Was ein Massageöl leisten soll
Auf trockener Haut haftet die Hand und zieht an der Haut. Ein Öl legt einen Film dazwischen. In einer Messung am Oberarm von 20 Personen verringerten Vaseline und Silikonöl die Reibungskraft auf der Haut; die Forschenden erklären das mit der Schmierwirkung (Sakata et al. 2024). Pflanzenöle wurden dort nicht gemessen; dass auch sie die Hände gleiten lassen, ist Erfahrung.
- Gleiten: Das Öl soll sich leicht verteilen und die Hand über längere Strecken tragen.
- Bleiben: Ein Öl enthält kein Wasser und verdunstet nicht; der Film bleibt, bis er eingezogen oder abgenommen ist.
- Nicht kleben: Ein frisches Pflanzenöl fühlt sich glatt an. Altes Öl kann zäh und klebrig werden und riecht stechend; siehe Ranziges Hautöl erkennen: Geruch, Ursachen, Lagerung.
- Duft: angenehm oder keiner. Bei einer Massage liegt das Öl großflächig auf der Haut, und der Duft bleibt die ganze Zeit in der Nase.
Körperöl oder Massageöl: Gibt es einen Unterschied?
Rechtlich nicht. Die EU-Kosmetikverordnung kennt nur das „kosmetische Mittel“ und nennt als Beispiele unter anderem „Cremes, Emulsionen, Lotionen, Gele und Öle für die Hautpflege“. Ein Massageöl führt sie nicht als eigene Gruppe. Wofür ein Produkt gedacht ist, legt der Hersteller fest; er muss den Verwendungszweck angeben, wenn er sich nicht aus der Aufmachung ergibt (Verordnung (EG) Nr. 1223/2009).
Auch in der Zusammensetzung gibt es keine feste Grenze: Beide bestehen aus Pflanzenölen und enthalten kein Wasser. Der Unterschied liegt im Gebrauch. Ein Körperöl ist für das Eincremen nach dem Duschen gedacht und oft beduftet. Für eine Massage brauchst du mehr Öl auf einmal; eine größere Flasche liegt deshalb nahe.
Auf unseren Produktseiten heißt es beim Mandelöl „Auch als Massageöl geeignet“ und beim Körperöl Lemongrass „Auch als Massageöl oder Badeöl“. Das ist die Angabe der Produktseite. Ein eigenes Massageöl führen wir nicht.
Die Öle im Vergleich
Die Tabelle gibt wieder, was Inhaltsstofflisten und Produktseiten nennen. Wie lange ein Öl gleitet, haben wir nicht gemessen; das Hautgefühl ist ein Erfahrungswert.
| Öl | Duft | Zusammensetzung und Hautgefühl | Stabilität gegen Ranzigwerden | Für die Massage |
|---|---|---|---|---|
| Mandelöl – kaltgepresst, 100 ml | ohne Duftzusatz; leicht nussiger Eigengeruch | ein einzelnes Öl; etwas voller im Gefühl als Jojobaöl | mittel | das gebräuchliche Öl für große Flächen |
| Jojobaöl – kaltgepresst, 100 ml | ohne Duftzusatz; kaum Eigengeruch | flüssiges Wachs, dünnflüssig; in der Fachliteratur als gut gleitend ohne ölig-fettiges Gefühl beschrieben (Gad et al. 2021) | hoch | wenn Duft keine Rolle spielen und die Flasche lange halten soll |
| Körperöl - Lemongrass groß, 250 ml | ätherisches Lemongrassöl; die Liste nennt Citral, Geraniol und Citronellol | Sesam- und Distelöl, dazu Sanddornkernöl, Sonnenblumenöl und Kurkuma-Extrakt | nicht eingeordnet | große Flasche für den ganzen Körper; vorher nach dem Duft fragen |
| Arganöl und Wildrosenkernöl, je 50 ml | ohne Duftzusatz | je ein einzelnes Öl; Wildrosenkernöl ist gelborange | mittel; Wildrosenkernöl am geringsten | möglich, in der kleinen Flasche aber eher für Gesicht und kleine Flächen gedacht |
Das Körperöl - Zimt & Nelken ist wie das Lemongrass-Öl ein Körperöl mit ätherischen Ölen; für die Massage gilt bei ihm dasselbe. Die Angaben zur Stabilität stammen von der Seite Argan-, Jojoba-, Mandel- oder Wildrosenöl: Worin unterscheiden sie sich? Warum Jojobaöl besonders beständig ist, erklärt Jojobaöl: warum es ein flüssiges Wachs ist.
