter sieben feste Produkte und 19 aus dem Cremetiegel (ÖKO-TEST 2023a); der Begriff Körperbutter ist nicht geschützt, und sie kann auch Wasser enthalten (ÖKO-TEST 2023b). Hier liest du, wie du die Arten unterscheidest, wie du Body Butter richtig anwendest und für wen sie passt.
Was „Body Butter“ im Handel heißt: drei Arten
Feste, wasserfreie Butter. Pflanzenbuttern, flüssige Öle und meist ein Wachs, bei Zimmertemperatur fest, auf warmer Haut weich. Sie kommt als Stück in der Dose oder als Riegel; wie ein solcher Riegel aufgebaut ist, erklärt Lotion Bar: Was ist eine feste Lotion?
Aufgeschlagene Butter. Ebenfalls meist ohne Wasser, aber mit Luft aufgeschlagen und dadurch cremig-luftig im Tiegel. Nach unserer Erfahrung enthalten manche zusätzlich Stärke, damit sie sich weniger fettig anfühlen.
Cremige Body Butter mit Wasser. Im Aufbau eine Creme, nur mit mehr Fett: Wasser und Öl werden mit einem Emulgator verbunden, und weil Keime Wasser brauchen, ist ein Konservierungsstoff nötig. Wasserfreie Fettgrundlagen brauchen weniger davon (Barnes et al. 2021).
Gemeinsam ist allen Arten das, was eine Butter auf der Haut tut: Fett und Wachs legen einen Film auf, der die Verdunstung von Wasser aus der Haut bremst. Selbst bringt eine wasserfreie Butter kein Wasser mit. Sheabutter ist das Fett aus den Kernen des Sheanussbaums; wie sie zusammengesetzt ist, schwankt je nach Herkunft und Verarbeitung stark (Honfo et al. 2014). Kakaobutter schmilzt in einem engen Bereich nahe der Hauttemperatur, Sheabutter wird nach und nach weich; die Einzelheiten stehen unter Shea-, Kakao- oder Mangobutter? Pflanzenbuttern im Vergleich.
Body Butter, Bodylotion und Körperöl im Vergleich
Eine Bodylotion ist in der Regel eine Öl-in-Wasser-Emulsion mit 10 bis 15 % Öl, 5 bis 10 % Feuchthaltemittel und 75 bis 85 % Wasser (Barnes et al. 2021). Für trockene Haut nennt die US-Fachgesellschaft der Dermatologen Salben und Cremes wirksamer als Lotionen (AAD 2026). Die Tabelle stellt die Formen nebeneinander:
| Form | Wasser | Typische erste Einträge der Liste | Konsistenz und Hautgefühl | Gut für | Bei forpeople |
|---|---|---|---|---|---|
| Feste Body Butter | nein | Pflanzenbutter, Öl, Wachs | fest, wird auf warmer Haut weich; spürbarer Film | trockene Stellen, kalte Tage | Feste Körperbutter – Bienenwachs & Aloe Vera, 40 g |
| Aufgeschlagene Body Butter | meist nein | Pflanzenbutter, Öl, oft Stärke | luftig, mit den Fingern aus dem Tiegel | größere Flächen mit trockener Haut | führen wir nicht |
| Cremige Body Butter | ja | Aqua, Pflanzenbutter, Emulgator | dicke Creme; Cremes fühlen sich weniger fettig an als wasserfreie Fettgrundlagen, ihr Film ist schwächer (Barnes et al. 2021) | wer eine reichhaltige Creme mag | führen wir nicht |
| Bodylotion | ja, Hauptbestandteil | Aqua, Öl, Glycerin | fließfähig, leicht | der ganze Körper, auch im Sommer | führen wir nicht |
| Körperöl | nein | ein oder mehrere Pflanzenöle | flüssig, verteilt sich auf großen Flächen | Arme, Beine, Rücken, nach dem Duschen | Körperöl - Lemongrass, Mandelöl – kaltgepresst |
Wie Öl und Butter sich ergänzen, steht unter Körperöl oder Körperbutter – was passt wann?; den Vergleich mit der Lotion vertieft Körperöl oder Bodylotion.
