Dafür reichen ein paar Werkzeuge und die richtige Reihenfolge. Abtrocknen heißt gründlich, auch zwischen den Zehen, und Hornhaut wird nur geglättet statt gehobelt. Die Fußcreme ist wasserfrei und kommt in der 40-g-Dose; laut Produktseite gehört sie auf leicht feuchte Haut, etwa direkt nach dem Fußbad, und für beide Füße reicht eine erbsengroße Menge.
Die Füße verschwinden im Winter in Socken und Stiefeln, bis ein Nagel im Schuh drückt oder die Ferse an der Strumpfhose hängen bleibt. Eine Pediküre zu Hause ist dann keine Wellness-Stunde, sondern ein fester Termin alle paar Wochen. Diese Seite zeigt den Ablauf, das Werkzeug, die Hygiene und die Grenzen; was zwischen zwei Pediküren täglich und wöchentlich dran ist, steht unter Fußpflege zu Hause: die Routine für gepflegte Füße im Winter.
Das Problem: Was eine Pediküre zu Hause kann – und wann sie nicht passt
Pediküre heißt kosmetische Fußpflege: Nägel kürzen und formen, Hornhaut glätten, die Haut pflegen. Sie ist für gesunde Füße gedacht und kostet im Studio Geld, das du selbst zahlst (IQWiG 2024). Die medizinische Fußpflege, die Podologie, behandelt krankhafte Veränderungen und kann bei Diabetes ärztlich verordnet werden (IQWiG 2024).
Zu Hause gelingt die Pediküre, wenn du gut an deine Füße herankommst, sicher mit Schere oder Knipser umgehst und die Füße gesund sind. Wer die Füße nicht gut erreicht, kann sich laut IQWiG helfen lassen oder eine professionelle Fußpflege nutzen (IQWiG 2024). Typische Folgen einer misslungenen Pediküre sind zu kurz und rund geschnittene Nägel, die einwachsen, und zu stark abgetragene Hornhaut, die schneller und dicker zurückkommt.
Im Winter: was sich an der Pediküre ändert
Mehr Pflege, weniger Abtragen. Kälte und trockene Heizungsluft schwächen die Barrierefunktion der Haut und machen sie anfälliger für mechanische Belastung (Engebretsen et al. 2016). Hornhaut, die im Winter hart wird, braucht deshalb vor allem Creme; wie viel davon bleiben soll, erklärt Hornhaut an den Fersen: weich pflegen statt hobeln.
Nägel und Winterschuhe. In festen Stiefeln mit dicken Socken drückt ein zu langer oder kantiger Nagel schneller. Ein gerader Schnitt mit glatten Kanten passt besser unter die Schuhkappe.
Kurz baden. Wer nach einem kalten Tag lange heiß badet, trocknet die Haut aus; zehn Minuten reichen (GSTT 2026).
Die Lösung Schritt für Schritt: Pediküre in acht Schritten
Zuerst das Werkzeug. Mehr als die folgende Liste brauchst du nicht; elektrische Geräte sind möglich, aber nicht nötig.
| Werkzeug | Wofür | Worauf du achtest |
|---|---|---|
| Zehennagelknipser oder gerade Nagelschere | Zehennägel kürzen | das Werkzeug, mit dem du am sichersten umgehst (IQWiG 2024); für Zehennägel einen Zehennagelknipser (AAD) |
| Nagelfeile | Kanten glätten | immer in eine Richtung feilen (AAD) |
| Bimsstein oder Hornhautfeile | Hornhaut an Ferse und Ballen glätten | Bimsstein auf nasser, Feile auf trockener Haut (Stiftung Warentest 2025) |
| Holzstäbchen | Nagelhaut höchstens behutsam zurückschieben | nicht schneiden (AAD 2026) |
| Schüssel, Handtuch, Thermometer | Fußbad, Abtrocknen | eigenes Handtuch; bei Diabetes Wassertemperatur messen |
| Fußcreme | Abschluss | fetthaltig, auf leicht feuchte Haut, nicht zwischen die Zehen (GSTT 2026) |
| Nicht nötig: Hornhauthobel, Klinge, Nagelhautschere | – | hohes Verletzungsrisiko (Stiftung Warentest 2025) |
Dann der Ablauf. Die Zeiten sind Richtwerte.
