Geschenk für Schwangere: Pflege, die in dieser Zeit passt

Was ein Geschenk für Schwangere können sollte

Viele Schwangere cremen in diesen Monaten mehr als sonst, weil die Haut an Bauch, Brust und Oberschenkeln spannt. Gleichzeitig schauen sie genauer auf Inhaltsstoffe. Ein Pflegegeschenk kommt deshalb gut an, wenn es vier Dinge erfüllt:

• Ohne ätherische Öle. Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät, dass Schwangere und Stillende ätherische Öle möglichst reduziert und mit Vorsicht einsetzen (BfR 2026). Für ein Geschenk heißt das: Produkte, in deren Inhaltsstoffliste keine ätherischen Öle stehen. Alle Produkte auf dieser Seite erfüllen das laut Inhaltsstoffliste.
• Ohne zugesetzten Duft. Viele Frauen berichten, dass sie in der Schwangerschaft Gerüche stärker wahrnehmen oder Düfte plötzlich nicht mehr mögen. In Messungen war die Empfindlichkeit für Gerüche meist nicht erhöht, wie Gerüche empfunden werden, kann sich aber individuell ändern (Cameron 2014) (Albaugh et al. 2022). Ein Duft, den sie früher mochte, ist deshalb kein sicherer Treffer.
• Einfache Zusammensetzung. Pure Öle und wasserfreie Pflege bestehen aus wenigen Zutaten. Welche Wirkstoffe in der Schwangerschaft wegbleiben, etwa Retinoide, steht unter Trockene Haut in der Schwangerschaft.
• Ehrliche Erwartung. Ein Öl pflegt trockene, gespannte Haut. Dass es Dehnungsstreifen verhindert, ist nicht belegt; warum, erklärt Dehnungsstreifen: Was Öl kann und was nicht.

Ideen nach Situation

Wenn der Bauch spannt: Für große Flächen ist ein Öl praktisch, weil es sich leicht verteilt. Das Mandelöl – kaltgepresst besteht laut Inhaltsstoffliste nur aus Mandelöl und ist laut Produktseite für trockene Haut und auch als Massageöl gedacht. Weißt du von einer Allergie gegen Mandeln oder Nüsse, schenkst du stattdessen das Jojobaöl – kaltgepresst, das nur aus Jojobaöl besteht.

Für trockene Stellen und die Nacht: Die Feste Körperbutter – Bienenwachs & Aloe Vera (40 g, 9,90 €) enthält laut Inhaltsstoffliste Kakaobutter, Olivenöl, Bienenwachs, Sonnenblumenöl, Sheabutter und Aloe-Vera-Extrakt, keine ätherischen Öle. Laut Produktseite bleibt der leichte, natürliche Honigduft des Bienenwachses auf der Haut. Im Körperpflege-Set kommt sie mit einem Refiller, mit dem sich die Dose später nachfüllen lässt.

Für die Hände: Wer viel Hände wäscht, freut sich über die Feste Handcreme – Bienenwachs (30 g, 9,90 €) aus Bienenwachs, Oliven- und Sonnenblumenöl mit Johanniskraut- und Aloe-Extrakt, ohne ätherische Öle laut Inhaltsstoffliste. Als Handpflege-Set mit Dose und Refiller kostet sie 16,90 €.

Fürs Gesicht: Das Aloe Vera Serum 99,6% besteht laut Inhaltsstoffliste aus Aloe-Vera-Saft, Zitronensäure und zwei Konservierungsstoffen, ohne Alkohol, Parfum und ätherische Öle. Wer es reichhaltiger mag, gibt ein paar Tropfen Arganöl – kaltgepresst (50 ml, 19,90 €) darüber; laut Produktseite ist Duft nicht zugesetzt, der Eigengeruch reicht von leicht nussig bis fast neutral.

Für Sonne und Reisen: In der Schwangerschaft kann die Haut an manchen Stellen dunkler werden, und in der Sonne verbrennt sie leichter; der britische Gesundheitsdienst rät zu Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (NHS 2024). Die Feste Sonnencreme LSF50 (40 g, 17,90 €) ist mineralisch mit Zinkoxid und Titandioxid und enthält laut Inhaltsstoffliste keine ätherischen Öle.

Für die letzten Wochen: Viele Schwangere fragen nach einem Öl für die Dammmassage. Unsere puren Öle sind laut Produktseite nur zur äußerlichen Anwendung gedacht und deshalb dafür nicht vorgesehen. Was es dabei zu beachten gibt, steht unter Dammmassage: ab wann, wie sie geht und welches Öl passt.

Ideen nach Budget

Die Tabelle ordnet nach Preis, nicht nach Rang. Die Preise sind die Shoppreise im November 2026. Alle Produkte enthalten laut Inhaltsstoffliste keine ätherischen Öle.