An der Inhaltsstoffliste erkennen, was in der Dose ist
Bestandteile über 1 % stehen in absteigender Reihenfolge ihrer Konzentration, darunter in beliebiger Reihenfolge (LUA Sachsen 2019). Die ersten drei bis fünf Namen sagen deshalb am meisten.
| Wonach du suchst | Typische Namen | Was es bedeutet |
|---|---|---|
| Wasser | Aqua, Water | steht es vorn, ist die Body Butter eine Creme |
| Emulgatoren | Glyceryl Stearate, Cetearyl Olivate, Polyglyceryl-3 Stearate | verbinden Wasser und Öl; siehe Emulgatoren in Kosmetik |
| Konservierer | Phenoxyethanol, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate | nötig, sobald Wasser enthalten ist; siehe Konservierung und Wasser in Kosmetik |
| Pflanzenbuttern | Butyrospermum Parkii Butter (Shea), Theobroma Cacao Seed Butter (Kakao), Mangifera Indica Seed Butter (Mango) | der namensgebende Teil; je weiter vorn, desto reichhaltiger |
| Wachse | Cera Alba (Bienenwachs), Euphorbia Cerifera Cera (Candelillawachs) | machen die Butter fester |
| Mineralöl | Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Cera Microcristallina | zugelassener Rohstoff; gesundheitliche Risiken über die Haut sind nach Einschätzung des BfR nicht zu erwarten (BfR 2015) |
| Duft | Parfum, ätherische Öle, Linalool, Limonene, Coumarin | die Kennzeichnung einzelner Duftstoffe wurde erweitert, für neue Produkte ab August 2026, für alle ab August 2028 (Verbraucherzentrale 2026) |
Unsere feste Körperbutter hat sechs Einträge, an erster Stelle Kakaobutter; Wasser, Emulgator und Konservierungsstoff kommen nicht vor. Was jeder Rohstoff darin tut, erklärt der Blogbeitrag Was in der festen Körperbutter steckt – und warum. Allgemein zum Lesen der Liste: INCI-Liste lesen.
Body Butter richtig anwenden: Schritt für Schritt
| Schritt | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| Duschen | fünf bis zehn Minuten, warm statt heiß | Empfehlung der AAD bei trockener Haut (AAD 2026) |
| Abtupfen | mit dem Handtuch tupfen, nicht rubbeln; die Haut darf leicht feucht bleiben | auf noch leicht feuchter Haut eincremen, rät die AAD (AAD 2026); auf tropfnasser Haut rutscht ein festes Stück nur |
| Anwärmen | das feste Stück kurz in den Händen halten oder direkt über die warme Haut streichen; aus dem Tiegel mit sauberen, trockenen Fingern entnehmen | Butter wird erst durch Wärme weich |
| Wenig nehmen | zwei, drei Striche je Unterschenkel, lieber später nachlegen | was die Haut nicht aufnimmt, bleibt als Film stehen; Erfahrungswert |
| Einmassieren | mit den Handflächen verteilen, bis die Haut kaum noch glänzt | die Öle verteilen sich, Butter und Wachs bleiben als dünner Film; so steht es auf unserer Produktseite |
| Anziehen | erst, wenn sich die Haut nicht mehr fettig anfühlt | sonst nimmt die Kleidung das Fett auf |
| Stellen wählen | Butter für Schienbeine, Ellenbogen, Knie und Füße, für große Flächen eher ein Öl | Öl verteilt sich leichter; siehe Körperöl oder Körperbutter |
Dass du innerhalb von drei Minuten nach dem Duschen eincremen musst, ist eine Faustregel; was Studien dazu zeigen, steht unter Wie schnell nach dem Duschen eincremen? Warum gerade die Schienbeine im Winter schuppen, erklärt Trockene Schienbeine im Winter.
Für wen Body Butter passt – und wann eher nicht
Gut passt eine Body Butter zu trockener, rauer Haut, besonders im Winter bei Heizungsluft, und an Stellen, die schnell spannen. Sheabutter steht auch in der Liste der Inhaltsstoffe, die die AAD für trockene Haut nennt (AAD 2026).
Eher nicht passt sie bei Hitze und starkem Schwitzen: Wasserfreie Fettgrundlagen gelten bei heißem Wetter als ungünstig, weil sie fettig und klebrig sind und Schweiß zurückhalten, und ebenso auf behaarter Haut, die zu entzündeten Haarwurzeln neigt (Barnes et al. 2021). Auf verletzter oder gereizter Haut gehört sie laut unserer Produktseite nicht. Fürs Gesicht ist sie höchstens an einzelnen trockenen Stellen gedacht; mehr unter Kann ich Körperbutter für Hände, Füße und Gesicht nehmen? Für Babyhaut nennt unsere Produktseite keinen Einsatz; frag dafür in der Kinderarztpraxis.
