Jahrelang hat dasselbe Deo gereicht. Seit ein paar Wochen riecht das Shirt am Nachmittag, beim Sport schon nach einer halben Stunde. Der erste Gedanke ist, dass das Produkt nachgelassen hat. Bevor du wechselst, lohnt es sich, die anderen Stellschrauben durchzugehen. Wie ein Deo grundsätzlich wirkt, steht unter Wie wirken Deos ohne Aluminium? Geruch, Schweiß und Inhaltsstoffe; hier geht es darum, warum es auf einmal nicht mehr passt.
Geruch ist Teamarbeit: Drüsen, Bakterien und ihre Mischung
Frischer Schweiß riecht kaum. Die Duftdrüsen der Achsel, die apokrinen Drüsen, beginnen erst mit der Pubertät zu arbeiten und geben ein fettreiches Sekret in die Haarfollikel ab (Baker 2019). Den Geruch machen Bakterien daraus, und dabei kommt es darauf an, welche.
In einer Untersuchung an 24 Frauen und Männern in Genf hingen bestimmte Bakteriengruppen mit dem Geruch zusammen, andere nicht: Corynebakterien gingen mit stärkerem Geruch einher, Propionibakterien eher mit schwächerem. Innerhalb der Staphylokokken gab es Gruppen in beide Richtungen; Staphylococcus hominis gehörte zu denen, die mit Geruchsnoten verbunden waren. Der Geruch nahm vom Morgen bis zum Nachmittag zu (Troccaz et al. 2015). Laborversuche passen dazu: Staphylococcus hominis setzt aus einer geruchlosen Vorstufe besonders viel einer schwefelhaltigen, stark riechenden Verbindung frei, Staphylococcus epidermidis, ebenfalls häufig in der Achsel, nur wenig (Bawdon et al. 2015).
Für die Frage, warum ein Deo plötzlich nicht mehr reicht, heißt das: Nicht nur die Menge der Bakterien zählt, sondern auch ihre Zusammensetzung. Verschiebt sie sich, riecht dieselbe Menge Schweiß anders. Was die Forschung allgemein über das Hautmikrobiom weiß, steht unter Hautmikrobiom und Pflege: was die Forschung weiß.
Gewöhnen sich die Bakterien an ein Deo?
Diese Erklärung hört man oft. Für Deos haben wir keine Studie gefunden, die eine solche Gewöhnung zeigt. Was es gibt, sind Untersuchungen dazu, wie Produkte die Bakterien der Achsel verändern. In einer Studie aus den USA stieg die Zahl der anzüchtbaren Bakterien, wenn Teilnehmende Deo oder Antitranspirant absetzten, und näherte sich der von Menschen, die gar nichts benutzen; mit einem Antitranspirant fiel sie wieder stark. Wer lange Produkte benutzt hatte und dann pausierte, hatte überwiegend Staphylokokken in der Achsel, wer nie etwas benutzte, eher Corynebakterien (Urban et al. 2016).
Die Achselflora reagiert also auf Gewohnheiten. Dass sie bei gleichbleibendem Produkt nach Jahren „resistent“ wird, ist damit nicht gezeigt. Bei einer Deocreme mit Natron spricht auch der Mechanismus dagegen: Natron neutralisiert die säurehaltigen Geruchsstoffe und ist kein Mittel, das Bakterien gezielt abtötet. Das ist eine Überlegung aus der Chemie, keine gemessene Aussage. Wie Natron im Deo arbeitet, erklärt Natron im Deo: Wozu es da ist und wenn die Haut reagiert.
Die häufigsten Gründe im Überblick
| Möglicher Grund | Was dahintersteckt | Was du prüfen kannst |
|---|---|---|
| Mehr Schweiß | Hitze, Sport, Gewicht, Fieber; mehr Feuchtigkeit und mehr Sekret für die Bakterien | Tritt es nur in bestimmten Situationen auf? |
| Hormone | Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre mit Hitzewallungen | Passt der Zeitpunkt zu einer hormonellen Veränderung? |
| Medikamente | Manche Medikamente, zum Beispiel einige Antidepressiva, lassen mehr schwitzen | Neues Medikament in den letzten Wochen? Nicht selbst absetzen, ärztlich besprechen |
| Kleidung | Synthetik hält Geruch stärker fest; Rückstände bleiben auch nach der Wäsche | Riecht das Shirt schon beim Anziehen, sobald es warm wird? |
| Haare und Rasur | Achselhaare halten Sekret und Bakterien; nach der Rasur wirkt Waschen gründlicher | Hat sich an der Rasur etwas geändert? |
| Menge und Zeitpunkt | Deo auf feuchter oder ungewaschener Haut, zu wenig oder ungleichmäßig aufgetragen | Saubere, trockene Haut, dünn und gleichmäßig |
| Umstieg vom Antitranspirant | Mehr Schweiß und mehr Bakterien, sobald die Aluminiumsalze wegfallen | Wann war der Wechsel? |
| Ernährung, Alkohol | Kräftig gewürzte Speisen und Alkohol gelten als Verstärker; die Studienlage ist dünn | Gibt es einen Zusammenhang mit bestimmten Tagen? |
Quellen der Tabelle: NHS: Body odour, Baker 2019, IQWiG 2023, Callewaert et al. 2014, Lanzalaco et al. 2016, Urban et al. 2016, Fialová et al. 2016. Die Fragen in der rechten Spalte sind Hinweise aus der Praxis, keine Diagnose.
