Das Problem: Die Haut an den Füßen schält sich
Nach Wochen in gefütterten Winterstiefeln lösen sich an der Sohle feine Hautschichten, nach dem Urlaub pellt der Ballen, bei einem Kind glänzt der Vorfuß rot und reißt ein, und nach einer fiebrigen Erkältung schälen sich plötzlich Hände und Füße. Ob das harmlos ist, hängt davon ab, wo, wie und bei wem es passiert. Hier geht es um Sohle, Ballen und Ferse; was zwischen den Zehen passiert, steht unter Haut zwischen den Zehen löst sich ab.
Die Tabelle ordnet typische Muster nach Fachquellen. Sie ersetzt keine Diagnose; die Bilder überschneiden sich, und nur eine ärztliche Untersuchung, bei Pilzverdacht mit einer Hautprobe, bringt Klarheit.
| Was du siehst | Was dahinterstecken kann | Was jetzt passt |
|---|---|---|
| Fersen und Ballen rau, matt, fein schuppig oder verdickt, an beiden Füßen ähnlich, kaum Jucken | trockene Haut und Hornhaut | Pflege wie unten; mehr unter Trockene Füße im Winter |
| Sohle und Fußränder fein schuppig wie ein Hausschuh, oft an einem Fuß stärker, mal mit, mal ohne Jucken | Fußpilz vom Mokassin-Typ; Fußpilz ist oft ungleich verteilt oder einseitig (DermNet, Tinea pedis) | Arztpraxis oder Apotheke; Einzelheiten unter Trockene Füße oder Fußpilz? |
| Kind zwischen 3 und 14 Jahren: Ballen und Großzehenballen glänzend rot, wie lackiert, Hautlinien verstrichen, schmerzhafte Risse, an beiden Füßen; Zehenzwischenräume frei | juvenile plantare Dermatose, auch „atopische Winterfüße“ genannt (DermNet, Juvenile plantar dermatosis) | Kinderarztpraxis zur Abgrenzung; Schuhe und Socken anpassen |
| Kleine luftgefüllte Bläschen, danach runde, sich ausbreitende Schuppenkränze, kaum Jucken, oft im Sommer | Keratolysis exfoliativa, häufiger an den Händen, seltener an den Sohlen (DermNet, Keratolysis exfoliativa) | Seife und Nässe meiden, pflegen; mehr unter Haut an Fingern und Händen schält sich |
| Juckende, kleine Bläschen an Sohle oder Fußrand, danach Schuppung | dyshidrotisches Ekzem oder Fußpilz mit Bläschen (DermNet, Tinea pedis) | Arztpraxis; siehe Dyshidrose |
| Rötung und Schuppung dort, wo Schuh oder Socke anliegt, meist an beiden Füßen gleich | Kontaktallergie auf Schuhmaterial, etwa Gummi-Inhaltsstoffe, Schuhkleber, Chromat aus gegerbtem Leder oder Textilfarben (DermNet, Tinea pedis) | Hautarztpraxis, Allergietest |
| Großflächige Schuppung an Handflächen und Fußsohlen einige Tage nach einem fieberhaften Infekt mit Ausschlag | zum Beispiel nach Scharlach (RKI 2024); nach Hand-Fuß-Mund-Krankheit schälen sich die Bläschen ab (DermNet, HFMD) | Kinder- oder Hausarztpraxis, wenn die Ursache nicht bekannt ist |
| Neugeborenes: Haut an Füßen und Händen trocken, rissig, schält sich in den ersten Wochen | normale Anpassung nach der Geburt, besonders bei Babys, die nach dem Termin kamen (NHS 2024) | abwarten, nicht abziehen; siehe Trockene Haut beim Baby |
Warum sich die Haut im Herbst und Winter an den Füßen schält
Schweiß, dann Trockenheit. In Winterstiefeln schwitzen die Füße, die Haut weicht auf; zu Hause trocknet sie in der Heizungsluft schnell wieder aus. Starkes Schwitzen mit anschließendem raschen Trocknen gilt als eine Ursache dafür, dass die Haut an der Sohle reißt und schuppt; bei der juvenilen plantaren Dermatose verschlechtern Winterstiefel im Winter, Hitze und Schweiß im Sommer das Bild (DermNet, Juvenile plantar dermatosis). Warum der Wechsel aus Feuchte und Trockenheit die Hornschicht strapaziert, erklärt Schwitzen im Winter.