| Schritt | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| 1. Vorbereiten (5 Min.) | alten Nagellack entfernen, Werkzeug sauber bereitlegen, Hände waschen | Lack verdeckt Verfärbungen; Nagellackentferner trocknet, danach eincremen (AAD 2026) |
| 2. Hornhaut trocken feilen (optional, 5 Min.) | wer mit der Feile arbeitet, glättet den harten Rand jetzt, vor dem Bad | Feilen arbeiten auf trockener Haut am besten (Stiftung Warentest 2025) |
| 3. Fußbad (bis 10 Min.) | lauwarm baden, ohne Zusätze; Dauer und Temperatur unter Fußbad vor dem Eincremen | nicht länger als zehn Minuten (GSTT 2026) |
| 4. Nägel kürzen (10 Min.) | direkt nach dem Bad gerade abschneiden, nicht zu kurz; die Ecken liegen auf dem seitlichen Hautrand, nicht abrunden | Ein gerader Schnitt verringert das Risiko eingewachsener Nägel (AAD) (IQWiG 2024) |
| 5. Kanten feilen, Hornhaut mit Bimsstein | Nagelkanten in eine Richtung glätten; wer Bimsstein nimmt, arbeitet jetzt auf der nassen Ferse, nur bis der Rand nicht mehr wulstig ist | Zu viel Abtragen regt neue Hornbildung an (Stiftung Warentest 2025) |
| 6. Nagelhaut | in Ruhe lassen; wenn überhaupt, nach dem Bad behutsam mit dem Holzstäbchen zurückschieben | Sie schützt den Nagelansatz vor Keimen (AAD) |
| 7. Abtrocknen (2 Min.) | mit eigenem Handtuch, eine Ecke durch jeden Zehenzwischenraum ziehen | In feuchten Zehenzwischenräumen kann leicht Fußpilz entstehen (DGUV 2025) |
| 8. Eincremen (5 Min.) | Ferse, Ballen, Fußrand und Fußrücken auf der noch leicht feuchten Haut eincremen, nicht zwischen die Zehen; bei sehr trockenen Fersen vorher etwas Aloe-Vera-Serum, an harten Rändern dünn Bienensalbe. Alle drei stecken im Fußpflege-Set – 3 Schritte für rissige Fersen (39,90 €, einzeln 40,60 €). Danach lockere Baumwollsocken | Ein Fettfilm hält die frisch geglättete Haut geschmeidig; wässrig vor fettig |
Lackieren. Wer die Nägel lackiert, macht das vor dem Eincremen, auf fettfreien Nägeln, und cremt danach um die Nägel herum. Bei kräftigem Rot oder Orange schützt eine zusätzliche Schicht Unterlack vor Verfärbungen (AAD 2026). Eine Massage zum Schluss zeigt Fußmassage: Anleitung, Öl oder Creme und was sie bewirkt.
Wie oft? Die ganze Runde lohnt sich, wenn die Zehennägel dran sind; ein NHS-Merkblatt nennt dafür etwa alle 6 bis 12 Wochen (GSTT 2026). Dazwischen glättest du die Hornhaut ein- bis zweimal pro Woche und cremst die Füße jeden Abend ein (GSTT 2026).