Wie viel Öl, und wann nachlegen?
Die Schritte sind übliche Praxis, keine Messwerte.
- Klein anfangen: Kipp die Flasche kurz und lass etwas Öl in die Handfläche laufen, nicht direkt auf den Rücken. Der Kork-Dosierer der puren Öle hilft beim sparsamen Dosieren. Verteil es zwischen deinen Händen und dann auf der Haut.
- Prüfen: Stockt die Hand oder zieht sie an der Haut, leg nach. Auf behaarter Haut brauchst du etwas mehr.
- Überschuss abnehmen: Finden die Hände keinen Halt mehr, war es zu viel; ein Handtuch nimmt den Rest ab.
Nach der Massage ist die Haut rutschig, ebenso Fliesen, Wanne und Dusche. Öl hinterlässt außerdem Spuren auf Stoff: Macht Körperöl Flecken? Kleidung, Bettwäsche, Handtücher.
Vorher fragen: Zutaten und Duft
Zwei Fragen gehören an den Anfang.
- Allergie gegen Mandeln, Nüsse oder Sesam: Mandelöl stammt aus Mandeln, Arganöl aus den Kernen des Arganbaums, und beim Körperöl Lemongrass steht Sesamöl an erster Stelle der Inhaltsstoffliste. Allergische Reaktionen auf Lebensmittel gehen von Eiweißen aus. Beim vollständigen Raffinieren werden sie fast ganz entfernt; ihr Gehalt sinkt nach einer Übersichtsarbeit zu Speiseölen auf bis zu etwa ein Hundertstel (Crevel et al. 2000). Kaltgepresste, naturbelassene Öle sind nicht raffiniert. Ob solche Reste auf der Haut eine Rolle spielen, lässt sich nicht allgemein sagen. Bei einer bekannten Allergie gehört die Frage in ärztliche Hand, und du nimmst ein anderes Öl.
- Duft: Nach einer Schätzung des wissenschaftlichen Ausschusses für Verbrauchersicherheit der EU haben 1 bis 3 Prozent der Bevölkerung in Europa eine Kontaktallergie gegen Duftstoffe. Der Ausschuss nennt auch Fallserien bei Menschen, die beruflich mit ätherischen Ölen massieren (SCCS 2012). Wer auf Duftstoffe reagiert oder es nicht weiß, nimmt ein Öl ohne Duftzusatz. Hintergrund: Ätherische Öle und Duftstoff-Allergene.
Ein neues Öl probierst du zuerst an einer kleinen Stelle aus: Neue Pflege ausprobieren: Wie teste ich an einer kleinen Stelle?
Was Öl nicht kann
- Es ist kein Gleitmittel für Kondome. Ölhaltige Cremes, Vaseline und Massageöle greifen Latex an; für Kondome geeignete Gleitmittel sind wasserlöslich (BIÖG 2023).
- Es ist keine Behandlung. Ein Öl ist ein kosmetisches Mittel. Aussagen über Muskeln oder Beschwerden machen wir nicht.
- Duftendes Körperöl ist nicht für das Gesicht gedacht. Mehr dazu: Gua Sha und Gesichtsmassage: Welches Öl, wie viel?
Wann ärztlichen Rat holen?
Hol ärztlichen Rat, bevor du massierst oder dich massieren lässt, wenn Schmerzen stark sind, lange anhalten oder nach einem Unfall auftreten, wenn ein Bein geschwollen, heiß oder gerötet ist oder wenn Fieber dazukommt. Wird die Haut nach dem Öl rot, brennt sie oder bilden sich Quaddeln, wasch das Öl ab und verwende es nicht weiter. Hält die Reaktion an oder kommt sie wieder, lass sie abklären. In der Schwangerschaft besprichst du Massagen und duftende Öle vorher mit Hebamme oder Arztpraxis. Auf verletzte oder gereizte Haut gehört kein Öl.
Häufige Fragen
Kann ich Körperöl als Massageöl nehmen?