Wenn das Shirt riecht und nicht die Achsel
Ein häufig übersehener Grund steckt im Kleiderschrank. In einer Studie aus Gent gaben 26 Personen nach einer intensiven Spinning-Stunde ihre Shirts ab; nach 28 Stunden bewertete ein geschultes Prüfteam den Geruch. Die Polyester-Shirts rochen deutlich intensiver und unangenehmer als die aus Baumwolle. Auf Polyester vermehrten sich vor allem Mikrokokken, die auf Baumwolle kaum vorkamen; Staphylokokken fanden sich auf beiden Stoffen (Callewaert et al. 2014). Der Stoff ist also nicht nur Träger, er bestimmt mit, welche Bakterien sich halten und wie es riecht.
Daraus erklärt sich eine typische Erfahrung: Ein frisch gewaschenes Sportshirt riecht, sobald es warm wird, obwohl die Achsel gerade gewaschen und eingecremt ist. Dann reicht kein anderes Deo, sondern das Shirt braucht Aufmerksamkeit. Der britische Gesundheitsdienst rät bei Körpergeruch, Kleidung regelmäßig zu wechseln und zu waschen, eher Naturfasern wie Baumwolle, Wolle und Seide zu tragen und enge Kleidung aus Kunstfasern zu meiden (NHS 2025). Aus der Praxis kommt hinzu: verschwitzte Kleidung nicht stundenlang in der Sporttasche lassen. Wenn Deocreme Fettränder im Stoff hinterlässt, halten sich dort auch Gerüche; wie du das vermeidest, steht unter Macht Deocreme Flecken? Vermeiden und entfernen.
Rasur, Menge, Zeitpunkt
Haare: Achselhaare bieten Sekret und Bakterien zusätzliche Fläche. In einer Studie an 30 Männern senkte eine Nassrasur mit anschließendem Waschen den Geruch unmittelbar um 57 Prozent und damit deutlich stärker als Waschen allein; ein Kürzen mit der Schere brachte keinen sicheren Unterschied. Auch an den beiden folgenden Tagen wirkte das Waschen nach der einmaligen Rasur besser (Lanzalaco et al. 2016). Untersucht wurden nur Männer, und die Rasur hat ihre eigenen Tücken: Frisch rasierte Haut kann auf manche Deos mit Brennen reagieren, siehe Deo nach der Rasur: Warum brennt es, und was hilft?
Haut vorbereiten: Ein Deo ohne Aluminiumsalze setzt am Geruch an, nicht am Schweiß. Es braucht deshalb eine gewaschene, gut abgetrocknete Achsel. Auf feuchter Haut oder über altem Schweiß hat es weniger Chancen. Wie viel und wann, steht unter Deocreme richtig auftragen: wie viel, wann, wie oft?
Tageszeit: Der Achselgeruch nimmt im Lauf des Tages zu (Troccaz et al. 2015). Wer morgens früh aufträgt und abends noch unterwegs ist, kommt an einem warmen Tag eher an die Grenze. Dann hilft es, die Achsel zwischendurch zu waschen und neu aufzutragen, statt eine Schicht über die nächste zu legen.
Der Umstieg vom Antitranspirant
Wer gerade von einem Antitranspirant mit Aluminiumsalzen auf ein Deo ohne sie umgestiegen ist, erlebt oft genau das „plötzlich nicht mehr wirken“. Das liegt am Prinzip: Ein Antitranspirant verengt die Schweißgänge, ein Deo nicht. In der Genfer Untersuchung trugen Menschen ohne Antitranspirant im Mittel etwa 50-mal so viele Bakterien in der Achsel wie Menschen mit (Troccaz et al. 2015), und nach dem Absetzen steigt die Bakterienzahl wieder an (Urban et al. 2016). Die ersten Wochen sind deshalb kein fairer Test für ein neues Deo. Was dich dabei erwartet, beschreibt Deo ohne Aluminium: Wirkung und Umstieg; den Unterschied der beiden Prinzipien Deo oder Antitranspirant: Was ist der Unterschied?
