Auf der Piste trifft all das gleichzeitig auf die Haut, und weil die Luft kalt ist, spürt man die Sonne kaum. Die Sonnencreme filtert mit den mineralischen Filtern Zinkoxid und Titandioxid. Für die Hände nach dem Skitag gibt es die Feste Handcreme – Bienenwachs (30 g, 9,90 €); alle drei stecken zusammen mit einer Fußcreme und einer kleinen Pechsalbe im skincare Reise-Set – fürs Handgepäck (39,90 €).
Der erste Skitag: blauer Himmel, minus acht Grad, die Sonne fühlt sich eher angenehm als stark an. Abends zeigt der Spiegel einen roten Streifen zwischen Skibrille und Helm, die Lippen sind rau, an den Fingerknöcheln ziehen feine Risse. Ski, Brille und Helm sucht man sich meist selbst aus; Sonnenschutz und Pflege werden dagegen aufgebraucht und jede Saison neu gebraucht.
Was Gesicht, Lippen und Hände auf der Piste abbekommen
Mit jeweils 1.000 Höhenmetern nimmt die UV-Strahlung um etwa 10 bis 12 Prozent zu, und frischer Schnee wirft bis zu 80 Prozent davon zurück (WHO 2002). Spüren lässt sich das nicht: Die Wärme auf der Haut kommt von der Infrarotstrahlung, die UV-Strahlung selbst fühlt man nicht (WHO 2002). Weil der Schnee die Strahlung von unten zurückwirft, bekommen auch Nasenunterseite, Kinn und Ohren viel ab. Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt für große Höhen und Schnee ein Sonnenschutzmittel mit LSF 50+ und eine Kopfbedeckung, die auch Ohren und Nacken schützt (BfS 2026). Alle Werte erklärt Sonnenschutz in den Bergen und auf Schnee.
Dazu kommen kalte, trockene Luft und Fahrtwind, die Haut und Lippen austrocknen. Ein Film aus Fett und Wachs bremst das, er schützt aber nicht vor Erfrierungen: In einer Untersuchung mit finnischen Wehrpflichtigen gehörten zu den Risikofaktoren für Erfrierungen an Gesicht und Ohren eine Mütze ohne Ohrenklappen, ein fehlender Schal und die Verwendung von Kälteschutzsalben (Lehmuskallio et al. 1995). Mehr dazu unter Kälteschutzcreme: wasserfrei, aber kein Frostschutz; was rote, brennende Haut nach dem Skitag bedeutet, erklärt Windbrand im Gesicht: rote, brennende Haut nach Skifahren und Winterwandern.
Sonnenschutz für die Jackentasche: die feste Sonnencreme im Reiseformat
Die Reisegröße enthält 20 g und steckt in einer Papierhülse, aus der du die Creme von unten herausdrückst. Laut Inhaltsstoffliste besteht sie aus sechs Zutaten: Sheabutter, einem pflanzlichen Fettsäuregemisch, Zinkoxid, Titandioxid, Bienenwachs und Kieselsäure. Die UV-Filter sind laut Produktseite non-nano, die Creme ist duftfrei und wegen des Bienenwachses nicht vegan. Laut Produktseite trägst du sie mit mehreren Zügen hin und zurück auf jede Stelle auf, verreibst sie gut und legst eine zweite Schicht nach; nach dem Schwitzen trägst du sie neu auf. Das BfS rät, eine halbe Stunde vor dem Rausgehen einzucremen, und erinnert daran, dass Nachcremen den Schutz nur erhält (BfS 2026). Wie viel ein Stick für das Gesicht ist, rechnet Wie viel feste Sonnencreme brauche ich? vor.
Ehrlich gesagt: Ausgewiesen ist LSF 50, das BfS empfiehlt auf Schnee LSF 50+, die Stufe „sehr hoher Schutz“ (BfS 2026). Mit LSF 50 kommt es deshalb besonders auf Menge, Nachcremen, Brille, Helm und Tuch an, vor allem im Frühjahr, wenn die Sonne schon hoch steht und noch viel Schnee liegt (WHO 2002).
In der Kälte wird eine feste Creme härter. Trag die Hülse in einer Innentasche nah am Körper und creme dich in der warmen Unterkunft oder im Auto ein. Zinkoxid und Titandioxid sind weiße Pigmente; die Produktseite sagt offen, dass ein kleiner weißer Film bleibt. Getönt gibt es die Mini in LIGHT SAND und OCEAN BLUE; die blaue ist laut Produktseite für Sessions im Meer oder am Strand gedacht, siehe Geschenk für Taucher und Surfer.
Lippen: Lichtschutz am Lift, Pflege am Abend
Lippen trocknen in Kälte und Wind schnell aus; warum, erklärt Warum trocknen Lippen so schnell aus? Die Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille filtert mit Zinkoxid und Titandioxid, laut Produktangabe non-nano. Ätherische Öle sind nicht enthalten, den dezenten Duft gibt Vanilleextrakt; sie enthält Mandelöl und Bienenwachs. LSF 15 ist nach der EU-Einteilung ein mittleres Schutzniveau, und die Produktseite sagt selbst: Für Gletscher, Schnee und Tage auf dem Wasser deckst du die Lippen zusätzlich ab und legst oft nach. Aufgetragen wird vor dem Rausgehen, mehrmals bis an den Rand, und neu nach Essen, Trinken und Abwischen des Mundes. Eine Angabe „wasserfest“ hat der Stift laut Produktseite nicht. Ist er kalt und starr, wärmst du die Papierhülse kurz in der Hand.