Hygiene. Knipser, Schere und Feile gehören nur dir. Die AAD rät, sie einmal im Monat mit einer kleinen Bürste und 70- bis 90-prozentigem Isopropylalkohol zu reinigen, heiß abzuspülen und ganz trocknen zu lassen (AAD). Wer Fußpilz hat, nimmt eigenes Werkzeug für die betroffenen Nägel und lässt den Pilz behandeln. Im Studio lohnt ein Blick auf die Hygiene: Bei einem Ausbruch in Kalifornien bekamen 110 Kundinnen und Kunden eines Nagelstudios hartnäckige Hautinfektionen an den Unterschenkeln, die Erreger fanden sich in allen zehn Whirlpool-Fußbädern, und wer sich vorher die Beine rasiert hatte, war deutlich häufiger betroffen (Winthrop et al. 2002). Die AAD rät deshalb, die Unterschenkel mindestens 24 Stunden vor einer Pediküre nicht zu rasieren, auf desinfizierte Fußbäder zu achten und bei häufigen Besuchen eigenes Werkzeug mitzubringen (AAD 2026).
Was hilft – und was eher nicht
| Gewohnheit | Einordnung |
|---|---|
| Zehennägel gerade und nicht zu kurz schneiden | hilft; abgerundete Ecken und V-Form begünstigen eingewachsene Nägel (IQWiG 2024) |
| Nagelhaut schneiden oder kräftig zurückschieben | eher nicht; sie schützt den Nagelansatz (AAD 2026) |
| Langes, heißes Fußbad mit Badezusatz | eher nicht; zehn Minuten lauwarm reichen (GSTT 2026) |
| Hornhaut mit Bimsstein oder Feile glätten | hilft, ein- bis zweimal pro Woche |
| Hornhaut hobeln oder mit der Klinge schneiden | eher nicht, hohes Verletzungsrisiko (Stiftung Warentest 2025) |
| Hornhautsocken direkt vor dem Urlaub | eher nicht; die Haut schält sich tagelang, mehr unter Essig, Natron, Zitrone: Was taugen Hausmittel bei Hornhaut? |
| Eincremen direkt nach dem Bad | hilft; auf leicht feuchter Haut hält der Fettfilm das Wasser in der Haut |
| Creme zwischen die Zehen | eher nicht; dort soll die Haut trocken bleiben (GSTT 2026) |
| Werkzeug teilen | eher nicht; Pilze und Keime wandern mit |
Typische Fehler
Die Ecken rund schneiden. Sie sehen ordentlich aus, wachsen aber leicht in den Hautrand. Was dann hilft, steht unter Eingewachsener Zehennagel: was du tun kannst und wann zur Podologie.
Die Nägel trocken und spröde schneiden. Direkt nach dem Bad oder der Dusche geht es leichter (AAD).
Hin und her feilen. Das schwächt die Nägel; feil in eine Richtung (AAD).
Alles an Hornhaut wegnehmen. Eine dünne Schicht ist Schutz, und zu viel Abtragen lässt sie schneller nachwachsen (Stiftung Warentest 2025).
Die Zehenzwischenräume vergessen. Dort bleibt Wasser stehen, und dort entsteht Fußpilz zuerst.
Kurz vor dem Studiotermin die Beine rasieren. Kleine Schnitte sind eine Eintrittspforte für Keime aus dem Fußbad (AAD 2026).
Wann ärztlichen Rat holen? Podologie, Diabetes und Warnzeichen
Bei Diabetes können Nerven und Durchblutung an den Füßen nachlassen; ein kleiner Schnitt wird spät bemerkt. Das IQWiG rät dann, die Nägel gerade zu feilen statt mit der Schere zu schneiden, keine heißen Fußbäder zu nehmen und lauwarm zu waschen (IQWiG 2023). Hornhaut und Nägel gehören in die Podologie, die ärztlich verordnet werden kann (IQWiG 2024); bei erhöhtem Risiko für chronische Wunden zahlt die gesetzliche Krankenkasse (IQWiG 2023). Unsere Fußcreme ist fetthaltig und enthält ätherische Öle; das IQWiG rät bei Diabetes zu Pflege mit 5 bis 10 Prozent Urea statt fettiger Salben, und deshalb empfehlen wir sie dann nicht. Mehr unter Fußpflege bei Diabetes: worauf du täglich achten solltest.
