Das Problem: trockene Stellen, die auffallen
Im Herbst, wenn die Heizung läuft, fallen sie vielen auf: raue, matte Haut an den Schienbeinen, schuppige Ellenbogen, eine trockene Stelle am Unterarm, die nicht weggeht. Andere bemerken nach dem Sommer helle Flecken im Gesicht ihres Kindes, nach einem Urlaub bräunliche Flecken auf der Brust oder eine raue Stelle an der Stirn, die beim Waschen hängen bleibt. Trockene Haut selbst ist sehr verbreitet; jenseits von 60 Jahren hat sie fast jeder, und am häufigsten trifft es die Schienbeine (DermNet: Dry skin).
Die meisten trockenen Stellen sind genau das: trockene Haut. Manche Muster sprechen aber eher für etwas anderes. Die folgende Übersicht beschreibt typische Muster nach dermatologischen Fachquellen. Sie ersetzt keine Diagnose; viele Hautveränderungen sehen sich ähnlich, Mischbilder sind häufig, und nur eine ärztliche Untersuchung bringt Klarheit.
| Muster | Wo und bei wem typisch | Was dahinterstecken kann |
|---|---|---|
| flächig rau, matt, fein schuppig, auf beiden Körperseiten ähnlich | Schienbeine, Arme, Hände; mit dem Alter häufiger; im Winter stärker | trockene Haut (DermNet: Dry skin) |
| runde, münzgroße, scharf begrenzte Herde, meist 1 bis 3 cm, oft stark juckend, trocken oder nässend | vor allem Beine, auch Arme; jedes Alter; Rückfälle oft in kalten Wintermonaten | münzförmiges (nummuläres) Ekzem (DermNet: Discoid eczema) |
| rötlicher Ring mit erhabenem, schuppigem Rand und hellerer Mitte, wächst nach außen, meist nur auf einer Seite, juckt oft | überall am Körper; Ansteckung über Haustiere, andere Menschen oder eigenen Fußpilz | Hautpilz (Tinea corporis) (DermNet: Tinea corporis) |
| scharf begrenzte, rote, verdickte Herde mit silbrigen Schuppen, oft auf beiden Seiten | Ellenbogen, Knie, Kopfhaut, Rumpf, Gesäßfalte; im Winter meist schlechter | Schuppenflechte (DermNet: Plaque psoriasis) |
| helle, unscharf begrenzte, fein schuppige Flecken, kaum Juckreiz | Kinder und Jugendliche von 3 bis 16 Jahren; Wangen, Kinn, Hals, Oberarme; im Sommer auffälliger, im Winter trockener | Pityriasis alba, eine milde Ekzemform (DermNet: Pityriasis alba) |
| helle, rosa oder kupferbraune, leicht schuppende Flecken, meist ohne Beschwerden | Rumpf, Hals, Oberarme; vor allem junge Erwachsene; bei Wärme und Schwitzen, im Winter oft zurückgehend | Kleienpilzflechte (Pityriasis versicolor) (DermNet: Pityriasis versicolor) |
| zuerst ein ovaler, lachsfarbener Fleck von 2 bis 5 cm mit Schuppenkrause, Tage später viele kleinere entlang der Hautlinien | Brust und Rücken; meist zwischen 10 und 35 Jahren; vergeht in 6 bis 10 Wochen | Röschenflechte (Pityriasis rosea) (DermNet: Pityriasis rosea) |
| raue, schuppige Stelle, fühlt sich an wie Sandpapier, rosa, grau oder hautfarben, bleibt | sonnenbeschienene Haut: Gesicht, Ohren, Glatze, Handrücken; ältere Menschen mit heller Haut | aktinische Keratose, eine Vorstufe von hellem Hautkrebs (DermNet: Actinic keratosis) |
| bräunliche, verdickte, samtige Haut, auf beiden Seiten | Nacken, Achseln, Leiste | Acanthosis nigricans, häufig mit Insulinresistenz verbunden (DermNet: Acanthosis nigricans) |
Bestimmte Körperstellen haben eigene Seiten: Trockene, raue Ellenbogen und Knie: Ursachen und was hilft, Warum sind die Schienbeine im Winter trocken und schuppig?, Trockene Kopfhaut oder Schuppen? Ursachen im Winter und was hilft und für weiße Stellen zwischen den Fingern Trockene Haut zwischen den Fingern: Ursachen und was hilft. Kleine raue Knötchen an Oberarmen und Oberschenkeln sind oft Reibeisenhaut, siehe Reibeisenhaut im Winter: warum sie schlimmer wird und was hilft.
