Das Problem: trockene Haut zwischen den Fingern
Die Haut in den Fingerzwischenräumen wird rau und spannt, in der Falte bilden sich feine Risse, und abends juckt es. Manchmal ist die Stelle rot und schuppig, manchmal weiß und aufgeweicht. Besonders oft trifft es die Hautfalte zwischen Daumen und Zeigefinger, die Fingerseiten und den Bereich unter dem Ring. Typisch ist das ab Herbst: In der Erkältungszeit werden die Hände öfter gewaschen und mit Desinfektionsmittel eingerieben, zum Jahresende wird mehr gekocht, gespült und geputzt, draußen ist es kalt, und Handschuhe werden feucht.
Die Fingerzwischenräume sind dabei mehr als eine Nebensache. Hier zeigen sich Hautprobleme an den Händen oft zuerst, und hier verstecken sich auch Erkrankungen, die mit trockener Haut nichts zu tun haben. Worauf du achtest, steht im Abschnitt zum ärztlichen Rat.
Warum die Haut zwischen den Fingern im Winter trocken wird
Dünne Haut, viel Belastung. Die Haut in den Fingerzwischenräumen ist besonders dünn. Eine Berufsgenossenschaft beschreibt, dass erste Anzeichen von Hautproblemen an den Händen meist dort auftreten: Die Haut ist trocken, gerötet und juckt (BGN 2018). Auch nach einer dermatologischen Fachquelle sind die Fingerzwischenräume die erste Stelle, an der sich eine Reizung durch Wasser und Reinigungsmittel zeigt; die Handflächen bleiben dabei oft frei (DermNet: Hand dermatitis).
Waschen und heißes Wasser. Seife und warmes Wasser lösen Fette aus der Hornschicht. In einer Studie mit 50 gesunden Freiwilligen stieg der Wasserverlust über die Haut nach einem Handbad in heißem Wasser von rund 26 auf rund 59 g pro Stunde und Quadratmeter, nach kaltem Wasser deutlich weniger; die Autorinnen und Autoren raten zu kaltem oder lauwarmem Wasser beim Händewaschen (Herrero-Fernandez et al. 2022). Wie Waschen die Hände austrocknet, erklärt Trockene, rissige Hände: Ursachen und was hilft.
Seifenreste und Nässe in den Falten. Schaum sammelt sich zwischen den Fingern und wird beim schnellen Abspülen leicht übersehen. Beim Abtrocknen wischt das Handtuch über Handflächen und Handrücken, die Zwischenräume bleiben feucht. Das ist eine Beobachtung aus der Praxis. Fachquellen raten ausdrücklich dazu, die Hände nach dem Waschen vollständig abzutrocknen, auch die Fingerzwischenräume (DermNet: Hand dermatitis), (BGN 2018).
Ringe. Unter einem Ring staut sich Feuchtigkeit, und Schmutz und Reinigungsmittel sammeln sich darunter; die Berufsgenossenschaft nennt das als Grund, warum unter Ringen Hauterkrankungen entstehen können (BGN 2018). Ringe können außerdem Nickel enthalten, einen der häufigsten Auslöser von Kontaktallergien (DermNet: Nickel allergy).
Handschuhe. Unter dichten Gummihandschuhen schwitzt die Haut; Schwitzen unter Handschuhen verschlimmert gereizte Haut, Baumwollhandschuhe darunter machen das Tragen angenehmer (DermNet: Hand dermatitis). Was beim Eincremen unter Einmalhandschuhen zu beachten ist, steht unter Handcreme unter Latex- oder Nitrilhandschuhen? Im Winter kommen nasse Wollhandschuhe nach dem Schneeschippen dazu.
Kälte und Heizungsluft. Niedrige Temperaturen und niedrige Luftfeuchte verringern nach einer Übersichtsarbeit die Barrierefunktion der Haut und machen sie empfänglicher für Reizstoffe (Engebretsen et al. 2016). Mehr zur Raumluft unter Luftfeuchtigkeit und Haut: was trockene Heizungsluft bewirkt und was hilft.
