Was spröden Lippen fehlt
Lippen verlieren mehr Wasser als die Haut daneben. In einer Untersuchung an 303 Frauen im Winter verdunstete über das Lippenrot fast dreimal so viel Wasser wie über die Wange; die Feuchtigkeit der Oberfläche lag bei etwa einem Drittel (Kobayashi & Tagami 2004). Eigenes Fett bilden die Lippen kaum. Mehr dazu: Warum trocknen Lippen so schnell aus?
Die Fachliteratur teilt Pflegestoffe nach ihrer Aufgabe ein (Sethi et al. 2016):
- Feuchthaltemittel ziehen Wasser an, auch aus tieferen Hautschichten nach oben, wo es leicht verdunstet. Deshalb werden sie meist mit einem Film kombiniert.
- Emollienzien sind vor allem Öle und Fette. Sie machen die Oberfläche weich, glatt und biegsam.
- Okklusiva legen eine wasserabweisende Schicht auf die Haut und bremsen die Verdunstung physikalisch.
Mehr zu den drei Gruppen: Feuchthaltemittel, Okklusiva, Emollienzien.
Die Hausmittel im Überblick
Studien, die diese Hausmittel an spröden Lippen geprüft haben, kennen wir nicht. Wo weiter unten eine Quelle steht, wurde an anderer Haut gemessen.
| Hausmittel | Was es tut | Der Haken |
|---|---|---|
| Honig | Die Zucker binden Wasser. | Er klebt, schmeckt süß und wird abgeleckt. Ein Film, der bleibt, entsteht nicht. |
| Olivenöl | Macht die Oberfläche geschmeidig. | Haftet ohne Wachs nur kurz. In einem Versuch am Unterarm schnitt es schlechter ab als Sonnenblumenöl. |
| Mandelöl, Sonnenblumenöl | Machen geschmeidig und lassen sich dünn verteilen. | Flüssiges Öl ist nach dem Essen und Trinken wieder weg. |
| Kokosöl | Schmilzt auf den Lippen und macht geschmeidig. | Geschmolzen bleibt es so kurz wie ein Öl. |
| Quark, Joghurt, Gurke | Bringen Wasser auf die Lippen; das fühlt sich kühl an. | Das Wasser verdunstet, und nichts bleibt, was die Verdunstung bremst. |
| Zucker, Waschlappen, Zahnbürste | Lösen lose Schüppchen durch Reibung. | Zu viel Reibung raut die Lippe auf. |
| Zahnpasta | Reinigt Zähne; für Lippen ist sie nicht gemacht. | Putzkörper, Tenside und Aromen können auf spröden Lippen brennen. |
| Vaseline | Legt einen sehr dichten Film auf. | Besteht aus Mineralöl-Bestandteilen; ob du das möchtest, entscheidest du. |
| Mehr trinken | Kann die Feuchtigkeit der Hornschicht leicht erhöhen. | Die Belege sind schwach. |
| Luftbefeuchter, Lüften | Heben die Luftfeuchte im Raum. | Ein Film auf den Lippen wird dadurch nicht überflüssig. |
Honig: bindet Wasser, bleibt aber nicht
Honig ist eine übersättigte Lösung, die vor allem aus Fruchtzucker und Traubenzucker besteht. In kosmetischen Rezepturen dient er unter anderem als Feuchthaltemittel, auch in Lippensalben; die eingesetzten Mengen liegen nach einer Übersichtsarbeit meist zwischen 1 und 10 % (Burlando & Cornara 2013). Dort ist Honig ein kleiner Teil einer Rezeptur.
Pur auf den Lippen klebt Honig und schmeckt süß; man leckt ihn ab, ohne es zu merken. Lecken trocknet die Lippen aus, weil der Speichel verdunstet. Wenn du Honig magst, trag ihn für ein paar Minuten auf, nimm ihn mit einem feuchten Tuch ab und gib danach einen Balsam auf die Lippen. Angerührtes mit Honig, Zucker oder Öl bewahrst du nicht auf: Wie lange hält selbstgemachte Creme?
Öle: geschmeidig, aber ohne Halt
Öle glätten die raue Oberfläche, und die Lippen fühlen sich sofort weicher an. Ein flüssiges Öl bleibt aber nicht, wo es ist: Beim Sprechen, Essen und Trinken wird es abgetragen. Das ist Alltagserfahrung, keine Messung.
