Das Problem: trockene, spröde oder rissige Lippen
Die Lippen spannen nach dem Weg durch den Wind, feine Hautschüppchen stehen ab, und nach einer Nacht mit verstopfter Nase fühlen sie sich rau an. Im Alltag heißen solche Lippen trocken, spröde oder rissig. Gemeint ist meist dasselbe in unterschiedlicher Stärke: Trocken und spröde sind Lippen, die spannen und schuppen; rissig werden sie, wenn die Oberfläche einreißt. Fachleute sprechen bei entzündeten, aufgesprungenen Lippen von Cheilitis (DermNet: Cheilitis).
Typisch sind solche Lippen in der Heizperiode, nach einem Tag im Schnee und während einer Erkältung. Die folgende Übersicht hilft beim Einordnen und führt zu den Seiten, die jedes Thema ausführlich behandeln. Sie stützt sich auf Fachquellen und ersetzt keine Diagnose; Klarheit bringt nur eine ärztliche Untersuchung.
| Was du bemerkst | Was häufig dahintersteckt | Mehr dazu |
|---|---|---|
| Lippen spannen und schuppen, vor allem im Herbst und Winter | Kälte, Heizungsluft, Wind, Lecken | diese Seite und Warum trocknen Lippen so schnell aus? |
| Ein Riss mitten in der Lippe, meist der Unterlippe, der immer wieder aufgeht | Dehnung und Trockenheit an einer Stelle | Riss in der Lippe |
| Eingerissene, wunde Mundwinkel | Speichel, auch Pilze oder Bakterien, manchmal ein Mangel (DermNet: Angular cheilitis) | Eingerissene Mundwinkel |
| Brennen oder Jucken nach einer neuen Lippenpflege, einem Lippenstift oder einer Zahnpasta | Reizung oder Kontaktallergie (DermNet: Allergic contact cheilitis) | Lippen brennen oder jucken, Lippenekzem |
| Erst Kribbeln an einer Stelle, dann Bläschen | Lippenherpes | Lippenherpes oder trockene Lippen? |
| Roter, schuppiger Rand rund um den Mund, oft bei Kindern | Lecken und Speichel | Leckekzem bei Kindern, bei Erwachsenen Trockene Haut um den Mund |
| Morgens deutlich trockener als abends | Mundatmung, trockene Raumluft | Lippen morgens trocken |
| Trockene, schuppige Lippen seit Beginn einer Aknebehandlung mit Tabletten | Nebenwirkung von Isotretinoin (DermNet: Isotretinoin) | Behandlungsteam ansprechen, siehe unten |
| Eine raue, schuppige oder weißliche Stelle an der Unterlippe, die nicht verschwindet, oft nach vielen Jahren Sonne | möglicherweise aktinische Cheilitis, eine Vorstufe von Hautkrebs an der Lippe (DermNet: Actinic cheilitis) | Hautarztpraxis |
Warum trockene Lippen im Herbst und Winter so häufig sind
Der Aufbau. Das Lippenrot hat nur drei bis fünf Zellschichten, die übrige Gesichtshaut etwa 16. Haarfollikel und Schweißdrüsen fehlen, Talgdrüsen gibt es kaum. Die Lippe kann deshalb nicht genug eigenes Fett bilden, um geschmeidig zu bleiben (Sun et al. 2025). Bei Messungen an 303 Frauen im Winter verdunstete über die Lippen fast dreimal so viel Wasser wie über die Wange, und die Oberfläche enthielt nur etwa ein Drittel der Feuchtigkeit (Kobayashi & Tagami 2004). Ausführlich erklärt das die Seite Warum trocknen Lippen so schnell aus?
Kälte, Wind und Heizungsluft. Kalte Außenluft und aufgeheizte Raumluft enthalten wenig Feuchtigkeit, Wind trägt verdunstendes Wasser schneller ab. Was die Raumluft mit der Haut macht, steht unter Luftfeuchtigkeit und Haut.
