Wie bekomme ich mineralische Sonnencreme wieder ab?

Warum mineralische Sonnencreme so gut haftet

Mineralische UV-Filter wie Zinkoxid und Titandioxid sind unlöslich (BfS). Sie lösen sich nicht in der Creme auf, sondern sind als feine Pigmentteilchen darin verteilt. In einer Untersuchung mit Sonnencremes, die Titandioxid und Zinkoxid in Nanogröße enthielten, fanden sich die Teilchen nur an der Hautoberfläche und in den obersten Lagen der Hornschicht; außerdem sammelten sie sich in den Öffnungen der Haarfollikel (Filipe et al. 2009). Mehr dazu unter Dringen mineralische UV-Filter in die Haut ein?

Festgehalten werden die Pigmente vom Trägerfilm. Bei einer festen, wasserfreien Sonnencreme besteht er aus Pflanzenbutter, Öl und Wachs. Dieser Film ist wasserabweisend. Dazu kommt die Angabe „wasserfest“: Sie bedeutet nach der Empfehlung des europäischen Kosmetikverbands, dass nach zweimal 20 Minuten im Wasserbad noch mindestens die Hälfte des Lichtschutzes messbar ist (Cosmetics Europe 2023). Eine wasserfeste Sonnencreme ist also darauf ausgelegt, im Wasser auf der Haut zu bleiben. Tagsüber ist das gewollt, abends macht es das Abwaschen mühsamer. Mehr zur Angabe unter LSF, UVA-Schutz und wasserfest: Was die Angaben bedeuten.

Was Wasser, Reiniger und Öl jeweils schaffen

Eine Studie hat das direkt verglichen. 20 Personen trugen Sonnencreme im Gesicht auf und wuschen sie mit Wasser, mit einem schäumenden Reiniger oder mit einem Reinigungsöl ab. Die Reste wurden auf Fotos ausgewertet (Chen et al. 2020):

Die letzte Zeile zeigt den Wert, den das Verfahren auf Haut ohne Sonnencreme ausgibt. Bei der wasserfesten Sonnencreme kam nur das Reinigungsöl in diesen Bereich. Welche UV-Filter die getesteten Produkte enthielten, geht aus der Zusammenfassung der Studie nicht hervor, und untersucht wurde nur das Gesicht.

Öl mischt sich mit dem Fett- und Wachsfilm der Sonnencreme und macht ihn weich; die Pigmente lösen sich dabei mit ab. Seife und andere Tenside setzen die Oberflächenspannung herab und machen Fett mit Wasser abspülbar (Mijaljica et al. 2022). Wasser allein kann beides nicht.

Ein Unterschied ist wichtig: Ein Reinigungsöl enthält in der Regel Emulgatoren und lässt sich deshalb mit Wasser abspülen. Ein reines Pflanzenöl hat keine. Es löst den Film genauso, muss danach aber mit einem Waschlappen abgenommen und mit Seife nachgewaschen werden. Was Emulgatoren tun, steht unter Emulgatoren in Kosmetik: wozu sie dienen.

Schritt für Schritt: das Gesicht

Der folgende Ablauf ist übliche Praxis, gestützt auf den Versuch oben. Eine Norm dafür gibt es nicht.

1. Öl auf trockene Haut: Gib einige Tropfen Öl in die trockenen Hände und verteile sie auf dem trockenen Gesicht.
2. Einmassieren: Massiere das Öl ohne Druck ein, auch an Haaransatz, Augenbrauen, Nasenflügeln, Ohren und Hals. Dort sammeln sich die Pigmente. Halte die Augen geschlossen und spar die Lidränder aus.
3. Abnehmen: Feuchte einen weichen Waschlappen mit warmem Wasser an und nimm Öl und Sonnencreme damit ab. Wischen genügt, reiben ist nicht nötig.
4. Nachwaschen: Schäume Seife oder eine Waschlotion in den Händen auf, wasche das Gesicht kurz und spül mit lauwarmem Wasser gründlich nach.
5. Abtupfen und pflegen: Tupf die Haut trocken. Tenside lösen auch hauteigene Fette; das kann nach dem Waschen spannen (Ananthapadmanabhan et al. 2004). Eine fetthaltige Pflege wirkt laut einer Übersichtsarbeit am deutlichsten auf leicht feuchter Haut (Sethi et al. 2016).

