Im Winter spannt die Gesichtshaut nach dem Waschen, an den Wangen wird sie rau, und im Bad steht eine Flasche Arganöl, die bisher nur für die Haarspitzen benutzt wurde. Hier geht es nur um das Gesicht: wie viel, wann, in welcher Reihenfolge, für welche Haut und was die Studien zu Falten und Pickeln wirklich zeigen. Herkunft, Zusammensetzung und die Anwendung in Haaren, an Nägeln und im Bart stehen unter Arganöl für Haut, Haare und Nägel, die Haare im Einzelnen unter Arganöl für die Haare.
Das Problem: trockene, gespannte Gesichtshaut – und die Frage, ob Öl passt
Woran du merkst, dass deinem Gesicht Fett fehlt: Nach dem Waschen spannt es, die Wangen fühlen sich rau an, um Nase und Mund schuppen feine Stellen, und Make-up setzt sich in diese Schüppchen. Bei reifer Haut kommt dazu, dass die Haut mit den Jahren weniger Talg bildet. Viele greifen dann zu einem Öl und fragen sich, ob es die Poren verstopft, ob es zu fettig ist und ob es gegen Falten hilft.
Was Arganöl ist. Kosmetisches Arganöl wird aus den ungerösteten Kernen des Arganbaums gepresst; in der Inhaltsstoffliste heißt es Argania Spinosa Kernel Oil. Es ist ein Pflanzenöl aus Triglyceriden mit etwa gleich viel Ölsäure wie Linolsäure (Poljšak & Kočevar Glavač 2022). Damit liegt es zwischen dem ölsäurereichen Mandelöl und dem linolsäurereichen Wildrosenöl. Die genauen Anteile der vier Öle stehen unter Argan-, Jojoba-, Mandel- oder Wildrosenöl. Speise-Arganöl aus gerösteten Kernen riecht nach Röstaroma und gehört in die Küche, nicht ins Gesicht.
Was es auf der Haut tut. Pflanzenöle bleiben in den obersten Lagen der Hornschicht und legen sich als halb abdeckender Film auf; die Verdunstung von Wasser über die Haut sinkt, aber weniger stark als unter Vaseline (Patzelt et al. 2012). Zu Arganöl selbst gibt es zwei Studien aus Marokko mit je 60 Frauen nach den Wechseljahren. Sie trugen 60 Tage lang jeden Abend etwa zehn Tropfen kosmetisches Arganöl auf die Innenseite des linken Unterarms auf; der rechte Arm blieb unbehandelt. Am behandelten Arm war der Wasserverlust über die Haut geringer und der gemessene Wassergehalt der Hornschicht höher (Boucetta et al. 2014), und die Messwerte für die Elastizität stiegen (Boucetta et al. 2015). Gemessen wurde am Unterarm, nicht im Gesicht, Falten wurden nicht untersucht, und die Teilnehmerinnen wussten, was sie auftrugen.
Warum das Thema im Winter wichtiger wird
Niedrige Luftfeuchte und Kälte schwächen die Barrierefunktion der Haut, und sie wird empfindlicher für mechanische Belastung und Reizstoffe (Engebretsen et al. 2016). Das Gesicht ist dabei am stärksten ausgesetzt: Draußen trifft es kalter Wind, drinnen trockene Heizungsluft, und heißes Wasser beim Waschen nimmt zusätzlich Fett von der Haut. Im Sommer reicht vielen eine leichte Pflege oder gar nichts, im Winter braucht die Haut am Ende der Routine eine Fettschicht. Ein Öl übernimmt diese Aufgabe in wenigen Tropfen.
Was sich am Arganöl im Winter ändert: abends ein bis zwei Tropfen mehr, morgens ein dünner Film, wenn du länger draußen bist. Bei starkem Frost und Wind schützen Schal und Mütze mehr als jedes Öl. Und weil kaltgepresste Öle Wärme nicht mögen, gehört die Flasche nicht auf die Fensterbank über der Heizung.