Reibung und geschlossene Schuhe. Der Fuß bewegt sich bei jedem Schritt im Schuh auf und ab; dazu kommen geschlossene, wenig luftdurchlässige Schuhe, besonders aus Kunststoff (DermNet, Juvenile plantar dermatosis). Geschlossene Schuhe und Schwitzen begünstigen auch Fußpilz (DermNet, Tinea pedis); angesteckt wird man oft barfuß in Umkleiden und Duschen, etwa im Schwimmbad oder in der Sauna (NHS, Athlete's foot).
Ekzeme und Allergien. Bei Neurodermitis kann sich eine kleine Form an den Füßen zeigen: schuppende Rötung und Einrisse an den Finger- und Zehenkuppen (S3-Leitlinie 2026). Hand- und Fußekzeme müssen ärztlich häufig von Schuppenflechte an Händen und Füßen und von Pilzinfektionen abgegrenzt werden (S3-Leitlinie 2026). Entzündliche Ursachen wie Ekzeme, Kontaktallergien und Schuppenflechte sind eher an beiden Füßen gleich, ein Pilz eher ungleich (DermNet, Tinea pedis).
Infekte. Im Herbst und Winter sind Infekte häufig. Nach Scharlach verschwindet der Ausschlag nach sechs bis neun Tagen; einige Tage danach schuppt sich die Haut grob in Lamellen ab, besonders an Handinnenflächen und Fußsohlen (RKI 2024). Beim seltenen Kawasaki-Syndrom, das vor allem Kinder unter fünf Jahren betrifft (DermNet, Kawasaki), hat das Kind mindestens fünf Tage hohes Fieber, Handflächen und Fußsohlen werden rot (NHS, Kawasaki), und in der Erholungsphase kann sich die Haut um die Nägel schälen (DermNet, Kawasaki).
Die Lösung Schritt für Schritt
| Wann | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| Sofort | Lose Hautfetzen nicht abziehen oder abreißen; überstehende Ränder höchstens vorsichtig mit einer sauberen Schere kürzen. | Darunter liegt junge, dünne Haut; Einrisse sind Eintrittspforten für Keime. |
| Jeden Tag: waschen und trocknen | Füße lauwarm waschen, dann gründlich abtupfen, auch zwischen den Zehen; ein eigenes Handtuch für die Füße. | Trocken halten und gründliches Abtrocknen ist die Grundregel bei Fußpilz (DermNet, Tinea pedis), (NHS, Athlete's foot). |
| Jeden Tag: Socken | Socken aus Baumwolle oder Wolle, täglich frische, bei schwitzenden Füßen zwischendurch wechseln; keine Kunstfasersocken. | So wird es bei Fußpilz und bei der juvenilen plantaren Dermatose empfohlen (NHS, Athlete's foot), (DermNet, Juvenile plantar dermatosis). |
| Schuhe | Passende Schuhe, möglichst aus Leder; dieselben Schuhe nicht mehr als zwei bis drei Tage hintereinander, dazwischen trocknen lassen; drinnen Hausschuhe statt Winterstiefeln. | Reibung, dichte Schuhe und Feuchtigkeit gelten als Auslöser (DermNet, Juvenile plantar dermatosis); Schuhe abwechseln wird bei Fußpilz empfohlen (NHS, Athlete's foot). |
| Pflegen | Raue, trockene, aber intakte Haut an Fersen und Ballen nach dem Waschen auf leicht feuchter Haut eincremen; nicht zwischen die Zehen, nicht auf gerötete, nässende, juckende oder eingerissene Stellen. | Fett schützt vor dem Austrocknen; bei der juvenilen plantaren Dermatose wird regelmäßiges Eincremen nach dem Baden und vor dem Schlafen empfohlen (DermNet, Juvenile plantar dermatosis). |