Duft. Wer auf Duftstoffe reagiert, wählt eine Liste ohne Parfum und ätherische Öle. Die AAD weist darauf hin, dass „unparfümiert“ nicht dasselbe ist wie „duftstofffrei“, weil manche Produkte Stoffe enthalten, die einen Geruch überdecken (AAD 2026).
Nussallergie. In einer Laboruntersuchung fanden sich in Sheabutter keine löslichen Eiweiße, an die Allergie-Antikörper (IgE) binden (Chawla et al. 2011). Eine Zusage für dich ersetzt das nicht: Bei einer bekannten Nussallergie frag vor der Anwendung ärztlich nach, und achte auf Nussöle wie Mandelöl in der Liste.
Lagern, Haltbarkeit und typische Fehler
Lagere die Butter kühl, trocken und ohne direkte Sonne. Bei Wärme werden Kakao- und Sheabutter weich, Bienenwachs schmilzt erst deutlich über 60 °C. Weich gewordene Butter ist nicht verdorben; helle Punkte nach dem Schmelzen sind meist Fettkristalle, siehe Sheabutter krümelig, Creme körnig und Feste Kosmetik lagern.
Auf der Packung steht entweder ein Mindesthaltbarkeitsdatum, wenn das Produkt höchstens 30 Monate hält, oder bei längerer Haltbarkeit die Zeit nach dem Öffnen als Zahl mit „M“ (LUA Sachsen 2019). Wasserfreie Butter verdirbt nicht so leicht durch Keime, ihre Öle können aber mit der Zeit ranzig werden: Riecht sie stechend oder nach alten Nüssen, ersetze sie.
- Auf tropfnasse Haut. Das feste Stück rutscht, statt sich zu verteilen. Abtupfen genügt.
- Zu viel auf einmal. Die Haut bleibt lange glänzend, und Kleidung bekommt Fettflecken.
- Nasse Finger in den Tiegel. Wasser gehört nicht in eine wasserfreie Butter.
- Die Dose im Auto oder auf der Fensterbank. Sie wird weich und kann auslaufen.
- Direkt nach der Rasur auf gereizte Haut. Warte, bis die Haut ruhig ist.
- Eine cremige Body Butter für wasserfrei halten. Ein Blick auf „Aqua“ klärt das.
Wann ärztlichen Rat holen?
Body Butter pflegt trockene Haut, sie behandelt keine Erkrankung. Lass es ärztlich abklären, wenn:
- die Haut trotz einiger Wochen Pflege trocken, rissig oder schuppig bleibt,
- sie stark juckt, nässt, blutende Risse bildet oder sich entzündet,
- nach einem Produkt Rötung, Brennen, Schwellung oder Bläschen auftreten, die nach dem Absetzen nicht abklingen,
- die Haut plötzlich am ganzen Körper trocken wird; mögliche Ursachen erklärt Plötzlich trockene Haut am ganzen Körper.
Mehr dazu: Körperöl richtig anwenden.
Häufige Fragen
Ist Body Butter dasselbe wie Körperbutter?
Ja, beide Namen meinen dieselbe Produktgruppe. Weil der Begriff nicht geschützt ist, sagt erst die Inhaltsstoffliste, ob eine wasserfreie Butter oder eine Creme mit Wasser in der Dose ist.
Body Butter oder Bodylotion: Was passt bei trockener Haut?
Bei trockener Haut nennt die AAD Salben und Cremes wirksamer als Lotionen. Eine Lotion verteilt sich leichter und passt für den ganzen Körper und für warme Tage; eine Butter passt für Stellen, die schnell spannen.
Fettet Body Butter?
Ein dünner Film bleibt, das ist gewollt. Wie lange du ihn spürst, hängt vor allem von der Menge ab. Mit wenig Butter und etwas Einmassieren fühlt sich die Haut nach kurzer Zeit nicht mehr fettig an.
Wie lange dauert es, bis Body Butter eingezogen ist?
Nach unserer Erfahrung wenige Minuten bei kleiner Menge auf warmer Haut. Eine wasserfreie Butter braucht länger als eine Lotion, weil Butter und Wachs als Film auf der Haut bleiben.