Ja. Körperöl und Massageöl sind Bezeichnungen des Herstellers, keine getrennten Produktgruppen. Unsere Körperöle enthalten ätherische Öle; frag vorher, ob die Person den Duft mag.
Welches Öl nehme ich für eine Massage ohne Duft?
Ein pures Pflanzenöl. Mandelöl und Jojobaöl bestehen laut Inhaltsstoffliste nur aus dem Öl selbst. Sie haben einen leichten Eigengeruch, aber keinen zugesetzten Duft.
Warum nicht Arganöl oder Wildrosenkernöl für die Massage?
Dagegen spricht nur die Menge. Beide kommen bei uns in Flaschen mit 50 ml und sind eher für das Gesicht und kleine Flächen gedacht. Wildrosenkernöl ist außerdem gelborange und von den vier puren Ölen das empfindlichste gegen Ranzigwerden.
Muss ich das Öl nach der Massage abwaschen?
Nein. Ein Teil zieht ein, den Überschuss nimmst du mit einem Handtuch ab. Duschst du danach, werden Wanne und Dusche rutschig.
Kann ich Massageöl als Gleitgel verwenden?
Nein. Unsere Öle sind laut Produktseite nur zur äußerlichen Anwendung gedacht, und Öl greift Kondome aus Latex an. Dafür gibt es wasserlösliche Gleitmittel.
Bei forpeople
Vier Öle aus unserem Sortiment für die Massage zu Hause. Inhaltsstoffliste und Sicherheitshinweise stehen auf der jeweiligen Produktseite.
- Mandelöl – kaltgepresst, 100 ml, 14,90 €: ein einzelnes Öl ohne Duftzusatz; laut Produktseite auch als Massageöl geeignet.
- Jojobaöl – kaltgepresst, 100 ml, 16,90 €: ein flüssiges Wachs ohne Duftzusatz, sehr beständig gegen Ranzigwerden.
- Körperöl - Lemongrass groß, 250 ml, 34,90 €: die große Flasche für große Flächen, mit ätherischem Lemongrassöl.
- Körperöl - Lemongrass, 100 ml, 16,90 €: dieselbe Rezeptur in der kleineren Flasche, wenn du den Duft erst kennenlernen möchtest.
Für alle gilt laut Produktseite: Kontakt mit den Augen vermeiden und nicht auf verletzter oder gereizter Haut anwenden.
Mehr dazu: Massageöl selber mischen: Wie viel ätherisches Öl auf 100 ml? · Körperöl oder Körperbutter – was passt wann? · Sesamöl für die Haut: Geht auch das Öl aus der Küche?
Aus dem Blog: Pflegeöle für Gesicht & Körper: Welches Öl passt zu welchem Hauttyp?
Quellen
- Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 des Europäischen Parlaments und des Rates vom 30. November 2009 über kosmetische Mittel, Erwägungsgrund 7, Art. 2 Abs. 1 Buchst. a und Art. 19 Abs. 1 Buchst. f. ABl. L 342 vom 22.12.2009, S. 59. https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2009/1223/oj
- Sakata Y, Mayama H, Nonomura Y (2024): Friction Dynamics of Human Skin Treated with Oil under Nonlinear Motion. Journal of Oleo Science 73(2): 177–186. https://doi.org/10.5650/jos.ess23166
- Gad HA, Roberts A, Hamzi SH, Gad HA, Touiss I, Altyar AE et al. (2021): Jojoba Oil: An Updated Comprehensive Review on Chemistry, Pharmaceutical Uses, and Toxicity. Polymers (Basel) 13(11): 1711. https://doi.org/10.3390/polym13111711
- Crevel RW, Kerkhoff MA, Koning MM (2000): Allergenicity of refined vegetable oils. Food and Chemical Toxicology 38(4): 385–393. https://doi.org/10.1016/s0278-6915(99)00158-1
- Scientific Committee on Consumer Safety (SCCS) (2012): Opinion on fragrance allergens in cosmetic products. SCCS/1459/11, angenommen am 26.–27. Juni 2012. https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/consumer_safety/docs/sccs_o_102.pdf
- Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) (2023): Das Kondom. familienplanung.de, Stand 27.06.2023. https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/kondom/