Zwischen Daumen und Zeigefinger. Diese Hautfalte wird bei jedem Greifen gedehnt, Taschengriffe, Leinen und Werkzeug reiben genau dort. Das ist Erfahrungswissen; wie Dehnung und Austrocknen an den Händen zusammenwirken, erklärt Trockene Fingerknöchel: warum gerade dort?
Handinnenfläche. Die Handfläche hat eine sehr dicke Hornschicht; warum sie sich schält und was dann hilft, steht unter Haut an Fingern und Händen schält sich: Ursachen und was hilft. Ob ein Nährstoffmangel dahintersteckt, wird oft gefragt; meist sind die Ursachen äußere, siehe Trockene Haut und Vitaminmangel: Ursachen und was du tun kannst.
Die Lösung Schritt für Schritt
| Schritt | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| Sofort | Ringe beim Waschen, Spülen und Eincremen abnehmen; nicht kratzen und keine Hautfetzen abziehen | Unter dem Ring staut sich Feuchtigkeit; Kratzen reißt die dünne Haut weiter auf |
| Jeden Tag | Lauwarm waschen, wenig Seife, die Zwischenräume gründlich mit klarem Wasser ausspülen | Heißes Wasser und Seifenreste trocknen die Haut aus |
| Jeden Tag | Das Handtuch einzeln zwischen jeden Finger führen und tupfen, bis die Falten trocken sind | Bleiben die Falten feucht, weicht die Haut dort auf; Fachquellen raten zum vollständigen Abtrocknen |
| Jeden Tag | Nach dem Waschen dünn eine fetthaltige Handcreme auf die Handrücken geben und die Finger ineinander verschränken, damit die Creme in die Zwischenräume kommt | Fachleute nennen die Fingerzwischenräume ausdrücklich als Stelle, die beim Eincremen nicht vergessen werden soll |
| Jeden Abend | Reichhaltiger eincremen, bei sehr trockener Haut Baumwollhandschuhe darüber | Über Nacht bleibt die Pflege länger auf der Haut |
| Vorbeugen | Beim Spülen und Putzen Schutzhandschuhe, bei langem Tragen Baumwollhandschuhe darunter; Handschuhe nur auf trockene Hände | Wasser, Reinigungsmittel und Schweiß unter dem Handschuh belasten die Haut |
| Vorbeugen | Draußen Handschuhe tragen und nasse Handschuhe wechseln | Kälte und Nässe trocknen die Haut zusätzlich aus |
Quellen der Tabelle: BGN 2018, DermNet: Hand dermatitis, Herrero-Fernandez et al. 2022, Engebretsen et al. 2016; Reihenfolge und Handgriffe sind übliche Praxis. Mehr zur Nacht unter Handmaske über Nacht: Was sie bringt und wie sie geht.
Eine feste Handcreme lässt sich gezielt auftragen: Du reibst das Stück kurz zwischen den Handflächen an, verteilst die Creme über die Handrücken und verschränkst dann die Finger; wie das im Einzelnen geht, zeigt Wie trage ich eine feste Creme richtig auf? Die Feste Handcreme – Bienenwachs besteht laut Inhaltsstoffliste aus Bienenwachs, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Johanniskraut- und Aloe-Extrakt und enthält keine ätherischen Öle; ihre Produktseite nennt sie für trockene, raue und stark beanspruchte Hände. Wer eine vegane Variante sucht, nimmt die Feste Handcreme – Bergamotte mit Candelillawachs, Jojobaöl, Olivenöl, Sheabutter und Hanföl; sie enthält Zitronen- und Bergamotteöl und gehört deshalb nicht auf gerötete oder eingerissene Haut. Ist die Dose leer, füllst du sie mit dem Feste Handcreme Refiller – Bienenwachs nach.