Für die Hütte und die Nacht braucht es keinen UV-Filter. Die Lippenpflege - Zitronengras (5 g, 4,90 €) legt laut Produktseite bei Wind und Kälte einen schützenden Film auf die Lippen. Sie duftet nach ätherischem Zitronengrasöl und enthält ebenfalls Mandelöl.
| Lippenpflege ohne UV-Filter | Lippenpflege mit LSF 15 | Tuch oder Schlauchschal | |
|---|---|---|---|
| UV-Schutz | keiner ausgewiesen | mittleres Schutzniveau nach EU-Einteilung | deckt ab, solange es über dem Mund sitzt |
| gegen Austrocknen | Film aus Wachs und Öl | Film aus Wachs und Öl | hält den Wind ab |
| wann | abends, über Nacht, Tage ohne Sonne | vor dem Rausgehen, nach jedem Essen und Trinken | bei Wind, auf dem Gletscher, im Sessellift |
| Beispiel | Lippenpflege - Zitronengras, 4,90 € | Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille, 7,90 € | aus der eigenen Skiausrüstung |
Ob Lippen überhaupt Lichtschutz brauchen, ordnet Brauche ich Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor? ein.
Hände nach dem Skitag
Auf der Piste schützen vor allem Handschuhe; nasse tauschst du gegen ein trockenes Paar. Pflege kommt danach. Die Feste Handcreme – Bienenwachs ist laut Produktseite für trockene, raue und rissige Hände gedacht, zum Beispiel bei Kälte, und ihr Wachsfilm schützt die Haut vor dem Austrocknen bei Kälte und Wind. Sie besteht aus fünf Zutaten und hat keinen zugesetzten Duft. Zwei bis drei Striche über die Handfläche reichen laut Produktseite für beide Hände; abends nimmst du etwas mehr und ziehst dünne Baumwollhandschuhe darüber. Auf offene oder verletzte Haut gehört sie nicht.
Für sehr raue Stellen an Knöcheln und Fingerkuppen passt die Bienensalbe – Lärche & Mandarine in der Dose, 30 g (9,90 €), deren flache Dose laut Produktseite in Jackentasche und Kulturbeutel passt. Sie enthält Lärchenharz, Propolis und ätherische Öle aus Mandarine, Rosmarin und Tanne; wer auf Kolophonium oder Propolis reagiert, liest vorher Kolophonium-Allergie, Propolis, Bienenwachs: Symptome und Hinweise. Steigt jemand auf Skitour ohne Handschuhe auf, gehört Sonnencreme auch auf die Handrücken (Sonnenschutz für die Handrücken: warum und wie). Werden Finger in der Kälte weiß oder taub, hilft Weiße Finger bei Kälte: Raynaud-Syndrom erkennen und Hände schützen weiter.
Skifahrer, Snowboarder, Skitourengeher: was zu wem passt
| Typ | Was auf der Haut auffällt | Idee | Preis |
|---|---|---|---|
| Pistenfahrer am Tagesausflug | Gesicht zwischen Brille und Helm, Lippen im Lift | Sonnencreme Reiseformat und Lippenpflege LSF 15 | 17,80 € |
| Snowboarder | Hände oft im Schnee, beim Anschnallen und Aufstehen | Lippenpflege LSF 15 für den Tag, Handcreme Bienenwachs für den Abend | 17,80 € |
| Skitourengeher | Schwitzen im Aufstieg, oft ohne Handschuhe, Frühjahrssonne | Sonnencreme Reiseformat zum Nachcremen unterwegs, Bienensalbe 30 g | 19,80 € |
| Langläufer | stundenlang draußen, Wind im Gesicht | Sonnencreme Reiseformat, für den Abend Lippenpflege Zitronengras | 14,80 € |
| Skiurlaub mit Flug | Handgepäck, eine Woche Höhensonne | skincare Reise-Set | 39,90 € |
Fürs Handgepäck gilt: Ob feste Pflege an der Sicherheitskontrolle als Flüssigkeit zählt, entscheidet laut Produktseite des Reise-Sets die Kontrolle; die Regeln stehen unter Zählt Creme im Handgepäck als Flüssigkeit?