Lecken. Wer trockene Lippen befeuchten will, leckt. Der Speichel verdunstet schnell, und seine Verdauungsenzyme reizen die Haut. Lippenlecken gilt als wichtigste Ursache einer Reizung der Lippen (DermNet: Eczematous cheilitis), und an den Mundwinkeln ist Speichel der häufigste Grund für Einrisse (DermNet: Angular cheilitis). So entsteht ein Kreislauf: Je trockener die Lippe, desto öfter wird geleckt.
Mundatmung, Zupfen, Beißen. Bei Schnupfen, beim Sport in der Kälte oder nachts streicht ständig Luft über die Lippen. Mundatmung, Lecken, Zupfen und Beißen können ein dauerhaftes Schälen der Lippen verstärken (DermNet: Exfoliative cheilitis).
Sonne, auch im Winter. Das Lippenrot enthält weniger Melanin als die Gesichtshaut und ist der UV-Strahlung deshalb stärker ausgesetzt (Sun et al. 2025). Im Schnee und in den Bergen kommt reflektierte Strahlung dazu; mehr unter Sonnenschutz in den Bergen und auf Schnee. Jahrelange Sonne kann an der Unterlippe eine aktinische Cheilitis auslösen (DermNet: Actinic cheilitis). Warum Lippen einen Lichtschutzfaktor brauchen, steht unter Brauche ich Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor?
Medikamente. Retinoide zum Einnehmen, etwa Isotretinoin gegen Akne oder Acitretin, trocknen die Lippen aus (DermNet: Cheilitis). Bei Isotretinoin in höherer Dosis betrifft das praktisch alle Behandelten (DermNet: Isotretinoin). Auch unter dem verwandten Wirkstoff Etretinat stieg der Wasserverlust über die Lippen messbar an (Kobayashi & Tagami 2004). Setz ein Medikament deshalb nie selbst ab, sondern sprich mit deiner Praxis. Mehr dazu unter Trockene Haut durch Medikamente.
Zahnpasta, Lippenpflege, Lippenstift. Eine allergische Reaktion steckt in mindestens einem Viertel der Fälle von ekzemartig entzündeten Lippen (DermNet: Eczematous cheilitis). Häufige Quellen sind Lippenkosmetik, bei Männern vor allem Zahnpasta, dazu Mundwasser, Zahnseide, Metall, Nagellack und Lebensmittel; typische Stoffgruppen sind Duft- und Aromastoffe, Konservierungsmittel und Metalle wie Nickel. Die Lippen werden rot, trocken, schuppig und rissig, oft mit Jucken oder Brennen (DermNet: Allergic contact cheilitis). Werden die Lippen trotz Pflege nicht besser, lohnt der Blick auf das, was neu ist. Ausführlich: Lippen brennen oder jucken.
Mangel und Krankheiten. Ein Mangel an Eisen oder B-Vitaminen kann zu entzündeten Lippen führen (DermNet: Cheilitis); bei eingerissenen Mundwinkeln nennt die Fachquelle außerdem Riboflavin, Zink, Vitamin B12 und Folsäure (DermNet: Angular cheilitis). Zur Einordnung: Trockene Haut hat in Deutschland nur selten einen Nährstoffmangel als Ursache, und ob dir etwas fehlt, zeigt nur eine Blutuntersuchung. Die Belege dazu stehen unter Trockene Haut und Vitaminmangel. Auch Neurodermitis gehört zu den Hauptursachen ekzemartiger Lippen (DermNet: Eczematous cheilitis); zur Abgrenzung siehe Trockene Haut oder Neurodermitis?.