Was hilft – und was eher nicht
| Maßnahme oder Annahme | Einordnung |
|---|---|
| Ringe beim Waschen abnehmen | hilft; darunter bleiben sonst Seife und Wasser |
| Zwischenräume einzeln abtrocknen | hilft; kostet ein paar Sekunden |
| Dünn eincremen, auch zwischen den Fingern | hilft trockener, intakter Haut |
| Dick Creme in weiße, aufgeweichte Zwischenräume | eher nicht; dort ist zu viel Feuchtigkeit das Problem, nicht zu wenig Fett; lass es ansehen, wenn es bleibt |
| Heißes Wasser, damit die Hände sauberer werden | eher nicht; lauwarm reinigt ausreichend und trocknet weniger aus |
| Pilz- oder Kortisoncreme auf Verdacht | nicht ohne ärztliche Rücksprache; erst muss klar sein, was es ist |
| Zitronensaft oder Essig gegen raue Haut | eher nicht; Säure brennt in feinen Rissen, siehe Rissige Hände im Winter: Hausmittel, Ursachen und was hilft |
Quellen: BGN 2018, Herrero-Fernandez et al. 2022. Die übrigen Einträge sind unsere Einordnung.
Typische Fehler
- Den Ring beim Händewaschen anbehalten. Darunter bleiben Seife und Wasser stundenlang auf der Haut.
- Nur Handflächen und Handrücken abtrocknen. Die Zwischenräume bleiben nass.
- Nur die Handflächen eincremen. Rücken, Zwischenräume und Fingerseiten gehen leer aus.
- Handschuhe über feuchte oder frisch eingecremte Hände ziehen. Unter dem Handschuh weicht die Haut dann auf.
- Spülen und Putzen ohne Handschuhe. Wasser und Reinigungsmittel greifen die dünne Haut zwischen den Fingern zuerst an.
- Eine Stelle wochenlang selbst behandeln. Was trotz Pflege bleibt, wiederkommt oder sich ausbreitet, braucht eine Diagnose.
Wann ärztlichen Rat holen?
Handcreme pflegt trockene Haut; sie behandelt weder ein Ekzem noch eine Infektion. Zwischen den Fingern lohnt der genaue Blick, denn mehrere Erkrankungen beginnen genau hier. Geh in eine Hausarzt- oder Hautarztpraxis, wenn
- sich an den Fingerseiten oder in den Handflächen kleine, tief sitzende, stark juckende Bläschen bilden, nach denen sich die Haut schält; das kann ein dyshidrotisches Ekzem sein, das oft wiederkommt (DermNet: Dyshidrotic eczema),
- es stark juckt, der Juckreiz nachts zunimmt und sich zwischen den Fingern feine Gänge oder Knötchen zeigen, vielleicht auch bei Menschen, mit denen du eng zusammenlebst; die Fingerzwischenräume gehören zu den typischen Stellen der Krätze, erste Beschwerden zeigen sich beim ersten Befall nach 2 bis 5 Wochen, und die Diagnose soll eine Hautärztin oder ein Hautarzt stellen (RKI-Ratgeber Skabies),
- zwischen zwei Fingern, oft zwischen Mittel- und Ringfinger, ein wunder, roter Fleck mit einem Rand aus weißer, aufgeweichter Haut entsteht, besonders bei viel Arbeit mit Wasser; das kann eine Infektion mit Hefepilzen sein (Schlager et al. 2018),
- nur eine Handfläche trocken wird, sich schält und leicht juckt, vor allem wenn du gleichzeitig Fußpilz hast; eine Pilzinfektion der Hand zeigt sich oft an einer Hand und beiden Füßen (DermNet: Tinea manuum), siehe auch Trockene Füße oder Fußpilz? Merkmale und wann zum Arzt,
- die Zwischenräume trotz Handschuhen und Pflege gerötet bleiben, schuppen und jucken; das kann der Beginn eines Handekzems sein (BGN 2018). Woran du den Unterschied erkennst, steht unter Trockene Hände oder Handekzem? Woran du es erkennst. Hängt es mit dem Beruf zusammen, ist der betriebsärztliche Dienst eine gute erste Anlaufstelle,
- genau unter dem Ring ein juckender Ausschlag bleibt; ein Epikutantest klärt eine Nickelallergie (DermNet: Nickel allergy),
- Risse bluten, nässen, nicht zugehen oder sich die Haut rötet, anschwillt und warm wird.
Welche trockenen Stellen meist harmlos sind, ordnet Trockene Stellen auf der Haut: wann harmlos, wann zum Arzt? ein.
Häufige Fragen
Warum ist die Haut zwischen meinen Fingern trocken?