| Vorbeugen | In Schwimmbad, Sauna und Hotelduschen Badeschuhe; Handtücher, Socken und Schuhe nicht teilen. | So wird Fußpilz übertragen (NHS, Athlete's foot). |
| Nach zwei Wochen | Ist es nicht besser oder kommt es an einem Fuß immer wieder, ärztlich abklären lassen statt weiter zu cremen. | Ein Pilz geht mit Pflege nicht weg; eine Hautprobe bringt Klarheit (DermNet, Tinea pedis). |
Wie du Hornhaut schonend kürzt, steht unter Hornhaut entfernen: Bimsstein, Feile oder Hobel?; das gilt nur für dicke, harte Hornhaut, nicht für Haut, die sich von selbst schält.
Was hilft – und was eher nicht
| Maßnahme | Einordnung |
|---|---|
| Socken und Schuhe trocken halten, wechseln, lüften | hilft bei Schweiß-Ursachen und beugt Fußpilz vor (NHS, Athlete's foot) |
| Fußcreme oder Fettsalbe auf trockene, intakte Fersen | passt für Trockenheit und Hornhaut; gegen Pilz, Ekzem oder eine Infektion ist Pflege nicht gedacht |
| Lose Haut abziehen, mit Hobel oder Raspel abtragen | nein: Verletzungsgefahr, besonders bei Diabetes |
| Langes, heißes Fußbad | eher nicht bei schuppender Haut: sie weicht auf und trocknet danach umso mehr aus; kurz und lauwarm reicht |
| Hausmittel wie Essig, Natron, Teebaumöl auf schuppende Sohlen | eher nicht: sie können die Haut reizen und verdecken, was dahintersteckt |
| Mittel gegen Pilze auf Verdacht | besser erst abklären: Ekzeme, Kontaktallergie und Schuppenflechte sehen ähnlich aus (DermNet, Tinea pedis); die Apotheke berät |
| Kortisoncreme aus dem Schrank | nicht auf Verdacht; bei Kindern nur nach ärztlichem Rat |
| Kunstfasersocken und Gummistiefel den ganzen Tag | eher nicht: sie halten Feuchtigkeit (DermNet, Juvenile plantar dermatosis) |
Typische Fehler
Am häufigsten wird lose Haut abgezogen, bis es blutet. Zweitens wird jede schuppende Sohle für trockene Haut gehalten und wochenlang eingecremt, obwohl sich nur ein Fuß schält und es juckt; das spricht eher für einen Pilz, den Creme nicht beseitigt. Drittens wird umgekehrt auf Verdacht ein Pilzmittel benutzt, wo ein Ekzem oder eine Allergie auf den Schuh dahintersteckt. Viertens tragen Kinder den ganzen Tag dieselben gefütterten Stiefel, auch in Kita und Schule, mit Kunstfasersocken darin. Und fünftens wird übersehen, dass das Schälen an Händen und Füßen mit einem fiebrigen Infekt einige Tage oder Wochen davor zusammenhängen kann.
Wann ärztlichen Rat holen?
Noch am selben Tag in die Kinderarztpraxis oder zum ärztlichen Bereitschaftsdienst, wenn ein Kind seit fünf Tagen oder länger hohes Fieber hat und dazu rote Handflächen und Fußsohlen, gerötete Augen, rissige Lippen, eine rote Zunge, geschwollene Lymphknoten am Hals oder einen Ausschlag; das können Zeichen des Kawasaki-Syndroms sein, das früh behandelt werden muss (NHS, Kawasaki).
