Wunde Nase vom Schnäuzen: was die Haut jetzt braucht

Am dritten Tag eines Schnupfens ist die Packung Taschentücher fast leer, die Haut an den Nasenflügeln ist gerötet und brennt beim Schnäuzen. Um die Erkältung selbst geht es hier nicht, sondern um die Haut rund um die Nase: was sie beansprucht, was sie schont und wann es mehr ist als strapazierte Haut.

Warum die Haut um die Nase beim Schnupfen wund wird

Drei Dinge kommen zusammen: Nasensekret hält die Haut am Naseneingang und über der Oberlippe stundenlang nass. Bei einem kräftigen Schnupfen wischt man dutzende Male am Tag über dieselbe Stelle. Und zwischen zwei Schnäuzern verdunstet das Wasser, in Kälte und Heizungsluft besonders schnell; mehr dazu unter Trockene Haut im Winter: Was bei Kälte und Heizluft hilft.

Feuchte Haut reibt stärker als trockene. In einem Versuch stieg die Reibung der Unterarmhaut gegen Stoff umso mehr, je feuchter die Haut war; mit nassem Stoff lag sie mehr als doppelt so hoch wie bei natürlicher Haut auf trockenem Stoff (Gerhardt et al. 2008). Gemessen wurde am Unterarm, nicht an der Nase; das Prinzip passt aber zum Alltag: Ein nasses Tuch auf nasser Haut scheuert mehr.

Der Naseneingang ist innen mit Haut und kleinen Haaren ausgekleidet, weiter hinten beginnt die Schleimhaut. Eine Auswertung von 118 Krankenhausfällen mit einer Entzündung des Naseneingangs nennt als Risikofaktoren unter anderem das Auszupfen von Nasenhaaren, Naseputzen, Nasebohren und Piercings (Lipschitz et al. 2017). Das waren Fälle, die im Krankenhaus behandelt wurden, also Ausnahmen; sie zeigen aber, dass ständiges Reiben nicht folgenlos bleiben muss.

Schnäuzen und Abwischen: so wird die Haut weniger beansprucht

Am meisten erreichst du über die Art, wie du abwischst. Die Schritte sind gängige Praxis, gemessen hat sie niemand:

1. Weiche Tücher nehmen: Papiertaschentücher statt Küchenrolle oder Toilettenpapier, jedes Tuch nur einmal.
2. Tupfen statt reiben: Das Tuch an die Nase halten und abtupfen, nicht hin und her wischen.
3. Trocken nachtupfen: Mit einer trockenen Stelle des Tuchs, damit die Haut nicht nass bleibt.
4. Dünn nachlegen: Auf unverletzte, trockene Haut einen dünnen Film Pflege geben, vor allem vor dem Rausgehen und vor dem Schlafen.
5. Hände waschen: Nach dem Schnäuzen und vor dem Eincremen. Händewaschen gehört zu den Hygienemaßnahmen, die vor Ansteckung schützen (IQWiG 2023).

Taschentücher mit Balsam: Im Test eines Taschentuchherstellers wischten Freiwillige vier Tage lang 170-mal am Tag vom Nasenrücken zur Oberlippe, auf vorher mit Klebeband strapazierter Haut. Die Teilnehmenden bevorzugten deutlich die Tücher mit Balsambeschichtung. Bei Rötung und Trockenheit, von geschulten Fachleuten bewertet, ließen sich Unterschiede dagegen nicht zuverlässig nachweisen (Farage 2005). Die Tücher fühlen sich also angenehmer an; dass die Haut mit ihnen messbar weniger rot wird, zeigte der Test nicht.

Pflege mit Fettfilm: wann, wo und womit

Ein dünner Film aus Wachs und Öl verringert die Verdunstung von Wasser aus der Haut; wie das funktioniert, erklärt Okklusion und TEWL: Wie ein Wachsfilm die Haut schützt. Am meisten bringt er früh im Schnupfen, solange die Haut noch nicht offen ist.

Wo: außen auf die Nasenflügel, den äußeren Rand der Nasenlöcher und die Haut über der Oberlippe. Nicht in die Nasenlöcher und nicht auf die Schleimhaut. Auf offene, nässende oder blutende Stellen gehört keine Kosmetik; unsere Produkte sind laut Sicherheitshinweis nicht für verletzte oder gereizte Haut gedacht.

Womit: mit Pflege ohne ätherische Öle. Ätherische Öle sollten nur stark verdünnt angewendet werden, sonst drohen laut Bundesinstitut für Risikobewertung unter anderem Hautreizungen (BfR 2026). An angegriffener Haut und nah an der Schleimhaut verzichtest du deshalb besser darauf. Ohne Duftzusatz und auch fürs Gesicht gedacht sind zum Beispiel das Jojobaöl – kaltgepresst, ein flüssiges Wachs, und das Mandelöl – kaltgepresst; ein Tropfen reicht für beide Nasenseiten. Bei einer Nussallergie nimmst du kein Mandelöl.