Ob feste Seife für dein Gesicht passt, behandelt die Seite Kann ich feste Seife fürs Gesicht nehmen? Warum Seife alkalisch ist, erklärt Ist in Naturseife noch Lauge? Verseifung erklärt.

Körper, behaarte Stellen und Hände

• Körper: Unter der Dusche reichen meist Seife und ein Waschlappen. An Stellen, die du dick eingecremt hast, etwa Schultern und Nasenrücken, hilft vorher etwas Öl. Einen Luffa-Schwamm nimmst du nur auf Haut, die nicht gerötet ist; mehr dazu unter Luffa-Schwamm: wie reinigen, wie oft wechseln?
• Behaarte Stellen: An Haaransatz, Bart, Augenbrauen und Unterarmen bleibt Creme an den Haaren hängen und wirkt weißer. Arbeite das Öl dort gegen den Strich ein und wasch dann nach.
• Hände: Hier brauchst du nichts Besonderes. Jedes Händewaschen trägt Sonnencreme ab, was tagsüber eher ein Nachteil ist.
• Getönte Sonnencreme: Eisenoxide und Ultramarin sind ebenfalls Pigmente. Sie gehen auf demselben Weg ab; farbige Spuren im Waschlappen sind normal.
• Kinder: Der Ablauf ist derselbe; nimm einen weichen Waschlappen und reib nicht. Allgemeines zum Sonnenschutz steht unter Mineralische Sonnencreme für Kinder: worauf achten.

Flecken auf Handtuch und Kleidung

Sonnencreme hinterlässt auf Stoff zwei Dinge: Fett und weiße Pigmente. Auf dunklen Textilien fallen helle Spuren auf, auf hellen eher der Fettrand. Nimm zum Abwaschen Handtücher und Waschlappen, die heiß gewaschen werden dürfen. Frische Flecken behandelst du wie andere Fettflecken: Überschuss abnehmen, mit etwas Spülmittel oder Flüssigwaschmittel vorbehandeln und so warm waschen, wie es das Pflegeetikett erlaubt. Den Ablauf im Einzelnen beschreibt Macht Deocreme Flecken? Vermeiden und entfernen.

Wann ärztlichen Rat holen?

Ist die Haut nach der Sonne stark gerötet oder schmerzt sie, dann verzichte auf Reiben, Schwämme und Peeling. Bei Blasen, Fieber oder Kreislaufbeschwerden hol dir ärztlichen Rat. Dasselbe gilt, wenn die Haut nach einer Sonnencreme oder einem Reinigungsmittel mit anhaltender Rötung, Quaddeln oder Juckreiz reagiert: Anwendung beenden und abklären lassen. Gelangt Sonnencreme oder Seife ins Auge, spül sofort gründlich mit Wasser; bleiben die Beschwerden, geh zur augenärztlichen Praxis.

Häufige Fragen

Muss ich mineralische Sonnencreme abends überhaupt abwaschen?
Eine belastbare Untersuchung dazu, ob Reste über Nacht der Haut schaden, haben wir nicht gefunden. Praktisch spricht viel für das Abwaschen: Der Film ist fettig, färbt auf Kissen und Kleidung ab und hält Sand und Staub fest.

Geht es auch nur mit Seife?
Teilweise. Im Versuch blieb bei wasserfester Sonnencreme nach einem schäumenden Reiniger mehr als ein Drittel zurück, und acht Personen berichteten danach von trockener Haut. Öl vorweg löst mehr und erspart dir das zweite Einseifen.

Welches Öl eignet sich?
Jedes Pflanzenöl, das du gut verträgst, zum Beispiel ein reines Mandelöl oder Jojobaöl – kaltgepresst. Für das Gesicht ist ein Öl ohne ätherische Öle die einfachere Wahl, weil es in Augennähe kommt.