Kombinationen, die sich ergänzen: Mandelöl und Körperbutter (24,80 €) für Bauch und trockene Stellen, Aloe Vera Serum und Arganöl (29,80 €) fürs Gesicht. In unserer Kategorie Geschenkideen & Geschenksets enthalten viele Sets Seifen, Lippenpflege oder Cremes mit ätherischen Ölen; ohne ätherische Öle sind dort das Pflegeöl-Set, das Körperpflege-Set und das Handpflege-Set.

Worauf du achtest

Allergien: Mandelöl stammt aus Mandeln, Arganöl aus den Kernen des Arganbaums. Weißt du nichts über Allergien, ist Jojobaöl die zurückhaltendere Wahl. Ein neues Produkt probiert man zuerst an einer kleinen Stelle aus; wie das geht, steht unter Neue Pflege an einer kleinen Stelle testen.

Gereizte Haut: Laut Produktseite gehören alle genannten Produkte nicht auf verletzte oder gereizte Haut. Juckt die Haut stark, besonders an Handflächen und Fußsohlen, ist das ein Fall für die ärztliche Praxis und nicht für ein Pflegeprodukt; mehr dazu unter Haut juckt in der Schwangerschaft.

Nach der Geburt: Die Produkte sind für die Mutter gedacht, nicht für das Baby. In der Stillzeit gehört nichts davon an die Brustwarzen; was dort hilft, steht unter Wunde Brustwarzen beim Stillen.

Mehr dazu: Geschenk für die beste Freundin: Pflege-Ideen mit Herz · Aloe Vera in der Schwangerschaft: äußerlich ja, Saft nein?.

Häufige Fragen

Was schenkt man einer Schwangeren?
Etwas, das in diesen Monaten gebraucht wird und keine Verpflichtung mitbringt. Bei Pflege sind das Produkte ohne ätherische Öle und ohne zugesetzten Duft, etwa ein pures Öl für den Bauch, eine Körperbutter oder eine Handcreme.

Welches Pflegegeschenk passt für die schwangere Freundin?
Wenn du ihre Haut und ihre Vorlieben kennst, ein Öl oder eine Körperbutter ohne Duft. Wenn nicht, ein Geschenkgutschein, mit dem sie selbst wählt.

Sind ätherische Öle in der Schwangerschaft verboten?
Nein, aber das BfR rät Schwangeren und Stillenden, sie möglichst zu reduzieren und vorsichtig einzusetzen (BfR 2026). Für ein Geschenk wählst du deshalb besser ein Produkt ohne.

Hilft ein Öl gegen Dehnungsstreifen?
Das ist nicht belegt. Ein Öl pflegt die trockene, gespannte Haut; ein Versprechen gegen Streifen geben wir nicht.

Warum mögen Schwangere manche Düfte plötzlich nicht mehr?
Viele berichten das. Studien fanden meist keine höhere Empfindlichkeit für Gerüche, aber Veränderungen darin, wie angenehm ein Geruch empfunden wird, und die sind von Frau zu Frau verschieden (Cameron 2014).

Kann sie die Produkte nach der Geburt weiter verwenden?
Ja, für ihre eigene Haut. Für das Baby sind sie nicht gedacht, und an die Brust gehört beim Stillen nichts davon.

Bei forpeople

Ohne ätherische Öle laut Inhaltsstoffliste sind bei uns die puren Öle (Mandelöl, Jojobaöl, Arganöl und Wildrosenkernöl), die feste Körperbutter, die feste Handcreme mit Bienenwachs, das Aloe Vera Serum und die Feste Sonnencreme LSF50, dazu die Sets, die nur aus diesen Produkten bestehen. Unsere Körperöle, Seifen, Lippenpflegen, das Faceoil, die Bienensalbe, die Pechsalbe, die Fußcreme und die Handcreme Bergamotte enthalten ätherische Öle, Harz oder einen zugesetzten Duft; sie nennen wir hier nicht. Wie man trockene Haut in der Schwangerschaft pflegt, steht unter Trockene Haut in der Schwangerschaft.

Quellen

1. Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) (2026): Ätherische Öle: Duftende Wirkungen mit Einschränkungen. Fragen und Antworten vom 02.09.2026, abgerufen am 04.11.2026. bfr.bund.de
2. Cameron EL (2014): Pregnancy and olfaction: a review. Frontiers in Psychology 5: 67. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00067
3. Albaugh SL, Wu LL, Zhang D, Diaz A, Werner DA, Pinto JM, Cameron EL (2022): Olfaction in pregnancy: systematic review and meta-analysis. Chemical Senses 47: bjac035. https://doi.org/10.1093/chemse/bjac035
4. NHS: Common health problems in pregnancy, Abschnitt „Skin changes in pregnancy“. Zuletzt geprüft am 22.04.2024, abgerufen am 04.11.2026. nhs.uk