Bienensalbe und SOS Pechsalbe sind dagegen nichts für die Nase: Sie enthalten Lärchenharz, die Bienensalbe dazu Propolis und ätherische Öle. Gedacht sind beide für Hände, Fersen und Ellenbogen; zu Allergien siehe Kolophonium-Allergie, Propolis, Bienenwachs: Symptome und Hinweise.

Vaseline und Erkältungsbalsam führen wir nicht; zum Vergleich mit Bienenwachs siehe Vaseline oder Bienenwachs-Salbe: der Unterschied. Welche unserer Produkte ohne Duft sind, zeigt Ohne Duft und ätherische Öle: Inhaltsstoffe im Überblick. Entnimm Pflege mit sauberen, trockenen Fingern, damit kein Sekret in die Dose gelangt; siehe Hygiene bei wasserfreier Kosmetik: worauf achten?

Erkältungszeit: Hände, Lippen und Kinder

Hände: Wer erkältet ist, wäscht sich öfter die Hände, und sie trocknen mit aus. Nach dem Abtrocknen passt die Feste Handcreme – Bienenwachs; für raue Stellen an den Händen gibt es die Bienensalbe – Lärche & Mandarine im Glastiegel. Mehr dazu unter Trockene, rissige Hände: Ursachen und was hilft.

Lippen: Ist die Nase zu, atmest du nachts durch den Mund, und die Lippen trocknen aus. Eine Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille enthält keine ätherischen Öle; die Lippenpflege - Zitronengras enthält ätherisches Zitronengrasöl und gehört nur auf die Lippen. Einen Lippenpflegestift nimmst du nicht für die Nase und teilst ihn nicht. Hintergründe unter Lippen morgens trocken: Hilft Lippenpflege über Nacht? und, wenn die Mundwinkel einreißen, unter Eingerissene Mundwinkel: Ursachen, Pflege und wann zum Arzt.

Draußen: Ein Schal über Mund und Nase hält kalten Wind ab; eine Salbe wärmt nicht, siehe Kälteschutzcreme: wasserfrei, aber kein Frostschutz.

Kinder: Für Säuglinge und Kleinkinder sind Kampfer und Menthol nach Angaben des BfR generell nicht geeignet: Schon kleinste Mengen in Mund oder Nase können bei ihnen den Kehlkopf lebensbedrohlich verkrampfen lassen. Bei Kindern unter drei Jahren ist auch bei Eukalyptus- und Pfefferminzöl besondere Vorsicht geboten. Präparate mit ätherischen Ölen sollen bei ihnen nur verwendet werden, wenn sie ausdrücklich für dieses Alter ausgewiesen sind, und nicht im Gesicht (BfR 2026). Die Bienensalbe ist laut Produktseite nicht für Kinder unter drei Jahren gedacht.

Wann ärztlichen Rat holen?

Kosmetik pflegt die Haut; eine Entzündung oder Infektion behandelt sie nicht. Lass dich in der Apotheke oder Arztpraxis beraten, wenn einer dieser Punkte zutrifft:

• Gelbliche bis goldbraune Krusten, Bläschen oder nässende Stellen um Nase oder Mund, vor allem bei Kindern. Das kann eine Impetigo sein, eine ansteckende bakterielle Hautinfektion, die häufig um Nase und Mund auftritt. Säuglinge bis elf Monate gehören damit direkt in die Arztpraxis (NHS 2024).
• Ein harter, schmerzhafter Knoten oder eine geschwollene, gerötete Nasenspitze. Ein Furunkel im Gesicht soll zeitnah ärztlich angesehen werden; nicht ausdrücken und nicht aufstechen (NHS 2023).
• Die Haut ist heiß, schmerzhaft und geschwollen, oder dir ist abwechselnd heiß und kalt, und du fröstelst (NHS 2023).
• Erst kribbelt es, dann bilden sich Bläschen am Naseneingang oder an der Lippe. Lippenherpes kann sich Richtung Nase ausbreiten und ist ansteckend (IQWiG 2025). Trag dann keine Pflege mit dem Finger von dort auf andere Stellen.
• Du hast Diabetes oder ein geschwächtes Immunsystem. Dann lass eine entzündete Stelle zeitnah ansehen (NHS 2023); in der Auswertung zur Entzündung des Naseneingangs hatte ein Teil der Betroffenen Diabetes (Lipschitz et al. 2017).
• Die Haut wird nicht besser, obwohl der Schnupfen vorbei ist, oder sie rötet sich auch ohne Schnupfen immer wieder. Das klärt eine Hautarztpraxis.
• Die Erkältung selbst geht mit hohem Fieber, starken oder sich verstärkenden Beschwerden, Schmerzen in der Brust oder Atemnot einher. Meist klingt eine Erkältung nach ein bis zwei Wochen von selbst ab (IQWiG 2023).

Bis dahin: weiter tupfen statt reiben, nichts Neues ausprobieren und keine Pflege auf offene Stellen. Neue Produkte testest du später an einer kleinen Stelle, siehe Neue Pflege ausprobieren: Wie teste ich an einer kleinen Stelle?

