Was die Haut an Hand und Fuß unterscheidet
Die Hornschicht ist die äußerste Lage der Haut. Wie dick sie ist, hängt von der Körperstelle ab. In einer Untersuchung an 301 Personen zählten Forschende ihre Zelllagen: im Gesicht im Mittel 9, an Armen und Beinen 15, an Handflächen und Fußsohlen 47 und an der Ferse 86 (Ya-Xian et al. 1999). Eine zweite Arbeit schätzte die Dicke am lebenden Menschen und kam am Handrücken auf rund 29 Mikrometer, an der Handfläche auf 173 Mikrometer (Egawa et al. 2007).
Dazu kommt das Fett. Talgdrüsen sitzen fast überall am Körper, nur nicht an Handflächen und Fußsohlen (Smith & Thiboutot 2008). Der Handrücken hat also einen eigenen Fettfilm, die Fußsohle nicht. Sie trägt außerdem bei jedem Schritt das Körpergewicht und bildet unter Druck zusätzliche Hornhaut. In einer Untersuchung an 93 Personen enthielten verhornte und trockene Stellen am Fuß weniger Feuchtigkeit und waren weniger elastisch als unauffällige Haut (Hashmi et al. 2015). Was daraus an der Ferse folgt, steht unter Warum Fersenhaut so dick wird und einreißt.
Worin sich Hand- und Fußcremes meist unterscheiden
Eine feste Regel, was eine Handcreme und was eine Fußcreme ist, gibt es nicht. Der Hersteller legt fest, wofür ein Produkt gedacht ist. Die Tabelle beschreibt Tendenzen: Es gibt auch fettreiche Handcremes und leichte Fußcremes.
| Merkmal | Typische Handcreme | Typische Fußcreme |
|---|---|---|
| Aufbau | oft eine Emulsion mit Wasser an erster Stelle, die rasch einzieht, damit die Hände gleich wieder greifen können | oft fettreicher; der Film darf länger auf der Haut bleiben |
| Zusatz gegen dicke Hornhaut | selten | häufig Urea |
| Duft | von ohne Duft bis parfümiert | oft kräuterig, etwa mit ätherischen Ölen |
Urea ist der auffälligste Unterschied. In niedriger Konzentration bindet es Wasser in der Hornschicht; in höherer Konzentration von 20 bis 30 % löst es verhornte Haut (Sethi et al. 2016). Mehr dazu unter Urea oder wasserfreie Creme?.
Was den größten Anteil hat, zeigt die Inhaltsstoffliste: Die Bestandteile stehen in abnehmender Reihenfolge ihres Gewichts, erst unter 1 % ist die Reihenfolge frei (Verordnung (EG) Nr. 1223/2009, Art. 19). Wie du die Liste liest, erklärt INCI-Liste lesen.
Wo Handcreme am Fuß reicht und wo nicht
- Fußrücken, Knöchel, Oberseite der Zehen: Die Haut ist hier dünn und ähnelt dem Handrücken. Eine Handcreme reicht in der Regel aus.
- Ferse, Ballen, Außenkante: Hier liegt dicke Hornhaut ohne eigenen Fettfilm. Bei einer wasserreichen Creme verdunstet zuerst das Wasser, auf der Haut bleibt der kleinere Fettanteil. An der Ferse hält das nicht lange vor.
- Zwischen den Zehen: nicht eincremen, sondern nach dem Waschen gut abtrocknen.
Die Ferse braucht vor allem einen Film aus Fett und Wachs, der die Verdunstung bremst. Er wirkt am stärksten auf leicht feuchter Haut (Sethi et al. 2016). Hast du nur eine Handcreme im Haus, holst du so mehr aus ihr heraus:
- Füße waschen und abtrocknen, auch zwischen den Zehen.
- Reichlicher auftragen als an den Händen und an Ferse und Ballen einmassieren.
- Abends Baumwollsocken darüberziehen, siehe Fußcreme über Nacht mit Socken.
- Dicke Hornhaut etwa einmal pro Woche maßvoll feilen.