Warum das im Herbst und Winter passiert
Die Hornschicht braucht Wasser und Fett, um geschmeidig zu bleiben. Niedrige Luftfeuchte, Kälte und Wind, Heizungsluft und die Wärme direkt am Heizkörper entziehen ihr Wasser; häufiges Baden, Seifen, Reinigungsmittel und Reibung durch raue Kleidung lösen zusätzlich Fett (DermNet: Dry skin). Wo die Haut ohnehin wenig eigene Fette hat oder viel beansprucht wird, zeigt sich das zuerst, als trockene Stelle.
Der Winter verstärkt aber auch Hauterkrankungen, die mit trockenen Stellen beginnen. Trockene Haut kann in ein Ekzem übergehen, auch in eine trockene Form des münzförmigen Ekzems (DermNet: Dry skin); dieses kehrt oft in den kalten Wintermonaten zurück (DermNet: Discoid eczema). Schuppenflechte wird im Winter typischerweise schlechter und bessert sich im Sommer (DermNet: Plaque psoriasis). Bei der Pityriasis alba der Kinder sind Trockenheit und Schuppung im Winter deutlicher, die hellen Flecken dagegen im Sommer, wenn die Haut ringsum gebräunt ist (DermNet: Pityriasis alba). Die Kleienpilzflechte verhält sich umgekehrt: Sie gedeiht bei Wärme und Schwitzen und geht im Winter oft zurück (DermNet: Pityriasis versicolor). Raue Stellen auf sonnengeschädigter Haut fallen im Winter auf, weil sie beim Eincremen hängen bleiben; entstanden sind sie über Jahre durch Sonne (DermNet: Actinic keratosis).
Die Lösung Schritt für Schritt
| Schritt | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| Sofort: nichts auf Verdacht | keine Kortison- oder Pilzcreme ohne Diagnose, keine wechselnden neuen Produkte, nicht kratzen oder abrubbeln | Kortison auf einem Pilz verändert sein Aussehen und erschwert die Diagnose (DermNet: Tinea corporis); neue Produkte machen den Verlauf unklar |
| Sofort: ein Foto | die Stelle mit einer Münze oder einem Lineal daneben fotografieren, bei Tageslicht; nach einer und nach zwei Wochen wiederholen | So siehst du, ob sie wächst, und kannst es in der Praxis zeigen |
| Jeden Tag: Waschen | kurz und lauwarm duschen, Seife nur dort, wo sie nötig ist, abtupfen statt rubbeln | Heißes Wasser, langes Baden und Seife trocknen aus (DermNet: Dry skin) |
| Jeden Tag: Eincremen | direkt danach eine unparfümierte, fetthaltige Pflege großzügig auftragen, etwa die Feste Körperbutter – Bienenwachs & Aloe Vera, laut Inhaltsstoffliste für trockene oder beanspruchte Hautstellen gedacht | Pflege großzügig und häufig, besonders nach dem Baden, ist die Grundlage bei trockener Haut (DermNet: Dry skin) |
| Nach zwei Wochen: vergleichen | deutlich glatter und kleiner: weiter pflegen. Unverändert, größer oder neue Stellen: ärztlich ansehen lassen | Trockene Haut spricht auf Pflege an; Pilz, Schuppenflechte oder Keratose nicht. Die zwei Wochen sind ein Erfahrungswert |
| Vorbeugen: Raumluft, Kleidung, Sonne | Räume nicht überheizen, unter Wolle eine glatte Schicht tragen, Gesicht, Ohren und Handrücken auch im Winter vor starker Sonne schützen | Kälte und trockene Luft trocknen aus (DermNet: Dry skin); aktinische Keratosen entstehen durch Sonne (DermNet: Actinic keratosis) |
| Ab 35: Früherkennung | alle zwei Jahre das gesetzliche Hautkrebs-Screening nutzen; auffällige Stellen dazwischen nicht aufschieben | Gesetzlich Versicherte haben ab 35 alle zwei Jahre Anspruch darauf (KID 2025) |
Wann nach dem Duschen eingecremt werden sollte, steht unter Wie schnell nach dem Duschen eincremen? Die 3-Minuten-Regel; wann Sonnenschutz im Winter sinnvoll ist, unter Sonnencreme im Winter: wann sie im Alltag sinnvoll ist.