Was hilft bei trockenen Lippen: die Lösung Schritt für Schritt
| Schritt | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| Sofort | Nicht lecken, nicht beißen, abstehende Hautschüppchen nicht abziehen. Einen Lippenbalsam griffbereit haben, etwa die Lippenpflege - Zitronengras. | Speichel reizt und verdunstet schnell (DermNet: Eczematous cheilitis); jedes abgezogene Schüppchen hinterlässt eine kleine Wunde. |
| Jeden Tag | Mehrmals dünn einen wasserfreien Balsam aus Wachs, Butter und Öl auftragen, nach dem Essen und Trinken neu. | Die Lippe bildet kaum eigenes Fett (Sun et al. 2025); ein Film aus Wachs und Öl bremst die Verdunstung. Ob Bienenwachs oder pflanzliches Wachs: Lippenpflege mit Bienenwachs oder vegan. |
| Abends | Eine etwas dickere Schicht auftragen; wer eine Salbe mag, nimmt dünn die Bienensalbe – Lärche & Mandarine im Glastiegel, die laut Produktseite auch für trockene Lippen gedacht ist. | Nachts trocknen die Lippen bei Mundatmung besonders aus; mehr unter Lippen morgens trocken. |
| Vor dem Rausgehen | Schon drinnen eincremen, bei Wind einen Schal über den Mund ziehen. In der Sonne, im Schnee und in den Bergen eine Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor verwenden, zum Beispiel die Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille, und nach dem Essen neu auftragen. | Das Lippenrot hat wenig Melanin (Sun et al. 2025); Laut Fachquelle beugt Schutz vor der Sonne einer aktinischen Cheilitis vor (DermNet: Actinic cheilitis). |
| Wenn es brennt oder juckt | Neue Produkte weglassen und nichts Neues ausprobieren, bis es abgeklungen ist. Danach eine Pflege ohne Duft- und Aromastoffe verwenden, zum Beispiel reines Mandelöl – kaltgepresst (nicht bei Mandel- oder Nussallergie). Mehr unter Lippen brennen oder jucken. | Duft- und Aromastoffe gehören zu den häufigen Auslösern einer Kontaktallergie an den Lippen (DermNet: Allergic contact cheilitis). |
| Während einer Behandlung mit Retinoiden | Lippenbalsam oder Vaseline häufig und reichlich auftragen, die Lippen vor Sonne schützen und Beschwerden beim Behandlungsteam ansprechen. | So empfiehlt es die Fachquelle für die Zeit der Behandlung (DermNet: Isotretinoin). |
| Vorbeugen | Im Winter die Raumluft nicht überheizen, bei verstopfter Nase abends dicker eincremen, einen Stift in jeder Jackentasche. | Trockene Luft und Mundatmung sind die Auslöser, die du am leichtesten beeinflussen kannst. |
Was hilft – und was eher nicht
| Maßnahme | Einordnung |
|---|---|
| Balsam aus Wachs, Pflanzenbutter und Öl | passt: legt einen Film auf, der die Verdunstung bremst; die Grundlage für trockene Lippen |
| Vaseline | passt: schließt sehr dicht ab, ohne Duft; was sie kann und was nicht, steht unter Vaseline auf Lippen und Gesicht |
| Honig, Olivenöl, Quark und andere Hausmittel | teils angenehm, aber ohne Halt; einzeln eingeordnet unter Was taugen Hausmittel für spröde Lippen? |
| Lippenpeeling | eher nicht, solange die Lippen eingerissen oder gereizt sind; wann es passt: Lippenpeeling: sinnvoll, wie oft und womit? |
| Lippen befeuchten oder lecken | nein: Speichel verdunstet und reizt (DermNet: Eczematous cheilitis) |
| Lippenpflege mit kühlendem oder prickelndem Effekt, etwa mit Menthol, Kampfer oder Zimt | eher nicht auf rissigen Lippen; Zimt und der Duftstoffbestandteil Citral sind als Reizstoffe in Lippenpflege beschrieben (DermNet: Lip care products) |
| Lippenpflege weglassen, damit die Lippen sich „entwöhnen“ | nicht nötig: Abhängig macht Lippenpflege nicht; mehr unter Kann man von Lippenpflege abhängig werden? |
| Vitamintabletten auf Verdacht | eher nicht: Ein Mangel lässt sich an den Lippen nicht erkennen; erst ärztlich abklären |
| Viel trinken | schadet nicht, ersetzt aber keine Pflege von außen; was belegt ist, steht unter Trockene Haut trotz viel trinken? |
Typische Fehler
Der häufigste Fehler ist das Lecken, oft unbewusst, beim Konzentrieren oder draußen in der Kälte. Der zweite ist das Abziehen loser Hautschüppchen: Die Haut darunter reißt leicht ein. Drittens wird Lippenpflege oft erst aufgetragen, wenn die Lippen schon spannen, statt vor dem Rausgehen und vor dem Schlafen. Viertens wechseln viele bei hartnäckig trockenen Lippen ständig das Produkt; jedes neue kann selbst reizen, und eine Reaktion lässt sich dann nicht mehr zuordnen. Fünftens werden die Lippen in der Sonne vergessen, auch an hellen Wintertagen im Schnee.