Warum sehe ich nach dem Duschen noch weiße Reste?
Meist an Haaransatz, Augenbrauen, hinter den Ohren und an behaarten Stellen. Dort sammelt sich die Creme, und Wasser kommt schlecht hin. Etwas Öl und ein Waschlappen lösen sie.

Macht feste Sonnencreme Flecken auf Kleidung und Autositzen?
Das kann passieren, solange der Film frisch ist. In Bewertungen werden helle Spuren an Kleidung und Autositzen erwähnt. Verreib die Creme gründlich und warte kurz. Nimm deshalb aber nicht weniger: Der Schutz hängt von der Menge ab, siehe Wie viel feste Sonnencreme brauche ich?

Was trage ich nach dem Abwaschen auf?
Nach Sonne, Wasser und Seife ist die Haut oft trocken. Eine fetthaltige Pflege auf die noch leicht feuchte Haut passt gut. Ob eher Öl oder Butter, steht unter Körperöl oder Körperbutter – was passt wann?

Bei forpeople

Die Feste Sonnencreme LSF50 (40 g, 17,90 €) ist mineralisch, hat Lichtschutzfaktor 50 und ist wasserfest getestet. Sie enthält laut Inhaltsstoffliste Sheabutter, ein pflanzliches Triglycerid, Zinkoxid und Titandioxid (non-nano), Bienenwachs und Kieselsäure, aber kein Wasser. Dieser Film aus Butter, Öl und Wachs ist der Grund, warum sie sich mit Öl leichter abnehmen lässt als mit Wasser allein. Sie steckt in einer Papierhülse ohne Kunststoffbeschichtung. Für den ersten Schritt eignet sich ein reines Öl wie das Mandelöl – kaltgepresst (100 ml, 14,90 €); die Inhaltsstoffliste nennt nur Mandelöl. Zum Nachwaschen gibt es die Feste Seife – Lavendel (75 g, 8,90 €), eine Naturseife aus verseiften Pflanzenölen mit ätherischem Lavendelöl. Für die Pflege danach ist die Feste Körperbutter – Bienenwachs & Aloe Vera (40 g, 9,90 €) gedacht. Bei einer Hautreaktion die Anwendung beenden.

Mehr dazu: Wie viel feste Sonnencreme brauche ich? · LSF, UVA-Schutz und wasserfest: Was die Angaben bedeuten · Macht Deocreme Flecken? Vermeiden und entfernen · Kann ich feste Seife fürs Gesicht nehmen?

Aus dem Blog: Warum weißelt Sonnencreme? · Pflege für Tage im Schnee: Hände, Lippen, Gesicht

Quellen

1. Chen W, He M, Xie L, Li L (2020): The optimal cleansing method for the removal of sunscreen: Water, cleanser or cleansing oil? J Cosmet Dermatol 19(1): 180–184. https://doi.org/10.1111/jocd.12995
2. Cosmetics Europe (2023): Recommendation N° 16: Water Resistance Labelling, revised June 2023. https://cosmeticseurope.eu/wp-content/uploads/2024/10/CR_16_Water_Revised_June_2023.pdf
3. Bundesamt für Strahlenschutz (BfS): UV-Schutz durch Sonnencreme (Stand 04.08.2026). https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/sonnencreme/sonnencreme_node.html
4. Filipe P, Silva JN, Silva R, Cirne de Castro JL, Marques Gomes M, Alves LC et al. (2009): Stratum corneum is an effective barrier to TiO2 and ZnO nanoparticle percutaneous absorption. Skin Pharmacol Physiol 22(5): 266–275. https://doi.org/10.1159/000235554
5. Mijaljica D, Spada F, Harrison IP (2022): Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets. Molecules 27(6): 2010. https://doi.org/10.3390/molecules27062010
6. Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F (2004): Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther 17 Suppl 1: 16–25. https://doi.org/10.1111/j.1396-0296.2004.04s1002.x
7. Sethi A, Kaur T, Malhotra SK, Gambhir ML (2016): Moisturizers: The Slippery Road. Indian J Dermatol 61(3): 279–287. https://doi.org/10.4103/0019-5154.182427