Die Lösung Schritt für Schritt
| Schritt | Was du tust | Warum |
|---|---|---|
| 1. Reinigen | Gesicht lauwarm mit einem milden Reiniger waschen und nur abtupfen, sodass es leicht feucht bleibt. | Öl bringt kein Wasser mit; auf leicht feuchter Haut hält der Film das Wasser darunter. |
| 2. Wässrige Schicht bei trockener Haut | Ist die Haut schon trocken, zuerst das Aloe Vera Serum 99,6% (50 ml, 9,90 €) auftragen: laut Produktseite eine etwa mandelgroße Menge in die Handfläche geben und auf die Haut klopfen. | Wässrig vor ölig: Andersherum perlt das Serum auf dem Öl ab. |
| 3. Dosieren | Laut Produktseite zwei bis vier Tropfen Arganöl in die Handfläche geben, nicht direkt aufs Gesicht, und zwischen den Händen verreiben. | Der Korkdosierer gibt einzelne Tropfen frei; mehr braucht ein Gesicht selten. |
| 4. Aufdrücken | Die Hände auf Stirn, Wangen, Kinn und Hals drücken, dann leicht einmassieren; die Augenpartie aussparen. | So verteilt sich der Film gleichmäßig, ohne dass Öl in die Augen gelangt. |
| 5. Prüfen | Nach einigen Minuten sollte die Haut leicht schimmern, nicht ölig glänzen. Sonst beim nächsten Mal einen Tropfen weniger. | Die richtige Menge hängt von deiner Haut und der Jahreszeit ab. |
| 6. Zeitpunkt | Laut Produktseite fürs Gesicht abends; morgens geht es mit ein bis zwei Tropfen, dann einige Minuten vor Sonnenschutz oder Make-up. | Über Nacht darf der Film dichter sein; tagsüber stört Glanz eher. |
Wie Serum, Öl, Creme und Sonnenschutz allgemein aufeinander folgen, steht unter Reihenfolge der Hautpflege, die Kombination mit dem Aloe-Serum im Einzelnen unter Aloe-Vera-Serum mit Öl oder fester Creme kombinieren.
Arganöl nach Hauttyp: für wen es passt und für wen eher nicht
| Deine Haut | Arganöl? | Menge und Zeitpunkt | Wenn nicht, dann |
|---|---|---|---|
| Trocken, spannt nach dem Waschen | passt gut | abends drei bis vier Tropfen über dem Serum, morgens ein bis zwei | – |
| Reif, ab etwa 50 | passt | abends; Falten verschwinden dadurch nicht | Sonnenschutz und milde Reinigung zählen mehr, siehe Gesichtspflege ab 50 |
| Mischhaut | nur auf die trockenen Stellen | ein bis zwei Tropfen auf die Wangen, die T-Zone frei lassen | ein dünnflüssigeres Öl wie Jojobaöl; mehr unter Mischhaut im Winter |
| Fettig, neigt zu Mitessern | vorsichtig | ein Tropfen am Abend, vier Wochen beobachten | weglassen, wenn mehr Mitesser entstehen; siehe Gesichtsöl bei fettiger Haut |
| Entzündete Pickel, Rötungen, Ekzem | eher nicht | während die Haut gereizt ist, kein neues Öl | ärztliche Einschätzung |
| Reagiert auf Duftstoffe | pures Arganöl ja, Faceoil nein | wie oben | pures Öl ohne ätherische Öle |
| Allergie gegen Nüsse oder Samen | nur nach ärztlicher Rücksprache | – | vorher ärztlich nachfragen, so steht es auch auf der Produktseite |
Die Spalte „Menge und Zeitpunkt“ ist ein Erfahrungswert. Zur Frage, ob Arganöl Mitesser fördert, gibt es keine verlässliche Zahl: In den bekannten Originaltabellen zur Komedogenität wurde Arganöl nie geprüft, Werte in Online-Listen lassen sich auf keine Messung zurückführen; Einzelheiten unter Komedogene Öle: woher die Skala kommt. Eine Übersicht über 27 klinische Studien zu Pflanzenölen kommt zu dem Schluss, dass ölsäurereiche Öle auf entzündeter Haut die Hornschicht zusätzlich schwächen können, intakte Haut darauf aber nicht unbedingt negativ reagiert (Poljšak & Kočevar Glavač 2022). Deshalb gehört auch Arganöl nur auf intakte Haut.