- Du hast Diabetes, Durchblutungsstörungen oder Taubheit in den Füßen: keine Pediküre auf eigene Faust.
- Ein Nagel wächst ein, der Nagelrand ist gerötet, geschwollen oder eitert.
- Nägel sind verdickt, verfärbt oder bröckeln; das kann Nagelpilz sein und braucht eine Diagnose.
- Die Haut zwischen den Zehen ist weißlich aufgeweicht, juckt oder schuppt.
- Fersenrisse bluten oder schmerzen, siehe Rissige Fersen: was im Winter hilft und wann du zum Podologen solltest.
- Du verletzt dich bei der Pediküre und die Stelle wird rot, warm oder schmerzt nach einem Tag noch.
- Du kommst nicht mehr gut an deine Füße heran.
Das sagen Kund:innen
Eine Stimme aus einer verifizierten Bewertung in unserem Shop, wörtlich zitiert.
„Riecht gut. Sehr angenehm aufzutragen. Zueht gut ein. Toll, dass es das als Nachfüllpack gibt!“
Kundenbewertung zu Feste Fußcreme Refiller – Rosmarin & Salbei, 5 von 5 Sternen, Februar 2026, verifizierter Kauf
Häufige Fragen
Wie mache ich eine Pediküre selbst?
In dieser Reihenfolge: Lack entfernen, falls du feilst, Hornhaut trocken feilen, Fußbad bis zehn Minuten, Nägel gerade kürzen, Kanten feilen, mit dem Bimsstein auf nasser Haut glätten, Nagelhaut in Ruhe lassen, gründlich abtrocknen, eincremen.
Wie oft sollte man eine Pediküre machen?
Die ganze Runde etwa dann, wenn die Zehennägel gekürzt werden müssen, laut NHS-Merkblatt alle 6 bis 12 Wochen (GSTT 2026). Hornhaut glätten und eincremen gehören dazwischen in die Woche.
Wie schneide ich Fußnägel richtig?
Gerade und nicht zu kurz, die Ecken liegen auf dem seitlichen Hautrand; nicht abrunden und keine V-Form (IQWiG 2024).
Soll ich die Nagelhaut an den Zehen schneiden?
Nein. Die AAD rät, sie weder zu schneiden noch kräftig zurückzuschieben (AAD 2026).
Fußbad vor oder nach dem Nägelschneiden?
Davor. Nach dem Bad oder der Dusche lassen sich die Nägel leichter schneiden (AAD). Eine Hornhautfeile nimmst du dagegen vor dem Bad, auf trockener Haut.
Welche Creme nach der Pediküre?
Eine fetthaltige Creme auf die noch leicht feuchte Haut, nicht zwischen die Zehen. Bei sehr dicker Hornhaut kann eine Creme mit Urea dazukommen. Unsere feste Fußcreme ist laut Produktseite für trockene, raue Füße gedacht und gehört auf leicht feuchte Haut.
Ist eine Pediküre zu Hause bei Diabetes erlaubt?
Besser nicht ohne Rücksprache. Nägel und Hornhaut gehören dann in die Podologie, die ärztlich verordnet werden kann (IQWiG 2024).
Bei forpeople
Für den Abschluss. Die Feste Fußcreme – Rosmarin & Salbei besteht laut Inhaltsstoffliste aus Sonnenblumen- und Olivenöl, Bienenwachs, Sheabutter, Auszügen aus Johanniskraut und Aloe vera und ätherischen Ölen aus Rosmarin, Eukalyptus und Muskatellersalbei, ohne zugesetztes Wasser. Laut Produktseite legt sie einen dünnen Film auf die Haut, der vor dem Austrocknen schützt und raue Fersen und Ballen geschmeidig hält. 40 g kosten 9,90 € und reichen laut Produktseite für ca. 90 bis 120 Anwendungen; nachgefüllt wird mit dem Feste Fußcreme Refiller – Rosmarin & Salbei (40 g, 7,90 €).