Was hilft – und was eher nicht
| Maßnahme | Einordnung |
|---|---|
| Täglich fetthaltige Pflege nach dem Waschen | hilft bei trockener Haut; an Pilz, Schuppenflechte oder Keratose ändert sie nichts |
| Kortisoncreme aus der Apotheke auf Verdacht | eher nicht ohne Diagnose; bei einem Pilz verwischt sie das typische Bild (DermNet: Tinea corporis) |
| Pilzcreme auf Verdacht | eher nicht; Ekzem und Pilz sehen sich so ähnlich, dass Fachleute oft eine Hautschuppe untersuchen (DermNet: Discoid eczema) |
| Peeling oder Bürste auf der Stelle | eher nicht; Reibung reizt, und Schuppen lassen sich nicht wegrubbeln |
| Hausmittel wie Essig, Zitrone oder Teebaumöl | eher nicht; Säuren und konzentrierte Duftöle reizen |
| Helle Flecken in der Sonne „angleichen“ | eher nicht; gebräunte Haut ringsum macht helle Flecken erst deutlich (DermNet: Pityriasis alba) |
| Fotos im Abstand von einer Woche | sinnvoll; Veränderung ist einer der wichtigsten Hinweise |
Typische Fehler
- Mit immer neuen Cremes experimentieren. Dann weiß niemand mehr, was die Stelle verändert hat, und ein Kontaktekzem durch ein Produkt kommt hinzu.
- Kortisoncreme vom letzten Mal auftragen. Bei einem Pilz wird die Stelle zunächst blasser, der Pilz breitet sich aber weiter aus und ist schwerer zu erkennen.
- Einen Ring mit schuppigem Rand für trockene Haut halten. Vor allem, wenn ein Haustier oder Fußpilz im Spiel ist, gehört er in die Praxis.
- Eine raue Stelle im Gesicht als „nur trocken“ abtun. Wird sie nach dem Eincremen kurz glatter, aber kommt immer wieder, sollte sie bei älteren Menschen ärztlich angesehen werden.
- Monatelang warten. Was nach zwei Wochen Pflege nicht besser ist, wird durch Abwarten selten klarer.
Wann ärztlichen Rat holen?
Die Haus- oder Hautarztpraxis ist die richtige Stelle, wenn eine trockene Stelle
- nach etwa zwei Wochen täglicher Pflege nicht deutlich besser ist oder immer wiederkommt,
- wächst, Farbe oder Form ändert, dicker wird, schmerzt, blutet, nässt oder verkrustet; eine raue Stelle, die empfindlich, verdickt, offen oder größer wird, ist verdächtig für hellen Hautkrebs (DermNet: Actinic keratosis),
- als Ring mit schuppigem Rand nach außen wächst, sich ausbreitet oder auch bei anderen im Haushalt auftaucht; Hautpilz ist ansteckend (DermNet: Tinea corporis),
- scharf begrenzt mit silbrigen Schuppen an Ellenbogen, Knien oder Kopfhaut sitzt, besonders wenn Nägel sich verändern oder Gelenke schmerzen; bei bis zu 40 Prozent der Menschen mit Schuppenflechte sind auch Gelenke entzündet (DermNet: Plaque psoriasis),
- stark juckt, Bläschen bildet oder nässt,
- als raue Stelle an Gesicht, Ohren, Glatze oder Handrücken bleibt, besonders ab etwa 60 Jahren und bei heller Haut; in Teilen Irlands und Englands hat bis zu ein Viertel der über 60-Jährigen mindestens eine aktinische Keratose (DermNet: Actinic keratosis),
- als dunkle, samtige Verdickung in Nacken, Achseln oder Leiste neu auftritt; tritt sie plötzlich und ohne typische Risikofaktoren auf, soll das ärztlich abgeklärt werden (DermNet: Acanthosis nigricans),
- während einer Schwangerschaft als neuer, ausgedehnter Ausschlag erscheint; bei der Röschenflechte sind Komplikationen in der frühen Schwangerschaft beschrieben (DermNet: Pityriasis rosea),
- bei einem Baby auftritt oder bei einem Kind über Monate nicht vergeht.
Viele trockene Stellen am ganzen Körper zugleich, vielleicht mit Juckreiz, Müdigkeit oder Gewichtsverlust, sind ein eigenes Thema: Plötzlich trockene Haut am ganzen Körper: Ursachen und wann du sie abklären lässt. Bring zum Termin deine Fotos und eine Liste der Produkte mit, die du verwendet hast. Gesetzlich Versicherte können ab 35 Jahren alle zwei Jahre kostenfrei zum Hautkrebs-Screening; auffällige Stellen sollen aber nicht bis zum nächsten Termin warten (KID 2025). Wann eher Neurodermitis dahintersteckt, steht unter Trockene Haut oder Neurodermitis? Woran du den Unterschied erkennst; zu Händen und Füßen siehe Trockene Hände oder Handekzem? Woran du es erkennst und Trockene Füße oder Fußpilz? Merkmale und wann zum Arzt.