Hormone, Stress und Ernährung: was bekannt ist
Wechseljahre: Hitzewallungen und Schweißausbrüche sind die häufigsten Beschwerden der Wechseljahre und können auch den Nachtschlaf stören. Meist lassen sie nach etwa vier bis fünf Jahren nach. Warum sie auftreten, ist nicht geklärt; vermutet wird, dass der sinkende Östrogenspiegel den Wärmehaushalt schwanken lässt (IQWiG 2023). Mehr Schweiß bedeutet für ein Deo mehr Arbeit, ohne dass es schlechter geworden ist. Was sich in dieser Zeit an der Haut ändert, steht unter Trockene Haut in den Wechseljahren: Was ändert sich?
Stress: Die Schweißdrüsen an Handflächen und Fußsohlen reagieren auf emotionale ebenso wie auf Wärmereize. Wie die Duftdrüsen der Achsel gesteuert werden, ist wenig untersucht; isolierte Drüsen sprechen im Labor auf Botenstoffe an, die auch bei Stress ausgeschüttet werden (Baker 2019). Dass Stressschweiß anders riecht, wird oft gesagt; belastbare Zahlen dazu haben wir nicht gefunden.
Ernährung: Der britische Gesundheitsdienst rät, nicht zu viel stark riechende oder scharfe Speisen und nicht zu viel Alkohol zu sich zu nehmen (NHS 2025). Die Forschung dazu ist überschaubar und überrascht manchmal: In einer tschechischen Studie mit drei Versuchen bewerteten Frauen den Achselgeruch von Männern nach einer größeren Menge Knoblauch in zwei Versuchen sogar als attraktiver und weniger intensiv, in einem fanden sie keinen Unterschied (Fialová et al. 2016). Eine Ernährungsumstellung als Lösung für ein Deo, das nicht mehr reicht, lässt sich daraus nicht ableiten.
Wann ärztlichen Rat holen?
Körpergeruch ist meist harmlos. Der britische Gesundheitsdienst nennt aber Zeichen, bei denen du zur Hausarztpraxis gehen solltest (NHS 2025):
- Der Geruch hat sich verändert und riecht anders als sonst.
- Du schwitzt plötzlich viel stärker als gewohnt, ohne erkennbaren Grund.
- Der Geruch belastet dich, obwohl du alles Übliche versucht hast.
Als Erkrankungen, die Körpergeruch verstärken können, nennt dieselbe Stelle unter anderem Diabetes sowie Nieren- und Lebererkrankungen (NHS 2025). Vermehrtes Schwitzen kann außerdem Fieber, Infektionen, Stoffwechsel- oder Hormonstörungen und Medikamente als Ursache haben (Baker 2019). Nachtschweiß solltest du abklären lassen, wenn er regelmäßig auftritt und dich weckt, wenn Fieber, Husten oder Durchfall dazukommen oder wenn du ungewollt abnimmst (NHS 2023). Ein Medikament, das du im Verdacht hast, setzt du nicht selbst ab, sondern besprichst es in der Praxis. Reagiert die Haut der Achsel mit Rötung oder Brennen auf ein Deo, hilft Natron im Deo: Wozu es da ist und wenn die Haut reagiert weiter; bleibt die Reizung, gehört auch sie in die Praxis.
Häufige Fragen
Kann sich der Körper an ein Deo gewöhnen?
Eine Studie, die eine solche Gewöhnung zeigt, haben wir nicht gefunden. Belegt ist, dass sich die Bakterien der Achsel verändern, wenn du dein Produkt wechselst oder absetzt. Wenn ein Deo nachlässt, stecken meist Schweißmenge, Kleidung oder Anwendung dahinter.
Warum wirkt mein Deo in den Wechseljahren nicht mehr?
Hitzewallungen und Schweißausbrüche sind in den Wechseljahren häufig. Mehr Schweiß bedeutet mehr Arbeit für ein Deo. Sind die Beschwerden stark, kann die Hausarzt- oder Frauenarztpraxis beraten.
Warum riecht mein Sportshirt trotz Waschen?
Synthetische Stoffe wie Polyester halten Geruch stärker fest als Baumwolle, und auf ihnen vermehren sich andere Bakterien. Riecht das Shirt, sobald es warm wird, liegt es am Stoff, nicht am Deo.
Hilft es, das Deo zu wechseln?
Manchmal, etwa wenn ein anderes Prinzip besser zu deinem Alltag passt. Prüf vorher Kleidung, Rasur und Anwendung. Ein Wechsel vom Antitranspirant zum Deo bringt in den ersten Wochen oft mehr Geruch, nicht weniger.