Das Set ehrlich gerechnet. Das Fußpflege-Set – 3 Schritte für rissige Fersen (39,90 €) enthält die Fußcreme in der Dose (40 g), einen Refiller (40 g), die Bienensalbe – Lärche & Mandarine im Glastiegel (50 g, einzeln 12,90 €) und das Aloe Vera Serum 99,6% (50 ml, einzeln 9,90 €). Einzeln kosten die vier Teile 40,60 €, der Unterschied beträgt 70 Cent. Es passt, wenn deine Fersen nach der Pediküre sehr trocken oder rau sind; für gesunde Füße reicht die Fußcreme.
Was wir nicht haben. Werkzeug wie Knipser, Feile oder Bimsstein führen wir nicht.
Für wen eher nicht. Die Fußcreme enthält mit den ätherischen Ölen Linalool, Limonene und Geraniol und ist laut Produktseite nicht für Kinder unter 7 Jahren geeignet, weil sie Eucalyptol und Kampfer enthält. Die Bienensalbe enthält Lärchenharz, Propolis und ätherische Öle; bei Allergie auf Kolophonium, Baumharz oder Propolis lies Kolophonium-Allergie, Propolis, Bienenwachs: Symptome und Hinweise. Beide gehören nicht auf verletzte oder gereizte Haut, also nicht auf eine Stelle, an der du dich beim Schneiden verletzt hast. In Schwangerschaft und Stillzeit empfehlen wir Pflege ohne ätherische Öle.
Mehr dazu: Maniküre zu Hause: Nagelhaut, Nägel und Hände in 15 Minuten · Fußpflege für Männer: Hornhaut, Risse und Geruch im Griff · Bimsstein nass oder trocken? Hornhaut richtig entfernen · Nagelhaut entfernen oder zurückschieben? So pflegst du sie richtig
Aus dem Blog: Gepflegte Füße für den Frühling: Tipps zur Pflege
Quellen
- American Academy of Dermatology (AAD): How to trim your nails. aad.org, ohne Aktualisierungsdatum, abgerufen am 10.11.2026. aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/how-to-trim-nails
- American Academy of Dermatology (AAD): Manicure and pedicure safety. aad.org, Stand 2026, abgerufen am 10.11.2026. aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/pedicures/manicure-pedicure-safety
- Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): Zehennägel richtig schneiden. gesundheitsinformation.de, aktualisiert am 17.07.2024, abgerufen am 10.11.2026. gesundheitsinformation.de/zehennaegel-richtig-schneiden.html
- Guy's and St Thomas' NHS Foundation Trust (GSTT): Caring for your feet and toenails. Patienteninformation 4887/VER3, überprüft im Juli 2026, abgerufen am 10.11.2026. guysandstthomas.nhs.uk/health-information/caring-your-feet-and-toenails
- Winthrop KL, Abrams M, Yakrus M et al. (2002): An outbreak of mycobacterial furunculosis associated with footbaths at a nail salon. New England Journal of Medicine 346(18): 1366–1371. https://doi.org/10.1056/NEJMoa012643
- Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): Diabetischer Fuß: Wie beugt man Wunden vor? gesundheitsinformation.de, aktualisiert am 18.10.2023, abgerufen am 10.11.2026. gesundheitsinformation.de/diabetischer-fuss-wie-beugt-man-wunden-vor.html
- Stiftung Warentest: Fußpflege: Raue Zonen gezielt behandeln. test.de, 13.06.2025, abgerufen am 10.11.2026. test.de/Fusspflege-Raue-Zonen-gezielt-behandeln-1694828-0
- Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP (2016): The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 30(2): 223–249. https://doi.org/10.1111/jdv.13301
- Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV): DGUV Regel 112-191 Benutzung von Fuß- und Knieschutz. Ausgabe Dezember 2025, Abschnitt „Pflege der Füße“, S. 65–66; PDF über bgbau.de, abgerufen am 10.11.2026. bgbau.de/fileadmin/Medien-Objekte/Medien/DGUV-Regeln/112_191.pdf