Rezepturvergleich: unsere feste Handcreme und unsere feste Fußcreme
Wie nah Hand- und Fußcreme beieinanderliegen können, zeigen zwei Inhaltsstofflisten. Die Feste Handcreme – Bienenwachs und die Feste Fußcreme – Rosmarin & Salbei sind beide wasserfrei. Die Angaben stammen aus ihren Inhaltsstofflisten (INCI), Stand Oktober 2026.
| Merkmal | Feste Handcreme – Bienenwachs | Feste Fußcreme – Rosmarin & Salbei |
|---|---|---|
| Erster Inhaltsstoff | Bienenwachs (Cera Alba) | Sonnenblumenöl (Helianthus Annuus Seed Oil) |
| Weitere Öle, Wachse, Buttern | Olivenöl, Sonnenblumenöl | Bienenwachs, Olivenöl, Sheabutter |
| Pflanzenextrakte | Johanniskraut, Aloe vera | Johanniskraut, Aloe vera |
| Ätherische Öle | keine | Rosmarin, Eukalyptus, Muskatellersalbei |
| Deklarierte Duftstoffbestandteile | keine | Linalool, Limonene, Geraniol |
| Wasser, Emulgator, Konservierungsstoff | nicht enthalten | nicht enthalten |
| Bestandteile laut INCI | 5 | 12 |
Bienenwachs, Olivenöl, Sonnenblumenöl sowie Extrakte aus Johanniskraut und Aloe vera stecken in beiden. Drei Dinge unterscheiden sich:
- Reihenfolge: In der Handcreme steht das Wachs vorn, in der Fußcreme das Sonnenblumenöl. Mehr Wachs macht eine wasserfreie Creme in der Regel fester; wie groß der Unterschied hier ist, zeigt die Liste nicht.
- Sheabutter: Sie steht nur in der Fußcreme.
- Duft: Nur die Fußcreme enthält ätherische Öle und damit Duftstoffbestandteile, die einzeln genannt werden müssen. Mehr unter Ohne Duft und ätherische Öle: Inhaltsstoffe im Überblick.
Unsere Handcreme ist also keine leichte, wasserreiche Handcreme. Sie legt an der Ferse dieselbe Art von Film aus Wachs und Öl auf wie die Fußcreme. Hast du sie schon, kannst du sie für die Füße verwenden. Wer ätherische Öle meiden möchte, bleibt auch am Fuß bei ihr; wer Kräuterduft und Sheabutter möchte, nimmt die Fußcreme. Dass eine der beiden an den Füßen „stärker“ pflegt, lässt sich aus den Inhaltsstofflisten nicht ableiten.
Umgekehrt: Fußcreme an den Händen
Auch das geht. Drei Punkte solltest du bedenken:
- Urea: Fußcremes mit viel Urea sind für dicke Hornhaut gemacht. Auf dünner oder eingerissener Haut am Handrücken kann Urea brennen.
- Film: Fettreiche Fußcremes ziehen langsamer ein. An Tastatur, Handy oder Lenkrad stört das, abends nicht.
- Duft: Ein kräftiger Kräuterduft an den Händen ist Geschmackssache. In Bewertungen schreiben einzelne Kund:innen, dass sie unsere feste Fußcreme auch für die Hände nutzen.
Wann Podologie oder Arzt?
Kosmetik pflegt die Haut, sie behandelt keine Erkrankungen. Lass deine Füße podologisch oder ärztlich ansehen, wenn Risse tief sind, bluten oder beim Gehen schmerzen, wenn sich die Haut rötet, nässt oder warm anfühlt oder wenn sie trotz einiger Wochen regelmäßiger Pflege nicht besser wird. Bei Diabetes, Gefühlsstörungen oder Durchblutungsstörungen an den Füßen klärst du die Fußpflege vorher fachlich ab. Mehr unter Rissige Fersen: Wann zur Podologie oder zum Arzt?.
Das sagen Kund:innen
Auswahl aus verifizierten Bewertungen in unserem Shop (gesammelt über Judge.me), wörtlich zitiert und teils gekürzt.
„Ich benutze diese feste Fußcreme schon etwas länger und bin immer noch begeistert. Ich hatte noch nie so weiche Füße.“
Kundenbewertung zu Fußpflege-Set – gegen trockene, raue Füße (2× Rosmarin-Creme), 5 von 5 Sternen, Dezember 2025, verifizierter Kauf
Häufige Fragen
Reicht Handcreme bei rauen, rissig wirkenden Fersen?