Wie lange hält eine Deocreme?
Eine Stundenzahl, die für alle gilt, gibt es nicht. Wie lange eine Anwendung reicht, hängt davon ab, wie stark du schwitzt, wie warm es ist und was du trägst. Darum nennen wir für unsere Deocreme keine Stundenzahl.
Soll ich das Deo zweimal am Tag auftragen?
Wenn du merkst, dass es am Nachmittag nicht mehr reicht, ja, aber auf frisch gewaschene, trockene Haut. Eine neue Schicht über altem Schweiß bringt wenig.
Wann sollte ich wegen Schweißgeruch zum Arzt?
Wenn sich der Geruch verändert, du plötzlich viel mehr schwitzt, nachts regelmäßig nass aufwachst oder Fieber, Gewichtsverlust oder ein neues Medikament dazukommen.
Bei forpeople
Unsere Deocreme setzt am Geruch an und verringert die Schweißmenge nicht. Wie lange sie bei dir reicht, hängt von Schweiß, Wetter und Kleidung ab. Gewaschen wird vorher mit Seife und Wasser.
Deocreme Sensitiv, 50 g, 8,90 €: Kartoffelstärke, Sheabutter, Natron, Sonnenblumenöl, Maisstärke und Candelillawachs; ohne zugesetzten Duft, ohne ätherische Öle, ohne Alkohol und ohne Aluminiumsalze. Laut Produktseite reicht eine erbsengroße Menge je Achsel.
Feste Seife – Rosmarin & Zitrone, 75 g, 8,90 €: zum Waschen der Achsel vor dem Auftragen; enthält ätherische Öle aus Rosmarin und Zitrone. Wie du mit einem Stück Seife duschst, steht unter Feste Seife oder Duschgel: Unterschiede für Haut und Alltag.
Mehr dazu: Deo ohne Duftstoffe: Worauf achten bei empfindlichen Achseln? · Deocreme selber machen: Natron, Stärke und Fett im richtigen Verhältnis · Wie wirken Deos ohne Aluminium? Geruch, Schweiß und Inhaltsstoffe · Trockene Haut vor der Periode oder nach Absetzen der Pille
Quellen
- Troccaz M, Gaïa N, Beccucci S, Schrenzel J, Cayeux I, Starkenmann C, Lazarevic V (2015): Mapping axillary microbiota responsible for body odours using a culture-independent approach. Microbiome 3(1): 3. https://doi.org/10.1186/s40168-014-0064-3
- Bawdon D, Cox DS, Ashford D, James AG, Thomas GH (2015): Identification of axillary Staphylococcus sp. involved in the production of the malodorous thioalcohol 3-methyl-3-sulfanylhexan-1-ol. FEMS Microbiol Lett 362(16): fnv111. https://doi.org/10.1093/femsle/fnv111
- Urban J, Fergus DJ, Savage AM, Ehlers M, Menninger HL, Dunn RR, Horvath JE (2016): The effect of habitual and experimental antiperspirant and deodorant product use on the armpit microbiome. PeerJ 4: e1605. https://doi.org/10.7717/peerj.1605
- Callewaert C, De Maeseneire E, Kerckhof FM, Verliefde A, Van de Wiele T, Boon N (2014): Microbial odor profile of polyester and cotton clothes after a fitness session. Appl Environ Microbiol 80(21): 6611–6619. https://doi.org/10.1128/AEM.01422-14
- Lanzalaco A, Vanoosthuyze K, Stark C, Swaile D, Rocchetta H, Spruell R (2016): A comparative clinical study of different hair removal procedures and their impact on axillary odor reduction in men. J Cosmet Dermatol 15(1): 58–65. https://doi.org/10.1111/jocd.12197
- Fialová J, Roberts SC, Havlíček J (2016): Consumption of garlic positively affects hedonic perception of axillary body odour. Appetite 97: 8–15. https://doi.org/10.1016/j.appet.2015.11.001
- Baker LB (2019): Physiology of sweat gland function: The roles of sweating and sweat composition in human health. Temperature 6(3): 211–259. https://doi.org/10.1080/23328940.2019.1632145
- NHS (2025): Body odour (BO). Zuletzt geprüft am 14.05.2025, abgerufen am 29.10.2026. https://www.nhs.uk/conditions/body-odour-bo/
- NHS (2023): Night sweats. Zuletzt geprüft am 09.11.2023, abgerufen am 29.10.2026. https://www.nhs.uk/symptoms/night-sweats/
- Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) (2023): Wechseljahrsbeschwerden. gesundheitsinformation.de, aktualisiert am 02.01.2023, abgerufen am 29.10.2026. https://www.gesundheitsinformation.de/wechseljahrsbeschwerden.html