Was hilft – und was eher nicht
| Annahme oder Gewohnheit | Einordnung |
|---|---|
| Arganöl gegen Falten | nicht belegt: Die Studien maßen Elastizität und Wassergehalt am Unterarm, keine Falten im Gesicht (Boucetta et al. 2015). Das Öl macht die Haut geschmeidig; Falten bleiben. |
| Arganöl reguliert den Talg | nicht belegt: Die oft zitierte Studie prüfte eine Creme mit Sägepalmenextrakt, Sesamsamen und Arganöl an 20 Personen im Vorher-nachher-Vergleich (Dobrev 2007); was davon am Arganöl lag, lässt sich nicht sagen. |
| Arganöl hilft gegen Pickel | nicht belegt; bei entzündeten Pickeln ist die hautärztliche Praxis der richtige Ort. |
| Ein paar Tropfen auf leicht feuchter Haut | hilft: Der Film hält das Wasser darunter. |
| Arganöl unter der Tagescreme | geht; meist kommt das Öl aber nach der Creme oder wird in der Hand untergemischt. |
| Speise-Arganöl aus der Küche | eher nicht: Die gerösteten Kerne geben einen kräftigen Röstgeruch, der im Gesicht stört. |
| Arganöl als Sonnenschutz | nein: Ein Pflanzenöl hat keinen ausgewiesenen Lichtschutzfaktor. |
Warum Arganöl vergleichsweise teuer ist, erklärt Warum sind Arganöl, Bienenwachs und Aloe Vera so teuer?.
Typische Fehler
- Öl auf trockene Haut. Ohne Wasser darunter fühlt sich die Haut nur kurz geschmeidig an; erst Serum oder feuchte Haut, dann Öl.
- Zu viel auf einmal. Mehr als vier Tropfen glänzen meist nur; lieber nachlegen.
- Direkt aus der Flasche ins Gesicht. So landet zu viel auf einer Stelle; besser in der Handfläche verreiben.
- Den Dosierer mit nassen Fingern anfassen. Wasser in der Flasche lässt Öl schneller verderben.
- Ranziges Öl weiter benutzen. Riecht das Öl stechend, muffig oder nach alten Nüssen, gehört es weg; mehr unter Ranziges Hautöl erkennen.
- Jede Woche ein anderes Öl. Gib einem Öl ein paar Wochen, sonst weißt du nicht, worauf die Haut reagiert.
Wann ärztlichen Rat holen?
Arganöl ist Pflege für intakte Haut. Allergische Reaktionen sind selten, aber beschrieben: Fallberichte schildern eine Kontaktallergie (Veraldi et al. 2016) und eine schwere allergische Reaktion nach dem Auftragen auf die Haut (de las Marinas Alvarez et al. 2021). Lass es ärztlich abklären, wenn:
- die Haut nach dem Öl brennt, juckt, rot wird oder Quaddeln bildet und das nach dem Abwaschen nicht abklingt,
- Augenlider, Lippen oder das Gesicht anschwellen; bei Atemnot, Schwellung im Mund oder Kreislaufproblemen sofort 112,
- sich Mitesser zu entzündeten Knoten entwickeln oder Rötungen bleiben,
- trockene, schuppende Stellen trotz Pflege über Wochen nicht besser werden,
- du eine Nuss- oder Samenallergie hast und Arganöl zum ersten Mal verwenden möchtest.
Ein neues Öl probierst du zuerst an einer kleinen Stelle aus, siehe Neue Pflege an einer kleinen Stelle testen.
Häufige Fragen
Wie viele Tropfen Arganöl fürs Gesicht?
Laut Produktseite zwei bis vier. Bei trockener Haut am Abend eher vier, bei Mischhaut ein bis zwei nur auf die Wangen.
Arganöl im Gesicht morgens oder abends?
Die Produktseite empfiehlt den Abend. Morgens geht es mit ein bis zwei Tropfen, wenn die Haut danach einige Minuten Zeit hat, bevor Sonnenschutz oder Make-up kommen.
Kann ich Arganöl über Nacht im Gesicht lassen?
Ja, so ist es gedacht. Am Morgen wäschst du das Gesicht wie gewohnt.
Kommt Arganöl vor oder nach der Creme?
Meist danach als letzter Pflegeschritt, oder du mischst einen Tropfen in der Hand unter die Creme. Vor ein wässriges Serum gehört es nicht.
Verstopft Arganöl die Poren?
Das lässt sich nicht für jede Haut vorhersagen, und verlässliche Messungen fehlen. Nimm wenig, beobachte deine Haut einige Wochen und lass das Öl weg, wenn mehr Mitesser entstehen.
Arganöl oder Faceoil – was ist der Unterschied?