In die Haus-, Haut- oder Kinderarztpraxis, wenn
- sich die Haut großflächig an Händen und Füßen schält und du die Ursache nicht kennst, besonders nach einem fieberhaften Infekt mit Ausschlag oder Halsschmerzen,
- es juckt, nur ein Fuß betroffen ist, Bläschen auftreten oder die Haut zwischen den Zehen aufgeweicht und eingerissen ist,
- Fuß oder Bein heiß, schmerzhaft und gerötet sind; das kann eine ernstere Infektion sein (NHS, Athlete's foot),
- du Diabetes oder ein geschwächtes Immunsystem hast; Fußprobleme können dann ernster werden (NHS, Athlete's foot). Mehr unter Trockene Haut bei Diabetes,
- bei einem Kind der Vorfuß glänzend rot ist und schmerzhafte Risse hat; die Praxis grenzt dann Pilz, Kontaktallergie und Neurodermitis ab (DermNet, Juvenile plantar dermatosis),
- scharf begrenzte, dicke, schuppende Stellen an Sohlen und Handflächen bleiben, vielleicht mit veränderten Nägeln; dann kommt auch eine Schuppenflechte infrage, siehe Schuppenflechte im Winter,
- die Haut nach etwa zwei Wochen Pflege, trockenen Socken und gewechselten Schuhen nicht besser ist.
Häufige Fragen
Warum schält sich meine Fußsohle?
Am häufigsten wegen trockener Haut und Hornhaut, im Winter verstärkt durch Schweiß in Stiefeln und trockene Heizungsluft. Schält es sich an einem Fuß stärker, juckt es oder bilden sich Bläschen, kommen Fußpilz und Ekzeme infrage; das klärt die Praxis.
Fußsohle schält sich ohne Jucken: ist das Pilz?
Nicht unbedingt, aber es ist möglich. Der Fußpilz vom Mokassin-Typ schuppt oft fein über Sohle und Fußränder und juckt nicht immer. Sicher unterscheidet es nur eine Hautprobe.
Haut schält sich an den Füßen beim Kind: was steckt dahinter?
Bei Kindern zwischen 3 und 14 Jahren ist eine juvenile plantare Dermatose häufig: glänzend rote, rissige Ballen an beiden Füßen, im Winter durch Stiefel verstärkt. Auch nach Scharlach oder Hand-Fuß-Mund-Krankheit schält sich die Haut. Fußpilz betrifft vor allem Jugendliche und junge Erwachsene, kann aber auch Kinder treffen (DermNet, Tinea pedis).
Haut schält sich an den Füßen beim Baby: ist das normal?
In den ersten Lebenswochen ja, besonders bei Babys, die nach dem Termin geboren wurden. Die Haut nicht abziehen, nur mit Wasser waschen. Schält sie sich später, mit Rötung, Bläschen oder Fieber, lass dein Baby ansehen.
Haut schält sich an Füßen und Händen gleichzeitig: was bedeutet das?
Häufig steckt ein vorausgegangener Infekt dahinter, etwa Scharlach; auch Ekzeme, die Keratolysis exfoliativa oder eine Schuppenflechte können beide betreffen. Hatte dein Kind länger hohes Fieber, lass es zeitnah ansehen.
Fußsohle schält sich nach dem Urlaub: woran liegt das?
Oft an Barfußlaufen, Sand, Salz- und Chlorwasser, die die Haut austrocknen. Die Keratolysis exfoliativa tritt bei etwa der Hälfte der Betroffenen im Sommer häufiger auf (DermNet, Keratolysis exfoliativa). Und wer in Hotel- oder Schwimmbadduschen barfuß war, kann sich einen Fußpilz geholt haben. Mehr unter Trockene Haut nach dem Urlaub.
Fußsohle schält sich großflächig: wann zum Arzt?