Häufige Fragen
Sind trockene Stellen auf der Haut gefährlich?
Meist nicht. Die meisten sind trockene Haut und werden mit Pflege in einigen Tagen besser. Ärztlich ansehen lassen solltest du Stellen, die bleiben, wachsen, bluten, nässen oder ringförmig nach außen wandern, und raue Stellen auf sonnenbeschienener Haut im höheren Alter.
Warum habe ich runde, trockene Stellen auf der Haut?
Runde, münzgroße, juckende Herde passen zu einem münzförmigen Ekzem, ein Ring mit schuppigem Rand und hellerer Mitte eher zu einem Hautpilz. Beide sehen sich ähnlich; in der Praxis wird dafür oft eine Hautschuppe untersucht.
Was bedeuten weiße, trockene Stellen auf der Haut?
Bei Kindern sind helle, leicht schuppige Flecken im Gesicht oft eine Pityriasis alba, die harmlos ist und meist innerhalb von etwa einem Jahr verschwindet. Helle Flecken am Rumpf können eine Kleienpilzflechte sein. Weiße Stellen ganz ohne Schuppen sollten ärztlich angesehen werden.
Was bedeuten trockene Flecken ohne Juckreiz?
Fehlender Juckreiz macht eine Stelle nicht harmloser. Kleienpilzflechte und Pityriasis alba jucken meist kaum, und auch eine aktinische Keratose ist eher rau als juckend. Entscheidend ist, ob die Stelle bleibt oder sich verändert.
Können trockene Stellen ein Pilz sein?
Ja. Ein Hautpilz zeigt sich oft als rötlicher Ring mit schuppigem Rand, meist nur auf einer Körperseite, und ist ansteckend. Ob es ein Pilz ist, zeigt eine Untersuchung von Hautschuppen.
Was sind dunkle, trockene Stellen?
Bräunliche, leicht schuppende Flecken am Rumpf können eine Kleienpilzflechte sein. Dunkle, samtige Verdickungen in Nacken oder Achseln hängen häufig mit Insulinresistenz zusammen und gehören in die Praxis. An Knien und Ellenbogen ist die Haut durch Druck und Reibung oft dunkler und dicker.
Welche Creme hilft bei trockenen Stellen?
Bei trockener Haut eine unparfümierte, fetthaltige Pflege, täglich nach dem Waschen. Bei einem Ekzem, Pilz oder Schuppenflechte entscheidet die Praxis, was auf die Haut kommt; Pflege ersetzt keine Behandlung.
Wie lange kann ich abwarten?
Etwa zwei Wochen mit konsequenter Pflege sind ein guter Anhaltspunkt. Blutet, nässt oder wächst eine Stelle, warte nicht so lange.
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Für trockene Haut ohne Entzündung, auch für einzelne trockene Stellen, passen diese Produkte. Sie pflegen; ein Ekzem, einen Pilz oder eine Schuppenflechte behandeln sie nicht, und laut Produktseite gehören sie nicht auf verletzte oder gereizte Haut.
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Quellen
- DermNet: Dry skin (xeroderma). Oakley A (1997), aktualisiert März 2022, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/dry-skin
- DermNet: Discoid eczema. Oakley A (1997), aktualisiert Juli 2014, überarbeitet September 2020, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/discoid-eczema
- DermNet: Tinea corporis. Erstellt 2003, aktualisiert von Bell H, November 2020, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/tinea-corporis
- DermNet: Plaque psoriasis. Yoo LJH, Storan E (2023), Stanway A (2004), geprüft Juli 2023, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/plaque-psoriasis
- DermNet: Pityriasis alba. Oakley A (1997), aktualisiert Januar 2016, überarbeitet September 2020, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/pityriasis-alba
- DermNet: Pityriasis versicolor. Oakley A (1997), aktualisiert September 2014, überarbeitet August 2021, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/pityriasis-versicolor
- DermNet: Pityriasis rosea. Oakley A (2014), aktualisiert von Seebacher N, geprüft Dezember 2021, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/pityriasis-rosea
- DermNet: Actinic keratosis. Coulson I (2024), Oakley A (1997), kleinere Aktualisierung November 2025, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/actinic-keratosis
- DermNet: Acanthosis nigricans. Ida JA (2025), Haroon A (2024), Ngan V (2004), geprüft März 2025, abgerufen am 29.10.2026. https://dermnetnz.org/topics/acanthosis-nigricans
- Krebsinformationsdienst des Deutschen Krebsforschungszentrums (KID): Hautkrebs-Früherkennung. Aktualisiert am 21.01.2025, abgerufen am 29.10.2026. https://www.krebsinformationsdienst.de/hautkrebs/frueherkennung