Wann ärztlichen Rat holen?
Trockene Lippen sind meist harmlos. Lass sie ärztlich ansehen, am besten in einer Hautarztpraxis, wenn einer dieser Punkte zutrifft:
- Die Lippen bleiben trotz regelmäßiger Pflege nach zwei bis drei Wochen rau, rissig oder schälen sich immer wieder. Dahinter kann eine Kontaktallergie, ein Ekzem oder eine seltene Form der Lippenentzündung stecken; bei Verdacht auf eine Allergie hilft ein Epikutantest (DermNet: Allergic contact cheilitis).
- An der Lippe, meist an der Unterlippe, bleibt eine trockene, schuppige, verdickte oder weißliche Stelle, oder die Grenze zwischen Lippenrot und Haut verwischt. Das betrifft vor allem Menschen mit heller Haut, die viel in der Sonne waren oder draußen arbeiten, und Rauchende. Eine aktinische Cheilitis gilt als Vorstufe von Hautkrebs (DermNet: Actinic cheilitis).
- Eine Stelle ist dauerhaft wund, blutet, bildet ein Geschwür oder einen Knoten, der wächst. Dann bitte zeitnah (DermNet: Actinic cheilitis).
- Es bilden sich Bläschen oder Krusten; Hinweise dazu unter Lippenherpes oder trockene Lippen?
- Die Mundwinkel reißen immer wieder ein, und du bist dazu müde, blass oder hast eine wunde Zunge. Dann kann die Hausarztpraxis Blutwerte prüfen.
- Du nimmst Isotretinoin oder ein anderes Retinoid, und die Lippen reißen trotz Pflege ein oder bluten. Sprich mit deinem Behandlungsteam und setz das Medikament nicht selbst ab.
Schwellen Lippen oder Zunge plötzlich an oder bekommst du schlecht Luft, ruf den Notruf 112.
Häufige Fragen
Was hilft schnell bei trockenen Lippen?
Nicht mehr lecken und mehrmals am Tag dünn einen Balsam aus Wachs und Öl auftragen, abends etwas mehr. Die Lippen fühlen sich damit meist schnell weniger rau an. Was du schon kaputt gezupft hast, braucht ein paar Tage.
Warum sind meine Lippen ständig trocken?
Lippen bilden kaum eigenes Fett und verlieren viel Wasser. Kommen Lecken, Heizungsluft oder Mundatmung dazu, trocknen sie immer wieder aus. Bleibt es trotz Pflege über Wochen so, kann eine Reaktion auf Zahnpasta oder Lippenpflege dahinterstecken.
Welcher Mangel steckt hinter trockenen Lippen?
Fachquellen nennen vor allem Eisen und B-Vitamine, bei eingerissenen Mundwinkeln auch Zink und Folsäure. Meist haben trockene Lippen aber äußere Gründe. Ob dir etwas fehlt, zeigt nur eine Blutuntersuchung.
Können trockene Lippen von der Zahnpasta kommen?
Ja. Zahnpasta ist eine der häufigen Quellen für eine Kontaktallergie an den Lippen, vor allem durch Aromastoffe (DermNet: Allergic contact cheilitis). Klarheit bringt ein Epikutantest in der Hautarztpraxis.