Die Haut ist dort dünn, und beim Waschen bleiben Seife und Wasser in den Falten zurück. Dazu kommen Ringe, Handschuhe, heißes Wasser und im Winter Kälte und Heizungsluft.
Was bedeuten rote, trockene Stellen zwischen den Fingern?
Oft sind sie eine Reizung durch häufiges Waschen und Reinigungsmittel, die sich dort zuerst zeigt. Bleiben sie trotz Handschuhen und Pflege, jucken stark oder bilden Bläschen, lass sie ärztlich ansehen.
Was bedeuten weiße Stellen zwischen den Fingern?
Weiße, aufgeweichte Haut entsteht, wenn die Falte lange feucht bleibt, etwa unter Handschuhen oder bei schlechtem Abtrocknen. Hat die Stelle ein wundes, rotes Zentrum oder bleibt sie trotz Trockenhalten, kann ein Hefepilz dahinterstecken.
Warum ist die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger trocken?
Die Hautfalte wird bei jedem Greifen gedehnt und reibt an Taschen, Leinen und Werkzeug. Abtrocknen und dünn eincremen hilft; bleibt die Stelle rot und schuppig, lass sie ansehen.
Warum ist meine Handinnenfläche trocken?
Meist durch Waschen, Reinigungsmittel und Kälte. Wird nur eine Handfläche trocken und schuppig, vor allem bei gleichzeitigem Fußpilz, kann eine Pilzinfektion dahinterstecken.
Kann ein Ring die Haut zwischen den Fingern reizen?
Ja. Unter dem Ring staut sich Feuchtigkeit, Seife bleibt zurück, und manche Ringe geben Nickel ab. Nimm ihn beim Waschen und Eincremen ab.
Darf ich zwischen den Fingern eincremen?
Ja, dünn auf trockene, intakte Haut. Anders als zwischen den Zehen gehört die Pflege hier dazu. Ist die Haut weiß aufgeweicht, nässt oder ist offen, gilt das nicht.
Ist es Krätze, wenn es zwischen den Fingern juckt?
Meist nicht; trockene Haut juckt auch. Wird der Juckreiz nachts stärker, siehst du feine Gänge oder juckt es auch bei Menschen in deinem Haushalt, lass es hautärztlich abklären.
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Aus dem Blog: Hände und Füße durch den Winter: Routine für morgens und abends
Quellen
- Berufsgenossenschaft Nahrungsmittel und Gastgewerbe (BGN) (2018): Hautschutz im Beruf. Mannheim, Stand 01/2018, darin Kapitel „Haut und Arbeitsplatz“, 5.4 „Tragen von Schmuck“ und Muster-Hautschutz- und Hygieneplan. Abgerufen am 29.10.2026. https://vorschriften.bgn-branchenwissen.de/daten/asi/infobroschuere_haut_im_beruf.pdf
- DermNet: Hand dermatitis. Oakley A (1997), aktualisiert von Koch K, März 2018, kleinere Aktualisierung Coulson I, Juli 2024, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/hand-dermatitis
- Herrero-Fernandez M, Montero-Vilchez T, Diaz-Calvillo P, Romera-Vilchez M, Buendia-Eisman A, Arias-Santiago S (2022): Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. J Clin Med 11(2): 298. https://doi.org/10.3390/jcm11020298
- Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP (2016): The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol 30(2): 223–249. https://doi.org/10.1111/jdv.13301
- DermNet: Nickel allergy. Oakley A (1997), überprüft von Coulson I, April 2023, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/nickel-allergy
- DermNet: Dyshidrotic eczema. Jain MA, Jarrett P (2023), überprüft von Coulson I, Februar 2023, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/dyshidrotic-eczema
- Robert Koch-Institut: RKI-Ratgeber Skabies (Krätze). Stand 27.05.2025, abgerufen am 29.10.2026. https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/RKI-Ratgeber/Ratgeber/Ratgeber_Skabies.html
- Schlager E, Ashack K, Khachemoune A (2018): Erosio interdigitalis blastomycetica: A review of interdigital candidiasis. Dermatol Online J 24(8). PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30677843/
- DermNet: Tinea manuum. Erstellt 2003, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/tinea-manuum