Ist eine feste Body Butter ergiebig?
Weil sie kein Wasser enthält, reicht wenig. Wie viel du je Anwendung brauchst und warum feste Pflege lange hält, erklärt Warum reicht feste Creme so lange?
Wonach riecht die feste Körperbutter von forpeople?
Parfum und ätherische Öle sind laut Produktseite nicht zugesetzt. Sie riecht leicht nach Honig; der Duft kommt vom Bienenwachs und kann mit der Zeit schwächer werden.
Kann ich Body Butter selbst machen?
Ja, aus Shea- und Kakaobutter und einem Öl im Wasserbad. Rezept, Hygiene und warum Sheabutter dabei körnig werden kann, stehen unter Körperbutter selber machen.
Bei forpeople
- Feste Körperbutter – Bienenwachs & Aloe Vera, 40 g in der Metalldose, 9,90 €: wasserfrei, sechs Zutaten, laut Inhaltsstoffliste ohne Parfum und ätherische Öle.
- Feste Körperbutter Refiller – Bienenwachs & Aloe Vera, 40 g, 7,90 €: dieselbe Butter ohne Dose zum Nachfüllen.
- Körperpflege-Set – gegen trockene, spannende Haut (2× Körperbutter): eine Dose und ein Refiller, zusammen 80 g. Einzeln kosten beide 17,80 €, im Set 16,90 €.
- Feste Körperbutter Reisegröße – Bienenwachs & Aloe Vera, 8 g, 5,90 €: dieselbe Rezeptur in einer kleinen Dose.
- Feste Pflege für trockene Haut – Hände, Füße & Körper: feste Handcreme, Fußcreme und Körperbutter in Dosen plus je ein Refiller. Einzeln kosten die sechs Teile 53,40 €, im Set 49,90 €. Die Fußcreme enthält ätherische Öle und ist laut Produktseite nicht für Kinder unter 7 Jahren.
Für große Flächen kombinierst du die Butter mit einem Öl: Körperöl - Lemongrass (100 ml, 16,90 €) mit ätherischem Lemongrassöl und Sesamöl an erster Stelle, oder Mandelöl – kaltgepresst (100 ml, 14,90 €) ohne Duftzusatz; bei Nussallergie vorher ärztlich nachfragen. Für alle gilt laut Produktseite: nicht auf verletzter oder gereizter Haut anwenden.
Quellen
- ÖKO-TEST (2023a): Körperbutter im Test: Gute Pflege für wintergestresste Haut? ÖKO-TEST Magazin Februar 2023, online 26.01.2023, abgerufen am 07.11.2026. oekotest.de
- ÖKO-TEST (2023b): Körperbutter, Bodylotion oder Körperöl: Was eignet sich für wen? Online 21.02.2023, abgerufen am 07.11.2026. oekotest.de
- Landesuntersuchungsanstalt Sachsen (LUA): Informationsblatt zur Kennzeichnung kosmetischer Mittel (Art. 19 VO (EG) Nr. 1223/2009). Stand Juni 2019, abgerufen am 07.11.2026. verbraucherschutz.sachsen.de (PDF)
- Barnes TM, Mijaljica D, Townley JP et al. (2021): Vehicles for Drug Delivery and Cosmetic Moisturizers: Review and Comparison. Pharmaceutics 13(12): 2012. https://doi.org/10.3390/pharmaceutics13122012
- American Academy of Dermatology (AAD): Dry skin: Tips for managing. Aktualisiert 02.01.2026, abgerufen am 07.11.2026. aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-self-care
- Honfo FG, Akissoe N, Linnemann AR et al. (2014): Nutritional composition of shea products and chemical properties of shea butter: a review. Critical Reviews in Food Science and Nutrition 54(5): 673–686. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.604142
- Chawla KK, Bencharitiwong R, Ayuso R et al. (2011): Shea butter contains no IgE-binding soluble proteins. Journal of Allergy and Clinical Immunology 127(3): 680–682. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2010.10.022
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR): Fragen und Antworten zu Mineralöl in kosmetischen Mitteln. Stand 26.05.2015, abgerufen am 07.11.2026. bfr.bund.de
- Verbraucherzentrale: Kosmetik: Inhaltsstoffe, Kennzeichnung und unerwünschte Wirkungen. Stand 23.07.2026, abgerufen am 07.11.2026. verbraucherzentrale.de