Eine fettreiche Handcreme hält die Hornhaut geschmeidig, wenn du sie abends reichlich aufträgst und Socken darüberziehst. Eine leichte Creme reicht an der Ferse meist nicht. Tiefe oder schmerzende Risse gehören in fachliche Hände.
Warum duftet die feste Fußcreme nach Kräutern, die feste Handcreme aber nicht?
Die Fußcreme enthält ätherische Öle aus Rosmarin, Eukalyptus und Muskatellersalbei. In der Inhaltsstoffliste der Handcreme mit Bienenwachs stehen keine ätherischen Öle und keine deklarationspflichtigen Duftstoffbestandteile.
Ist die feste Fußcreme fester oder weicher als die feste Handcreme?
Beide sind fest und werden durch Hautwärme an der Oberfläche weich. In der Handcreme steht Bienenwachs an erster Stelle, in der Fußcreme Sonnenblumenöl. Einzelne Kund:innen beschreiben die Fußcreme in Bewertungen als schneller cremig; Messwerte dazu haben wir nicht.
Zieht eine feste Creme an den Füßen ein, oder brauche ich Socken?
Die Öle ziehen ein, das Wachs bleibt als dünner Film auf der Haut. Mehrere Kund:innen schreiben in Bewertungen, dass die Fußcreme rasch einzieht; einzelne ziehen danach Socken an, weil sie den Film spüren. Geh nach dem Eincremen auf glatten Böden nicht barfuß.
Kann ich die Dose der Handcreme mit dem Refiller der Fußcreme nachfüllen?
Die Refiller sind für die Dose der jeweiligen Creme gedacht: der Feste Fußcreme Refiller – Rosmarin & Salbei für die Dose der Fußcreme, der Feste Handcreme Refiller – Bienenwachs für die Dose der Handcreme. Mehr unter Handcreme zum Nachfüllen: So funktioniert der Refiller.
Bei forpeople
- Feste Handcreme – Bienenwachs, 30 g, 9,90 €: wasserfrei, laut Inhaltsstoffliste ohne ätherische Öle.
- Feste Fußcreme – Rosmarin & Salbei, 40 g, 9,90 €: wasserfrei, mit Sheabutter und ätherischen Ölen aus Rosmarin, Eukalyptus und Muskatellersalbei.
- Feste Fußcreme Refiller – Rosmarin & Salbei, 40 g, 7,90 €: der Refiller für die Dose der Fußcreme.
Trag die Cremes nicht auf offene oder verletzte Haut auf und beende die Anwendung, wenn die Haut reagiert.
Mehr dazu: Hornhaut kommt immer wieder · Feste Handcreme: Woran du eine gute erkennst · Wie trage ich eine feste Creme richtig auf?
Aus dem Blog: Rissige Fersen, trockene Füße: Was wirklich hilft – und was nicht · Gepflegte Füße für den Frühling: Tipps zur Pflege
Quellen
- Ya-Xian Z, Suetake T, Tagami H (1999): Number of cell layers of the stratum corneum in normal skin – relationship to the anatomical location on the body, age, sex and physical parameters. Arch Dermatol Res 291(10): 555–559. https://doi.org/10.1007/s004030050453
- Egawa M, Hirao T, Takahashi M (2007): In vivo estimation of stratum corneum thickness from water concentration profiles obtained with Raman spectroscopy. Acta Derm Venereol 87(1): 4–8. https://doi.org/10.2340/00015555-0183
- Smith KR, Thiboutot DM (2008): Thematic review series: skin lipids. Sebaceous gland lipids: friend or foe? J Lipid Res 49(2): 271–281. https://doi.org/10.1194/jlr.R700015-JLR200
- Hashmi F, Nester C, Wright C, Newton V, Lam S (2015): Characterising the biophysical properties of normal and hyperkeratotic foot skin. J Foot Ankle Res 8: 35. https://doi.org/10.1186/s13047-015-0092-7
- Sethi A, Kaur T, Malhotra SK, Gambhir ML (2016): Moisturizers: The Slippery Road. Indian J Dermatol 61(3): 279–287. https://doi.org/10.4103/0019-5154.182427
- Europäisches Parlament und Rat (2009): Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 über kosmetische Mittel, Art. 19 Abs. 1 Buchst. g. ABl. L 342: 59. https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2009/1223/oj