Öl ist außerdem nicht gleich Öl. In einem Versuch trugen Erwachsene vier Wochen lang zweimal täglich sechs Tropfen Olivenöl auf einen Unterarm und Sonnenblumenöl auf den anderen auf. Olivenöl verringerte die Festigkeit der Hornschicht und führte zu leichter Rötung; Sonnenblumenöl tat das nicht (Danby et al. 2013). Gemessen wurde am Unterarm, nicht an den Lippen, und die Studie ist klein. Ein Grund, reines Olivenöl nicht zur Dauerlösung zu machen, ist sie trotzdem. Mehr dazu: Olivenöl und Sonnenblumenöl auf der Haut.
Kokosöl ist bei kühler Raumtemperatur fest, schmilzt auf der Haut und verhält sich dann wie ein Öl. Wer es mit purem Öl versuchen will, nimmt wenige Tropfen ohne Duftzusatz, zum Beispiel Mandelöl, und legt einen Balsam darüber.
Warum erst Wachs den Unterschied macht
Spröden Lippen fehlt vor allem ein Film, der bleibt. Okklusiva bremsen die Verdunstung, indem sie eine wasserabweisende Schicht bilden (Sethi et al. 2016). Am dichtesten schließt Vaseline ab; den Vergleich zieht die Seite Vaseline oder Bienenwachs-Salbe: der Unterschied.
Wachs gibt dem Öl ein Gerüst. Aus einer Flüssigkeit wird ein fester Stift, der auf den Lippen haftet. Ein Lippenbalsam ist deshalb kein Gegensatz zu den Hausmitteln, sondern ihre haltbare Form: Öl, oft eine Pflanzenbutter, und Wachs.
So gehst du vor:
- Nicht lecken, nicht zupfen. Beides macht die Lippen rauer.
- Dünn und öfter. Trag den Balsam auf, wenn die Lippen spannen, und nach dem Essen und Trinken neu.
- Abends dicker. Mehr dazu: Lippen morgens trocken: Hilft Lippenpflege über Nacht?
- Schüppchen in Ruhe lassen. Wann ein Peeling passt, steht unter Lippenpeeling: sinnvoll, wie oft und womit?
Trinken und Luftfeuchte: Was ist belegt?
Zum Rat „mehr trinken“ nahm eine systematische Übersicht nur sechs Studien auf und nennt die Belege schwach. Zusätzliches Wasser erhöhte die Feuchtigkeit der Hornschicht leicht, vor allem bei Menschen, die vorher wenig getrunken hatten. Ob mehr Trinken trockene Haut tatsächlich bessert, muss weitere Forschung klären (Akdeniz et al. 2018). Die Übersicht betrifft die Haut allgemein; Daten zu den Lippen nennt ihre Zusammenfassung nicht.
Niedrige Luftfeuchte und niedrige Temperaturen verringern nach einer Übersichtsarbeit die Barrierefunktion der Haut (Engebretsen et al. 2016). Lüften statt Überheizen und ein Luftbefeuchter sind deshalb plausibel. Ob sie spröde Lippen bessern, hat die Arbeit nicht geprüft.
Wann ärztlichen Rat holen?
Spröde Lippen bessern sich mit Pflege meist innerhalb weniger Tage. Lass es ärztlich abklären, wenn die Lippen trotz Pflege über Wochen rissig bleiben, wenn sie stark gerötet oder geschwollen sind, nässen, bluten, Krusten oder Bläschen bilden, wenn die Mundwinkel eingerissen bleiben oder wenn sich eine Stelle verändert und nicht verschwindet. Auf offene Stellen gehören weder Hausmittel noch Kosmetik. Wer auf Honig, Nüsse oder Mandeln allergisch reagiert, lässt diese Mittel weg. Brennen oder schwellen die Lippen nach einem Hausmittel oder einer Lippenpflege, beende die Anwendung und hol dir Rat.
Häufige Fragen
Hilft Honig bei spröden Lippen?
Honig bindet Wasser, bildet aber keinen Film, der bleibt. Weil er süß schmeckt, wird er abgeleckt, und Lecken trocknet die Lippen aus.
Kann ich Olivenöl auf die Lippen geben?