Das Arganöl ist ein einziges Öl ohne Duftzusatz. Das Faceoil mischt Arganöl mit Wildrosen-, Jojoba-, Borretsch- und Hanföl und duftet nach Lavendel; dafür stehen Linalool und Limonene in der Liste.
Wie lange hält Arganöl nach dem Öffnen?
Das steht auf der Verpackung. Laut Produktseite reichen die 50 ml für ca. 240 bis 280 Anwendungen; lagere die Flasche kühl und dunkel und schließ sie nach jedem Gebrauch.
Bei forpeople
- Arganöl – kaltgepresst, 50 ml, 19,90 € (0,40 € je ml): laut Inhaltsstoffliste reines, kaltgepresstes Bio-Arganöl, ohne Duftzusatz; Eigengeruch laut Produktseite leicht nussig bis fast neutral. Fürs Gesicht laut Produktseite zwei bis vier Tropfen am Abend, dazu für trockene Haarspitzen.
- Faceoil - Lavendel, 50 ml, 21,90 € (0,44 € je ml): Arganöl an erster Stelle, dazu Wildrosen-, Jojoba-, Borretsch- und Hanföl sowie ätherisches Lavendelöl; laut Produktseite für trockene, reife Haut und ideal nach dem Aloe-Serum.
- Aloe Vera Serum 99,6%, 50 ml, 9,90 €: die wässrige Schicht darunter, ohne Alkohol, Parfum und ätherische Öle.
- Jojobaöl – kaltgepresst, 100 ml, 16,90 €: dünnflüssiger, für Mischhaut oder wenn du einen Vergleich suchst.
Wer Arganöl neben Jojoba-, Mandel- und Wildrosenkernöl ausprobieren möchte, findet alle vier im Pflegeöl-Set – 4 Bio-Öle für Gesicht, Körper & Haar für 69,90 €; einzeln kosten sie zusammen 71,60 €. Für wen das Arganöl eher nicht passt: bei einer Nuss- oder Samenallergie ohne ärztliche Rücksprache und auf gereizter Haut. Alle Öle findest du unter Öle und Seren, Pflege für trockene Haut unter Trockene Haut. Mandelöl für Gesicht und Körper erklärt Mandelöl für Haut und Gesicht, alles zur Wahl eines Gesichtsöls Gesichtsöl: welches zu deiner Haut passt.
Quellen
- Poljšak N, Kočevar Glavač N (2022): Vegetable Butters and Oils as Therapeutically and Cosmetically Active Ingredients for Dermal Use: A Review of Clinical Studies. Frontiers in Pharmacology 13: 868461. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.868461
- Patzelt A, Lademann J, Richter H, Darvin ME, Schanzer S, Thiede G, Sterry W, Vergou T, Hauser M (2012): In vivo investigations on the penetration of various oils and their influence on the skin barrier. Skin Research and Technology 18(3): 364–369. https://doi.org/10.1111/j.1600-0846.2011.00578.x
- Boucetta KQ, Charrouf Z, Derouiche A, Rahali Y, Bensouda Y (2014): Skin hydration in postmenopausal women: argan oil benefit with oral and/or topical use. Przegląd Menopauzalny 13(5): 280–288. https://doi.org/10.5114/pm.2014.46470
- Boucetta KQ, Charrouf Z, Aguenaou H, Derouiche A, Bensouda Y (2015): The effect of dietary and/or cosmetic argan oil on postmenopausal skin elasticity. Clinical Interventions in Aging 10: 339–349. https://doi.org/10.2147/CIA.S71684
- Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP (2016): The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 30(2): 223–249. https://doi.org/10.1111/jdv.13301
- Dobrev H (2007): Clinical and instrumental study of the efficacy of a new sebum control cream. Journal of Cosmetic Dermatology 6(2): 113–118. https://doi.org/10.1111/j.1473-2165.2007.00306.x
- Veraldi S, Mascagni P, Tosi D, Brena M (2016): Allergic Contact Dermatitis Caused by Argan Oil. Dermatitis 27(6): 391. https://doi.org/10.1097/DER.0000000000000228
- de las Marinas Alvarez MD, Martorell Calatayud C, Castillo Fernández M, Alvariño Martín M, Félix Toledo R, Pineda de la Losa F, Cerdá Mir JC, Martorell Aragonés A (2021): Anaphylaxis After Cutaneous Application of Argan Oil. Journal of Investigational Allergology and Clinical Immunology 31(4): 332–334. https://doi.org/10.18176/jiaci.0596