Geschenk für Skifahrer nach Budget
Preise laut Produktseiten, Stand 10. November 2026, geordnet nach Preis, nicht nach Rang.
| Budget | Idee | Menge | Preis | einzeln gerechnet |
|---|---|---|---|---|
| bis 5 € | Lippenpflege - Zitronengras | 5 g | 4,90 € | – |
| bis 10 € | Lippenpflege LSF 15; Sonnencreme Reiseformat, Handcreme Bienenwachs oder Bienensalbe 30 g | 5 g; 20 g, 30 g, 30 g | 7,90 €; je 9,90 € | – |
| bis 20 € | Sonnencreme Reiseformat und Lippenpflege LSF 15 | 20 g + 5 g | 17,80 € | 9,90 € + 7,90 € |
| bis 20 € | Handpflege-Set – gegen raue, rissige Hände (2× feste Handcreme), Dose und Refiller | 2 × 30 g | 16,90 € | 9,90 € + 7,90 € = 17,80 € |
| bis 25 € | Lippenpflege LSF 15 im Dreierpack für Skijacke, Rucksack und Unterkunft | 3 × 5 g | 22,90 € | 3 × 7,90 € = 23,70 € |
| bis 40 € | skincare Reise-Set: Sonnencreme 20 g, Lippenpflege LSF 15, Handcreme, Fußcreme, Pechsalbe 10 g | 5 Teile | 39,90 € | die ersten vier einzeln 37,60 €; die Pechsalbe in 10 g gibt es laut Produktseite nur im Set |
| frei wählbar | Geschenkgutschein digital, per E-Mail | – | ab 10 € | – |
Fußcreme und Pechsalbe im Reise-Set enthalten ätherische Öle beziehungsweise Lärchenharz; die Fußcreme ist laut Produktseite nicht für Kinder unter 7 Jahren geeignet.
Häufige Fragen
Reicht LSF 50 zum Skifahren?
Das BfS empfiehlt für Schnee und große Höhen LSF 50+. Mit LSF 50 trägst du besonders großzügig auf, legst eine zweite Schicht nach, cremst nach dem Schwitzen nach und schützt das Gesicht zusätzlich mit Brille, Helm und Tuch.
Wird die feste Sonnencreme auf der Piste zu hart?
Sie wird in der Kälte fester. Körpernah getragen und kurz zwischen den Fingern angewärmt, lässt sie sich verteilen. Am einfachsten cremst du dich vor dem Start in der warmen Unterkunft ein.
Darf die feste Sonnencreme ins Handgepäck?
Ob feste Pflege als Flüssigkeit gilt, entscheidet die Kontrolle am Flughafen. Was für Flüssigkeiten und feste Kosmetik gilt, steht unter Zählt Creme im Handgepäck als Flüssigkeit?
Was passt für Kinder, die Ski fahren?
Die feste Sonnencreme ist laut Produktseite für Kinder ab 10 Monaten geeignet. Die Lippenpflege mit LSF 15 enthält keine ätherischen Öle, aber Mandelöl. Bienensalbe und Fußcreme sind laut Produktseiten nicht für Kinder unter 3 beziehungsweise unter 7 Jahren gedacht.
Schützt eine fette Creme vor Erfrierungen?
Nein. Eine wasserfreie Creme bremst das Austrocknen, vor Kälteschäden schützt sie nicht. In der finnischen Untersuchung waren Kälteschutzsalben sogar ein Risikofaktor, ebenso eine Mütze ohne Ohrenklappen und ein fehlender Schal. Bei Frost zählen Kleidung, Pausen im Warmen und trockene Handschuhe.
Wie bekomme ich die mineralische Sonnencreme abends wieder ab?
Am leichtesten in zwei Schritten, erst mit Öl, dann mit Seife und lauwarmem Wasser. Schritt für Schritt: Wie bekomme ich mineralische Sonnencreme wieder ab?
Bei forpeople
- Feste Sonnencreme LSF50 Reiseformat, 20 g, 9,90 €: mineralische Filter Zinkoxid und Titandioxid, duftfrei, in der Papierhülse.
- Lippenpflege - LSF15 Mandel & Vanille, 5 g, 7,90 €: LSF 15 aus mineralischen Filtern, ohne ätherische Öle, mit Mandelöl.
- Feste Handcreme – Bienenwachs, 30 g, 9,90 €: fünf Zutaten, ohne Wasser und ohne zugesetzten Duft.
Mehr dazu: Sonnencreme im Winter: wann sie im Alltag sinnvoll ist · Geschenk für Golfer: Sonnenschutz und Pflege für lange Runden · Geschenk für Läufer: Pflege für Füße, Haut und lange Läufe
Aus dem Blog: Pflege für Tage im Schnee: Hände, Lippen, Gesicht
Quellen
- World Health Organization, World Meteorological Organization, United Nations Environment Programme, International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection (2002): Global Solar UV Index: A Practical Guide. WHO/SDE/OEH/02.2. Genf: WHO, S. 2 und 10. https://www.icnirp.org/cms/upload/publications/ICNIRPWHOSolarUVI.pdf
- Bundesamt für Strahlenschutz (BfS): Tipps zum UV-Schutz. Stand 04.08.2026, abgerufen am 10.11.2026. https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/tipps/tipps_node.html
- Lehmuskallio E, Lindholm H, Koskenvuo K, Sarna S, Friberg O, Viljanen A (1995): Frostbite of the face and ears: epidemiological study of risk factors in Finnish conscripts. BMJ 311(7021): 1661–1663. https://doi.org/10.1136/bmj.311.7021.1661