Für den Moment macht es die Lippen geschmeidig, haftet ohne Wachs aber nur kurz. In einem Versuch am Unterarm schnitt reines Olivenöl schlechter ab als Sonnenblumenöl; als Dauerlösung eignet es sich deshalb weniger.
Ist Kokosöl so gut wie ein Lippenbalsam?
Kokosöl ist ein Fett ohne Wachs: Es schmilzt auf den Lippen und ist schnell abgetragen. Ein Balsam enthält zusätzlich Wachs und bleibt länger liegen. Kokosöl führen wir nicht.
Warum hilft Zahnpasta nicht gegen spröde Lippen?
Zahnpasta enthält Putzkörper, Tenside und Aromen, aber nichts, was als Film auf den Lippen bleibt. Auf spröden Lippen kann sie brennen.
Bekomme ich spröde Lippen, weil ich zu wenig trinke?
Das ist nicht belegt. Eine systematische Übersicht fand nur schwache Hinweise, dass zusätzliches Trinken die Feuchtigkeit der Hornschicht leicht erhöht. Näher liegen trockene Luft, Kälte, Wind und Lecken.
Enthält die Lippenpflege von forpeople Honig?
Nein. Laut Inhaltsstoffliste enthalten beide Stifte Bienenwachs, aber keinen Honig. Bienenwachs kann von sich aus leicht nach Honig riechen.
Bei forpeople
Unsere beiden Lippenpflegen sind wasserfreie Stifte aus Öl, Pflanzenbutter und Bienenwachs.
- Lippenpflege - Zitronengras, 5 g, 4,90 €: laut Inhaltsstoffliste Bienenwachs, Sonnenblumenöl, Sheabutter, Mandelöl, Hanfsamenöl, Aloe-vera-Extrakt und ätherisches Zitronengrasöl. Das ätherische Öl bringt die deklarierten Duftstoff-Bestandteile Citral, Citronellol und Geraniol mit.
- Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille, 5 g, 7,90 €: dieselbe Basis ohne ätherisches Öl, mit Vanilleextrakt und den mineralischen UV-Filtern Zinkoxid und Titandioxid, laut Produktangabe non-nano.
- Mandelöl – kaltgepresst, 100 ml, 14,90 €: ein einzelnes Öl ohne Duftzusatz, wenn du es zuerst mit purem Öl versuchen willst.
Laut Produkthinweis werden alle drei nicht auf verletzter oder gereizter Haut angewendet. Mehr dazu: Kann man von Lippenpflege abhängig werden? · Lippenpflege verschluckt man mit: Ist das ein Problem? · Essig, Natron, Zitrone: Was taugen Hausmittel bei Hornhaut?
Aus dem Blog: Bienenwachs in der Kosmetik: Was es kann – und warum wir es lieben · Pflege für Tage im Schnee: Hände, Lippen, Gesicht
Quellen
- Kobayashi H, Tagami H (2004): Functional properties of the surface of the vermilion border of the lips are distinct from those of the facial skin. British Journal of Dermatology 150(3): 563–567. https://doi.org/10.1046/j.1365-2133.2003.05741.x
- Sethi A, Kaur T, Malhotra SK, Gambhir ML (2016): Moisturizers: The Slippery Road. Indian Journal of Dermatology 61(3): 279–287. https://doi.org/10.4103/0019-5154.182427
- Burlando B, Cornara L (2013): Honey in dermatology and skin care: a review. Journal of Cosmetic Dermatology 12(4): 306–313. https://doi.org/10.1111/jocd.12058
- Danby SG, AlEnezi T, Sultan A, Lavender T, Chittock J, Brown K, Cork MJ (2013): Effect of olive and sunflower seed oil on the adult skin barrier: implications for neonatal skin care. Pediatric Dermatology 30(1): 42–50. https://doi.org/10.1111/j.1525-1470.2012.01865.x
- Akdeniz M, Tomova-Simitchieva T, Dobos G, Blume-Peytavi U, Kottner J (2018): Does dietary fluid intake affect skin hydration in healthy humans? A systematic literature review. Skin Research and Technology 24(3): 459–465. https://doi.org/10.1111/srt.12454
- Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP (2016): The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 30(2): 223–249. https://doi.org/10.1111/jdv.13301