Was ist der Unterschied zwischen spröden und rissigen Lippen?
Spröde Lippen sind rau und schuppen. Rissig sind sie, wenn die Oberfläche einreißt. Ein einzelner tiefer Riss in der Mitte der Lippe ist ein eigenes Thema: Riss in der Lippe.
Warum werden meine Lippen trotz Lippenpflege nicht besser?
Häufige Gründe: weiter lecken, zu selten auftragen, zu wenig über Nacht oder eine Pflege, die selbst reizt. Bleibt es länger als zwei bis drei Wochen so, lass es ärztlich ansehen.
Bei forpeople
Unsere Lippenpflegen sind wasserfreie Stifte auf Basis von Bienenwachs, Sheabutter und Pflanzenölen; laut Inhaltsstoffliste enthalten sie kein Mineralöl.
- Lippenpflege - Zitronengras, 5 g, 4,90 €: Bienenwachs, Sonnenblumenöl, Sheabutter, Mandelöl, Hanföl, Aloe-vera-Extrakt und ätherisches Zitronengrasöl, das die Duftstoffbestandteile Citral, Citronellol und Geraniol mitbringt. Für trockene Lippen im Alltag; bei brennenden oder juckenden Lippen nicht die erste Wahl.
- Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille, 5 g, 7,90 €: mit den mineralischen UV-Filtern Zinkoxid und Titandioxid für Tage in der Sonne und im Schnee, dazu Mandelöl und Vanilleextrakt.
- Bienensalbe – Lärche & Mandarine im Glastiegel, 50 g, 12,90 €: laut Produktseite auch als dünne Pflege für trockene Lippen, zum Beispiel abends. Sie enthält Lärchenharz, Propolis und ätherische Öle; bei bekannter Allergie auf Harz oder Propolis bitte vorher die Allergie-Hinweise lesen.
- Mandelöl – kaltgepresst, 100 ml, 14,90 €: nur Mandelöl, ohne Duftstoffe, laut Produktseite auch für die Lippen. Nicht bei Mandel- oder Nussallergie.
Mehr dazu: Warum trocknen Lippen so schnell aus? · Hausmittel für spröde Lippen · Lippenpflege über Nacht · Vaseline auf Lippen und Gesicht · Lippen brennen oder jucken · Lippenekzem · Geschwollene Lippe
Quellen
- Sun F, Liu Y, Zhang T (2025): Aging of the Human Lip: Current Knowledge and Clinical Implications. Journal of Cosmetic Dermatology 24(8): e70310. https://doi.org/10.1111/jocd.70310
- Kobayashi H, Tagami H (2004): Functional properties of the surface of the vermilion border of the lips are distinct from those of the facial skin. British Journal of Dermatology 150(3): 563–567. https://doi.org/10.1046/j.1365-2133.2003.05741.x
- DermNet: Cheilitis. Oakley A, 2010. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/cheilitis
- DermNet: Eczematous cheilitis. Dyall-Smith D, 2010. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/eczematous-cheilitis
- DermNet: Allergic contact cheilitis. Dyall-Smith D, 2010. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/allergic-contact-cheilitis
- DermNet: Isotretinoin. Oakley A, 1999, aktualisiert von Oakley A, Rademaker M, Februar 2016, ergänzt November 2025. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/isotretinoin
- DermNet: Angular cheilitis. Hermann ZS, September 2022. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/angular-cheilitis
- DermNet: Actinic cheilitis. Duffill M, 2008, aktualisiert von Oakley A, Dezember 2015. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/actinic-cheilitis
- DermNet: Exfoliative cheilitis. Dyall-Smith D, 2010. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/exfoliative-cheilitis
- DermNet: Contact reactions to lipsticks and other lipcare products. Dyall-Smith D, 2010. Abgerufen am 04.11.2026. dermnetnz.org/topics/contact-reactions-to-lipsticks-and-other-lipcare-products