Wenn es ohne erkennbaren Grund passiert, nach einem Infekt mit Fieber, wenn es juckt, nässt oder weh tut, oder wenn du Diabetes hast.
Darf ich die lose Haut abziehen?
Besser nicht. Darunter liegt dünne, junge Haut, die leicht einreißt. Überstehende Ränder kannst du vorsichtig mit einer sauberen Schere kürzen.
Bei forpeople
Für schuppende Haut durch Pilz, Ekzem, Allergie oder nach einem Infekt haben wir kein passendes Produkt; das gehört in ärztliche Hände. Für trockene, raue Fersen und Ballen bei Erwachsenen, wenn die Haut intakt ist:
- Feste Fußcreme – Rosmarin & Salbei, 40 g, 9,90 €: wasserfrei aus Sonnenblumen- und Olivenöl, Bienenwachs und Sheabutter; laut Produktseite hält sie raue Fersen und Ballen geschmeidig und wird am besten auf leicht feuchte Haut aufgetragen.
- Feste Fußcreme Refiller – Rosmarin & Salbei, 40 g, 7,90 €: dieselbe Creme zum Nachfüllen der Dose.
Die Fußcreme enthält ätherische Öle aus Rosmarin, Eukalyptus und Muskatellersalbei. Laut Produktseite ist sie nicht für Kinder unter 7 Jahren geeignet und gehört nicht auf verletzte oder gereizte Haut; für Kinder empfehlen wir sie hier nicht. Gib sie nicht zwischen die Zehen und nicht auf Stellen, die jucken, nässen oder eingerissen sind.
Mehr dazu: Trockene Füße oder Fußpilz? · Haut zwischen den Zehen löst sich ab · Haut an Fingern und Händen schält sich · Trockene, rissige Haut an den Zehen · Trockene Haut beim Baby
Quellen
- DermNet: Tinea pedis. Erstellt 2003, aktualisiert von Stewart T mit Oakley A (April 2018). Abgerufen am 29.10.2026. dermnetnz.org/topics/tinea-pedis
- DermNet: Juvenile plantar dermatosis. Oakley A (1997), aktualisiert von Eshraghi A und Oakley A (März 2018), überarbeitet September 2020. Abgerufen am 29.10.2026. dermnetnz.org/topics/juvenile-plantar-dermatosis
- DermNet: Keratolysis exfoliativa. Oakley A (1999), aktualisiert Dezember 2018. Abgerufen am 29.10.2026. dermnetnz.org/topics/keratolysis-exfoliativa
- Robert Koch-Institut (RKI): RKI-Ratgeber Streptococcus pyogenes-Infektionen. Stand 01.02.2024. Abgerufen am 29.10.2026. rki.de
- DermNet: Kawasaki disease. Ngan V (2002), überarbeitet von Mahon C (April 2012). Abgerufen am 29.10.2026. dermnetnz.org/topics/kawasaki-disease
- NHS: Kawasaki disease. Zuletzt geprüft am 19.02.2026. Abgerufen am 29.10.2026. nhs.uk/conditions/kawasaki-disease
- DermNet: Hand, foot, and mouth disease. Leong S, Mahon C. Abgerufen am 29.10.2026. dermnetnz.org/topics/hand-foot-and-mouth-disease
- NHS: Getting to know your newborn. Zuletzt geprüft am 22.04.2024. Abgerufen am 29.10.2026. nhs.uk
- Werfel T, Heratizadeh A, Aberer W, Augustin M, Bangert C, Bauer A et al. (2026): S3-Leitlinie Atopische Dermatitis (AD) [Neurodermitis; atopisches Ekzem]. AWMF-Register-Nr. 013-027, Stand 29.06.2026, gültig bis 15.06.2028. register.awmf.org
- NHS: Athlete's foot. Zuletzt geprüft am 29.04.2024. Abgerufen am 29.10.2026. nhs.uk/conditions/athletes-foot