Häufige Fragen

Was tun, wenn die Nase vom Putzen schon wund ist?
Die Reibung verringern: weiche Tücher, tupfen, die Haut trocken halten. Ist sie trocken und spannt, aber nicht offen oder entzündet, kann ein dünner Film ohne ätherische Öle sie vor weiterem Austrocknen schützen. Offene, nässende oder verkrustete Stellen lässt du in der Apotheke oder Arztpraxis ansehen.

Darf ich Creme in die Nase geben?
Nein, unsere Pflege gehört nur außen auf die Haut, Produkte mit ätherischen Ölen nicht einmal an den Naseneingang. Was in die Nase darf, etwa eine Nasensalbe, besprichst du in der Apotheke.

Hilft Zinksalbe bei einer wunden Nase?
Zinksalben gibt es als Kosmetik und als Arzneimittel; sie bilden eine weiße, deckende Schicht. Ob sie für deine Haut passt, klärt die Apotheke, bei offenen Stellen ohnehin. Wir führen keine Zinksalbe.

Vaseline oder Pflege mit Bienenwachs?
Beide legen einen Film auf, der die Verdunstung verringert; Vaseline schließt stärker ab, Pflanzenöle bringen Fettsäuren mit. Wichtiger als die Wahl ist, dünn und nur außen aufzutragen.

Kann ich meine Lippenpflege auch für die Nase nehmen?
Besser nicht. Der Stift kommt sonst mit Nasensekret in Kontakt und danach wieder an die Lippen. Eine Lippenpflege mit ätherischem Öl, etwa Zitronengras, gehört ohnehin nicht an den Naseneingang.

Warum schält sich die Haut an der Nase, obwohl ich keinen Schnupfen habe?
Auch Kälte, Wind und Heizungsluft trocknen sie aus. Rötet und schuppt sie sich immer wieder an denselben Stellen, lass das hautärztlich ansehen; dafür gibt es mehrere mögliche Ursachen.

Bei forpeople

Für die Haut um die Nase empfehlen wir nur unsere Pflege ohne ätherische Öle, dünn und außen aufgetragen. Laut Produktseite gilt für alle: Kontakt mit den Augen vermeiden, nicht auf verletzter oder gereizter Haut anwenden, bei Hautreizungen die Anwendung beenden.

• Feste Handcreme – Bienenwachs, 30 g, 9,90 €: für die Hände, fünf Zutaten, ohne Wasser und ohne ätherische Öle; Refiller 30 g, 7,90 €.
• Jojobaöl – kaltgepresst, 100 ml, 16,90 €: nur Jojobaöl, ohne Duftzusatz.
• Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille, 5 g, 7,90 €: Stift für die Lippen, ohne ätherische Öle, mit mineralischen UV-Filtern.
• Bienensalbe – Lärche & Mandarine im Glastiegel, 50 g, 12,90 €: für raue Stellen an den Händen; mit Lärchenharz, Propolis und ätherischen Ölen, nicht für die Nase.

Mehr dazu: Fettcreme oder Feuchtigkeitscreme? Was trockene Haut braucht · Ätherische Öle und Duftstoff-Allergene

Aus dem Blog: Gesicht und Lippen durch den Winter: Routine für jeden Tag

Quellen

1. Gerhardt LC, Strässle V, Lenz A, Spencer ND, Derler S (2008): Influence of epidermal hydration on the friction of human skin against textiles. Journal of the Royal Society Interface 5(28): 1317–1328. https://doi.org/10.1098/rsif.2008.0034
2. Lipschitz N, Yakirevitch A, Sagiv D, Migirov L, Talmi YP, Wolf M, Alon EE (2017): Nasal vestibulitis: etiology, risk factors, and clinical characteristics: A retrospective study of 118 cases. Diagnostic Microbiology and Infectious Disease 89(2): 131–134. https://doi.org/10.1016/j.diagmicrobio.2017.06.007
3. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG), gesundheitsinformation.de (2023): Erkältung. Aktualisiert am 31.10.2023, abgerufen am 28.10.2026. https://www.gesundheitsinformation.de/erkaeltung.html
4. Farage MA (2005): Assessing the skin irritation potential of facial tissues. Cutaneous and Ocular Toxicology 24(2): 125–135. https://doi.org/10.1081/CUS-200059587
5. Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) (2026): Ätherische Öle: Duftende Wirkungen mit Einschränkungen. Fragen und Antworten vom 02.09.2026, abgerufen am 28.10.2026. https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/aetherische-oele-duftende-wirkungen-mit-einschraenkungen/
6. NHS (2024): Impetigo. Zuletzt geprüft am 06.06.2024, abgerufen am 28.10.2026. https://www.nhs.uk/conditions/impetigo/
7. NHS (2023): Boils. Zuletzt geprüft am 20.06.2023, abgerufen am 28.10.2026. https://www.nhs.uk/conditions/boils/
8. Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG), gesundheitsinformation.de (2025): Lippenherpes. Aktualisiert am 08.01.2025, abgerufen am 28.10.2026. https://www.gesundheitsinformation.de/lippenherpes.html